სკუმბრია - ორივე სქესისთვის სასარგებლო პროდუქტი - მკურნალი.გე

სკუმბრია ძალიან სასარგებლო პროდუქტი აღმოჩნდა ქალების ჯანმრთელობისთვის

მკითხველის გამოხმაურება მოჰყვა. გვწერდნენ მამაკაცები და აინტერესებდათ, თუკი ქალებისთვის არის სასარგებლო ეს პროდუქტი, მამაკაცებისთვის ხომ არ არის რამე ზიანის შემცველი? ვპასუხობთ მათ შეკითხვებს და გთავაზობთ სრულ ინფორმაციას ამ თემაზე:

ხშირად გვესმის, რომ გარკვეული საკვები პროდუქტები მხოლოდ ერთი სქესის ჯანმრთელობისთვისაა გამორჩეული. ბოლო დროს გავრცელებული ინფორმაცია სკუმბრიის, როგორც „ქალური ჰორმონების“ სტიმულატორის, შესახებ ბევრ მამაკაცს აფიქრებს - ხომ არ არის ეს თევზი მათთვის ნაკლებად სასარგებლო ან პირიქით, არასასურველიც კი? სინამდვილეში, ბიოლოგიური სურათი ბევრად უფრო საინტერესო და დადებითია.

ვიტამინების საწყობი და ჰორმონალური ბალანსი

სკუმბრია მდიდარია D3, E და B ჯგუფის ვიტამინებით. ქალის ორგანიზმში ეს ნივთიერებები მართლაც მონაწილეობენ ესტროგენის ბუნებრივ სინთეზში, რაც ეხმარება მათ ჰორმონალური ფონის სტაბილიზაციაში, განსაკუთრებით მენოპაუზის პერიოდში. თუმცა, მამაკაცის ორგანიზმი ამავე „საშენ მასალას“ სულ სხვაგვარად იყენებს. მაგალითად, ვიტამინი D3 მამაკაცებში პირდაპირ კავშირშია ტესტოსტერონის გამომუშავებასთან. ეს ნიშნავს, რომ ერთი და იგივე პროდუქტი ქალს ეხმარება იყოს „ქალური“, მამაკაცს კი - „მამაკაცური“.

გული და სისხლძარღვები - მამაკაცების მთავარი გამოწვევა

სტატისტიკურად, მამაკაცები უფრო ადრეულ ასაკში დგებიან გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების წინაშე. სკუმბრია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ერთ-ერთი ყველაზე მძლავრი წყაროა. ეს ცხიმები წმენდს სისხლძარღვებს ქოლესტერინისგან, ამცირებს ათეროსკლეროზის რისკს და არეგულირებს წნევას. თუ ქალებისთვის სკუმბრია კანისა და თმის სილამაზეა, მამაკაცებისთვის ის, პირველ რიგში, გულის გამძლეობა და სისხლის მიმოქცევის მოწესრიგებაა.

ენერგია და ნერვული სისტემა

B12 ვიტამინისა და ცილის მაღალი შემცველობა სკუმბრიას შეუცვლელს ხდის მათთვის, ვინც ფიზიკურად აქტიურია. ის ეხმარება კუნთოვანი მასის შენარჩუნებას და უზრუნველყოფს ენერგიის მაღალ დონეს მთელი დღის განმავლობაში. ამასთანავე, თევზში არსებული ნივთიერებები იცავს ნერვულ უჯრედებს, აუმჯობესებს მეხსიერებას და ეხმარება ორგანიზმს სტრესთან გამკლავებაში, რაც თანამედროვე ცხოვრების ტემპში ორივე სქესისთვის თანაბრად მნიშვნელოვანია.

უნდა ვერიდოთ თუ არა „ქალურ ეფექტს“?

მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ სკუმბრია არ შეიცავს მცენარეულ ჰორმონებს (ფიტოესტროგენებს), რომლებიც ზოგჯერ გვხვდება სოიოში ან ლუდში. ის მხოლოდ აწვდის ორგანიზმს სასარგებლო მიკროელემენტებს, ხოლო ორგანიზმი თავად წყვეტს, რომელი ჰორმონის დასაბალანსებლად გამოიყენოს ისინი სქესის შესაბამისად. შესაბამისად, მამაკაცებში „ესტროგენის დომინირების“ საფრთხე ამ თევზის მოხმარებით არ არსებობს.

დასკვნის სახით შეიძლება ითქვას, რომ სკუმბრია არის იშვიათი ბალანსის მქონე პროდუქტი. კვირაში ორჯერ მისი მირთმევით ქალები იღებენ ჰორმონალურ სიმშვიდეს და სილამაზეს, მამაკაცები კი - ჯანსაღ გულს, მყარ ძვლებსა და მაღალ ტესტოსტერონს. ეს არის ნამდვილი ბუნებრივი მულტივიტამინი, რომელიც სქესის მიუხედავად ყველას ჯანმრთელობაზე ზრუნავს.