როგორ გავთავისუფლდეთ მუცლის არეში დაგროვილი ცხიმისგან - როგორ რაციონს გვირჩევენ დიეტოლოგები - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
დეკემბერი 2018
კითხვა-პასუხი
როგორ გავთავისუფლდეთ მუცლის არეში დაგროვილი ცხიმისგან - როგორ რაციონს გვირჩევენ დიეტოლოგები
როგორ გავთავისუფლდეთ მუცლის არეში დაგროვილი ცხიმისგან - როგორ რაციონს გვირჩევენ დიეტოლოგები
კალიფორნიის უნივერსიტეტის თანამშრომლებმა დაადგინეს, რით უნდა ვიკვებოთ, რომ გავთავისუფლდეთ მუცლის მიდამოს ცხიმისაგან. მეცნიერები „კარდიოლოგიურ დიეტას“ გვირჩევენ. ეს გულისხმობს უჯრედისით მდიდარ პროდუქტებს (ქატო, ბურღულეული, პარკოსნები, სოკო, ნიგოზი, ბოსტნეული და ხილი) და ნაჯერი ცხიმების მაქსიმალურად შემცირებას (ბეკონი, სოსისი, შემწვარი ცხიმიანი ხორცი, ნამცხვრები, ფასტფუდი). დადებითად მოქმედებს ხმელთაშუაზღვის დიეტის პროდუქტებიც (ზეითუნის ზეთი, თევზი, მარცვლოვნები).

წელის არეში დაგროვებული ცხიმი ჯანმრთელობისთვის საშიშია. სხეულის საერთო მასის მიუხედავად, წელის არეში ცხიმი ზრდის გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების, დიაბეტისა და მეტაბოლური სინდრომის რისკს. ეს ეხება ქალებს 86 სმ და მამაკაცებს 100სმ-ზე მეტი
წელის გარშემოწერილობით.

ისრაელის მეცნიერების აზრით კი, ხმელთაშუაზღვის პროდუქტების რაციონი, კვირაში მხოლოდ სამჯერ, ხელს უწყობს გულისა და ღვიძლის ირგვლივ ცხიმის შრის შემცირებას. გარდა ამისა, 18 თვის განმავლობაში დიეტის დაცვის შემთხვევაში, რომელიც მოიცავს ბევრ ხილს, ბოსტნეულსა და ნიგოზს, მნიშვნელოვნად მცირდება წელის გარშემოწერილობაც.

ლალი ჩხიკვაძე

თარიღი : 23-09-2018
ჯიჯი ალფაიძე
საოცრად ტევადი,საინტერესო და ინფორმატიული სტატია.სად პოულობთ?
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.99
გლუკოზის მეტაბოლიზმის ხელშეწყისთვის-60 აბი
ფასი: 25.2
ჯანმრთელი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისათვის.-60აბი
ფასი: 34.99
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.99
მსგავსი სიახლეები
ზამთარში წონის მა­ტე­ბას მარ­თლაც ბევ­რი უჩი­ვის. ენდოკრინოლოგ ლაშა უჩავას განმარტებით, ეს და­კავ­ში­რე­ბუ­ლია
17-12-2018
მუშმალა, იგივე იაპონური ზღმარტლლი მდიდარია A და B ვიტამინებით, ხოლო C ვიტამინის შემცველობით
11-12-2018
წლების მატებასთან ერთად რატომ ვიმატებთ წონაში? ადამიანები ამჩნევენ, რომ კვების ჩვეული რეჟიმის
10-12-2018
17 დეკემბერი 2018
ზამთარში წონის მა­ტე­ბას მარ­თლაც ბევ­რი უჩი­ვის. ენდოკრინოლოგ ლაშა უჩავას განმარტებით, ეს და­კავ­ში­რე­ბუ­ლია
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ზამთარში წონის მა­ტე­ბას მარ­თლაც ბევ­რი უჩი­ვის. ენდოკრინოლოგ ლაშა უჩავას განმარტებით, ეს და­კავ­ში­რე­ბუ­ლია
მუშმალა, იგივე იაპონური ზღმარტლლი მდიდარია A და B ვიტამინებით, ხოლო C ვიტამინის შემცველობით
წლების მატებასთან ერთად რატომ ვიმატებთ წონაში? ადამიანები ამჩნევენ, რომ კვების ჩვეული რეჟიმის
სითბო შიგნიდან უნდა მოდიოდეს. თუ აღინიშნება ვიტამინების, ენერგიის ნაკლებობა, სისხლძარღვებთან
ზოგს ჰგონია, რომ მსხალში შაქრის გარდა სასარგებლო არაფერია. სინამდვილეში ასე არ არის! მართალია C და A
დაბერება გარდაუვალი პროცესია, თუმცა, ზოგთან ეს პროცესი განსაკუთრებულად დაჩქარებულია, ზოგი კი გვიან
17 დეკემბერი 2018
ინტიმური ჰიგიენა ერთ-ერთი ისეთი საკითხია, რომელზეც ყურადღების მოდუნება ნამდვილად არ შეიძლება.
სპეციალისტთა განცხადებით, თაფლის რეგულარულად მიღება ორგანიზმის მდგომარეობას აუმჯობესებს.
მკურნალი გე-ს რედაქტორი,თამარ მამაცაშვილი გვირჩევს, გავეცნოთ ამ ინფორმაციას ერთი შეხედვით უვნებელი ინფექციის შესახებ:
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეგიონული დირექტორის ჟუჟანა ჯაკაბის განცხადებით,