მეხსიერების სიჯანსაღე მართლაც უამრავ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ბევრი ერთი შეხედვით უმნიშვნელო მიზეზი ამ ფუნქციას მართლაც სერიოზულად აქვეითებს და ადამიანს, რომელიც ოდესღაც შესაშური მახსოვრობით გამოირჩეოდა, თანდათან უფრო და უფრო მეტი რამ ავიწყდება. მუდმივად ცვლად გარემოში, ანუ განსხვავებულ სიტუაციაში, ადეკვატური ქცევის განხორციელება მეხსიერების განსხვავებული ფორმების მონაწილეობით მიმდინარეობს. მიღებული გამოცდილების საფუძველზე ადამიანი ზოგჯერ სწრაფად, გაუაზრებლად რეაგირებს გამღიზიანებელზე, ზოგჯერ კი აანალიზებს, გაიაზრებს ადრე აღქმულ, მეხსიერებაში არსებულ ინფორმაციას და მხოლოდ ამის შემდეგ ახორციელებს საპასუხო ქცევას. ნათელია, რომ მეხსიერების განსხვავებული ფორმების რეალიზაციაში განსხვავებული ნერვული სტრუქტურები და მექანიზმები უნდა იყოს ჩართული. მეხსიერების დაკარგვა ადამიანის დეპერსონალიზაციას იწვევს და ადამიანთა შორის ურთიერთობას შეუძლებელს ხდის. მეხსიერების დეფიციტი და დასწავლის უუნარობა დაუნის სინდრომის, დისლექსიის, ალცჰაიმერის, ჰანტინგტონისა და სხვა დაავადებათა დროს აღინიშნება. სპეციალისტები მეხსიერების დაქვეითების სამ მთავარ მიზეზს გამოყოფენ:
- ჰიპერტონიას - მუდმივად მომატებული არტერიული წნევა არღვევს მეხსიერების რეალიზაციაში ჩართული ნერვული ქსელების ფუნქციას. ირღვევა შესაბამისი სტრუქტურების კვებაც;
- ალცჰაიმერის დაავადებას, რომელსაც, მეხსიერებისა და ყურადღების დაქვეითებასთან ერთად, აზროვნების პროცესების დათრგუნვა, დროსა და სივრცეში ორიენტაციის მოშლა, ჭკუასუსტობის პროგრესირება და პიროვნული დეგრადაცია ახასიათებს;
- ალკოჰოლიზმს - კორსაკოვის სინდრომის დროს პაციენტებს სიფხიზლეშიც კი ავიწყდებათ სულ ორიოდე წუთის წინ მომხდარი ამბავი, თუმცა ინტელექტი არცთუ შესამჩნევად აქვთ დაქვეითებული.
მეხსიერება და საკვები
მეხსიერების გაუმჯობესებაზე დიეტოლოგებიც ზრუნავენ. მათი რჩევით, ხილი, ბოსტნეული, თევზეული და ზეითუნის ზეთი, ჩ, E, B ჯგუფის ვიტამინებითა და იოდით მდიდარი საკვები მეტი უნდა მიირთვათ, მარილი და ცხოველური ცხიმი კი, სასურველია, ნაკლებად გამოიყენოთ. თუ საკვებ რაციონში რეგულარულად ჩართავთ ისპანახს, მოცვსა და მარწყვს, ხანმოკლე მეხსიერების (მეხსიერების ეს ტიპი ყველაზე ადრე გამოდის მწყობრიდან) გაუმჯობესებას სულ მალე იგრძნობთ.
მეხსიერების კლასიფიკაცია
განასხვავებენ მეხსიერების ორ ძირითად ფორმას:
1. პროცედურულ ანუ არადეკლარაციულ მეხსიერებას, რომელიც ჩვევებისა და რეფლექსების შესრულების უნარის შეძენას უზრუნველყოფს;
2. ეპიზოდურ ანუ დეკლარაციულ მეხსიერებას, რომელიც სახელების, აზრებისა და სემანტიკური დატვირთვის მქონე მოვლენების, ეპიზოდების დამახსოვრებას უზრუნველყოფს.
როგორც პროცედურული, ასევე დეკლარაციული მეხსიერება ცხოვრებისეული გამოცდილების დაგროვების ფუნქციას ასრულებს, მაგრამ მათ შორის პრინციპული განსხვავებაა. პროცედურულ და დეკლარაციულ ფორმებად მეხსიერების კლასიფიკაციას ჯერ კიდევ გასული საუკუნის ოცდაათიან წლებში დაუდო სათავე აკადემიკოსმა ივანე ბერიტაშვილმა. მას მიაჩნდა, რომ, გარდა "პირობით რეფლექსური მეხსიერებისა", რაც, თანამედროვე კლასიფიკაციით, გაუცნობიერებელი - პროცედურული მეხსიერების ფორმას განეკუთვნება, უმაღლეს ხერხემლიანებს აქვთ "ხატისმიერი" მეხსიერების უნარიც, რაც "ფსიქონერვული მოქმედების" საფუძველს წარმოადგენს. ინფორმაციის დამახსოვრების ხანგრძლივობის მიხედვით განასხვავებენ ხანმოკლე და ხანგრძლივ მეხსიერებას. ხანმოკლე მეხსიერების ნერვული მექანიზმები ინფორმაციის მცირე ხნით დამახსოვრებას უზრუნველყოფს, ხოლო ხანგრძლივი მეხსიერების ნერვულ-მოლეკულური მექანიზმები - დიდი ხნით, შეიძლება ითქვას, სამუდამოდ დამახსოვრებას.
ფენომენალური მეხსიერება
ამბობენ, დამახსოვრება მას ძალუძს, ვისაც შეუძლია, ყურადღებიანი იყოსო. თუმცა ფენომენალური მეხსიერებით ყველა ყურადღებიან და დაკვირვებულ ადამიანს როდი აჯილდოებს განგება. გასულ საუკუნეში უდიდესმა მათემატიკოსმა და კიბერნეტიკოსმა ფონ ნეიმანმა სენსაციური რამ განაცხადა: ჩემი გამოთვლით, ადამიანის ტვინს, პრინციპში, დაახლოებით 1020 ერთეული ინფორმაციის დატევა შეუძლიაო. საყოველთაოდ გასაგებ ენაზე ეს ნიშნავს იმას, რომ თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია დაიმახსოვროს ყველაფერი, რაც მსოფლიოში უდიდესი ბიბლიოთეკის მილიონობით ტომშია მოთავსებული. ერთი შეხედვით, ასეთი განცხადება, ცოტა არ იყოს, დაუჯერებელი მოგეჩვენებათ, მაგრამ, მოდი, მოვიხმოთ ფაქტები, რომლებიც სხვადასხვა ეპოქის ადამიანთა ფენომენალურ მეხსიერებას ასახავს. ისტორიკოსები ამტკიცებენ, რომ იულიუს კეისარი და ალექსანდრე მაკედონელი თავიანთ 30 000-მდე ჯარისკაცს სახელითა და სახით ცნობდნენ. ასეთივე ნიჭი ჰქონია სპარსეთის მეფე კიროსს. ათენის ყველა მცხოვრებს იცნობდა სახელგანთქმული თემისტოკლე, ქალაქში კი 20 000 ადამიანი ცხოვრობდა. სენეკას თურმე შეეძლო, ერთი მოსმენით გაემეორებინა ერთმანეთთან სრულიად დაუკავშირებელი 2 000 სიტყვა. გენიალური მათემატიკოსი ლეონარდ ვილერი ყველას განაცვიფრებდა ციფრების უბადლო დამახსოვრებით - მას ახსოვდა, მაგალითად, ასამდე ყოველი რიცხვის პირველი ექვსი ხარისხი. აკადემიკოსმა იოფემ ზეპირად იცოდა ლოგარითმების ტაბულა. დიდ რუს მოჭადრაკეს ალიოხინს დაფაზე დაუხედავად 30-40 პარტია უთამაშია. მოცარტს შეეძლო, ზუსტად ჩაეწერა ერთხელ მოსმენილი რთული პიესა. ფენომენალური მეხსიერების ყველა ეს მაგალითი იმ ადამიანთა ცხოვრებიდანაა, რომლებმაც კვალი დატოვეს ისტორიაში, მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვულებრივ ადამიანებსაც უხდებათ მილიონობით მოვლენისა თუ შთაბეჭილების აღნუსხვა. სწორედ მოგონებათა ეს მრავალფეროვნება ამდიდრებს უსაზღვროდ ჩვენს ინტელექტს. ადამიანი შესანიშნავად იმახსოვრებს ერთ რომელიმე საღამოს ჩამავალი მზის ფერადოვნებას და ცხოვრებაში მომხდარ სრულიად უმნიშვნელო ამბავს, სიტყვებს, ხმებს, ყველაფერს, რაც კი კვალს ტოვებს, რაც კი მის გულს ხვდება, რასაც უნებლიეთ ამჩნევს ან გამოარჩევს წუთისოფლის სწრაფმავალი ოკეანიდან, და ამ ყველაფერს მეხსიერების წყალობით ახორციელებს, მეხსიერებისა, რომელიც ურთულესი და ჯერაც ბოლომდე შეუსწავლელი ფენომენია.
