დასახელებულია ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ ბრძოლის სამი იგნორირებული მეთოდი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

დასახელდა ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდები, რომელთაც ხშირად უგულებელვყოფთ

ჰიპერტენზია არის სინდრომი, რომელსაც ახასიათებს არტერიული წნევის რეგულარული ან პერიოდული მატება ნორმალურ მნიშვნელობებზე მაღლა.

ჯანმო-ს მონაცემებით, 2020 წლის ბოლოს მსოფლიოში 1,13 მილიარდ ადამიანს ჰქონდა ჰიპერტენზია, მათგან დაახლოებით 40%-მა არ იცის თავისი დაავადების შესახებ და მხოლოდ 10% მკურნალობს.

რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ამ დაავადების განვითარებას, არის:

  • ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა,

  • სიმსუქნე,

  • არასწორი კვება,

  • ძილის ნაკლებობა.

მეცნიერთა აზრით, წონის დაკლებამ, ჯანსაღი ძილის აღდგენამ და სტრესისგან თავის დაღწევამ შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს არტერიულ წნევაზე.

ამრიგად, ჯანსაღი ძილის გრაფიკმა, რომელიც მოიცავს 7-9 საათიან ხარისხიან ძილს, შეიძლება დადებითად იმოქმედოს არტერიულ წნევაზე.

სტრესი ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს არტერიულ წნევაზე, რომელიც შეიძლება შემცირდეს მედიტაციის, და იოგის საშუალებით. წონის დაკლება და სწორი კვება ასევე ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზაციას.

მითი თუ სიმართლე:

დაბალი პულსი ან არტერიული წნევა ყოველთვის მიუთითებს პრობლემაზე

მითი: ის, რაც ერთი ადამიანისთვის ჯანსაღია, შეიძლება სხვისთვის საშიშროებაზე მიუთითებდეს. მაგალითად, ჯანმრთელ ადამიანსდასვენების დროს შეიძლება ჰქონდეს დაბალი პულსი დასვენების დროს 50 წლის ან, ზოგიერთ შემთხვევაში, 40 წლის ასაკშიც კი. ეს რეალურად შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ კარგ ფორმაში ხართ.

დაბალი არტერიული წნევა შეიძლება იყოს უფრო რთული, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ადამიანებში და გულის დაავადებების მქონე პირებში. აქ მნიშვნელოვანი ფაქტორია თუ როგორ გრძნობთ თავს.

თუ თავს სუსტად გრძნობთ ამ შემთხვევაში რიცხვები დაწყვილებულია იმ სიმპტომებთან, რომლებიც შეიძლება გქონდეთ

მითი თუ სიმართლე:

მაღალი წნევა უფრო საშიშია, ვიდრე სწრაფი გულისცემა

სიმართლე: არსებობს საკმარისი კლინიკური მტკიცებულება იმის დასამტკიცებლად, რომ როდესაც არტერიული წნევა დროთა განმავლობაში ჩვეულებრივ საშუალოზე ოდნავ მეტია, გულის დაავადებისა და ინსულტის რისკი იზრდება. მაღალი წნევის ზემოქმედება გავლენას ახდენს სისხლძარღვებზე. არსებითად, სისტოლური წნევის მატება გულის შეტევის, ინსულტის, გულის უკმარისობის ან თირკმელების ქრონიკული დაავადების რისკს აორმაგებს.

ამაღლებული გულისცემა შეიძლება ასევე იყოს საფრთხის ნიშანი, მაგრამ მიზეზ-შედეგობრივი კავშირი არც ისე გარკვეულია. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ უფრო სწრაფი გულისცემა, უფრო ხშირად აქვთ გულის პრობლემები. თუმცა, ექსპერტებმა ზუსტად არ იციან სწრაფი გულისცემა გულის პრობლემების მიზეზია თუ მხოლოდ იმის ნიშანი, თუ რა ხდება.

ამასთან,ასაკოვან და დასუსტებულ ადამიანებში გულისცემამ შეიძლება წუთში 90-100-მდე მიაღწიოს.