-მკერდი როგორ გავიზარდო ბუნებრივად? ვარ 52 კგ 162 სმ. როგორც კი წონას ვიკლებ მკერდი იკლებს მოცულობაში, მარტიბად ვერც ისე ვიმატებ წონაში, არის თუარა რამე ვარჯიში ან საკვები ,რომელიც ხელს შეუწყ
-ამ ბოლო დროს ცოტა ბორშის ჭამა დავიწყე ანუ მარტო კომბოსტოს სტაფილოს და კარტოფილს ვხარშავ ოდნავ ხახვთან ერთად და რომ მოოხარშება მწვანილს და ზეთს მერე ვიშვები და რომ ვჭამ რათქმაუნდა უმარილოდ ჭამოს პროცესშივე მინდება წყალი ამდროა წყალი უკვე დალეული მაქვს ნახევარი საათიდ ადრე
-4 თვეში ერთხელ რომ 1ცალი ბულკი ბჭამო მორთმევაში მეთვლება რომ ბულს ვღებულობ პწრიოდულად და საკმარისია ეს სიტკბო?ბანას რომ არ შევეხოთ და სხვა სოტკბოს.როცანსაერთოდ არაფწრს ღენულობ არც ბანანიდან არც ჩაიდან.4თვეში ერთი ბულკი საკმარისია?