ძილის ქრონიკული ნაკლებობა ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ძილის ქრონიკული ნაკლებობა ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს

ამ ეფექტის კომპენსირება შეუძლებელია მხოლოდ ჯანსაღი კვებით. კვლევა გამოქვეყნდა სამეცნიერო ჟურნალში JAMA Network Open. „წინა კვლევამ აჩვენა, რომ ქრონიკული ძილის ნაკლებობა ზრდის ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკს, ხოლო ჯანსაღმა დიეტურმა ჩვევებმა, როგორიცაა ხილისა და ბოსტნეულის რეგულარული ჭამა, შეუძლია შეამციროს რისკი.

  • „ჩვენ გადავწყვიტეთ გაგვერკვია, შესაძლებელია თუ არა ძილის ნაკლებობის გამო ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების შანსების შემცირება მხოლოდ კარგი კვებით“, - თქვა ნაშრომის თანაავტორმა, სომნოლოგმა დიანა ნოგამ.
  • მეცნიერებმა ბრიტანული Biobank-ის მონაცემები გააანალიზეს. შეაგროვეს დაახლოებით ნახევარი მილიონი ჩანაწერი გაერთიანებული სამეფოს მცხოვრებთა გენეტიკური სტატუსის შესახებ. ჩანაწერების და ჯანმრთელობისა და ცხოვრების წესის კვლევებმა აჩვენა, რომ ღამით, სამიდან ხუთ საათამდე ძილი, მნიშვნელოვნად ზრდის ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკს.

სათანადო კვებამ შეიძლება გარკვეულწილად შეამციროს საფრთხე, მაგრამ არ აღმოფხვრას იგი მთლიანად.

Ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების შანსების შესამცირებლად საჭიროა არა მხოლოდ ჯანსაღი დიეტის დაცვა, არამედ დღეში მინიმუმ ექვსი საათის ძილი, ხაზს უსვამენ ექსპერტები.