რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
ივლისი 2018
მუდმივი დაღლილობის 6 მიზეზი
მუდმივი დაღლილობის 6 მიზეზი
ავადობის გარდა, არსებობს ბევრი ფარული მიზეზი, რომელიც შეუმჩნევლად გვართმევს სიცოცხლის ძალებს.

„მავნე საკვები“

ფასტ-ფუდით ერთჯერადი წახემსებაც კი აქვეითებს ტონუსს. ფუნთუშა, შოკოლადი და მსგავისი საკვები გვავსებს მარტივი ნახშირწყლებით. ასეთი წახემსებისას გლიკემიური ინდექსი აჭარბებს ყველა დასაშვებ საზღვრებს. მსგავსი საკვების მიღებისას მნიშვნელოვნად იმატებს სისხლში შაქრის დონე, მაგრამ უკვე ნახევარ საათში ის მკვეთრად ეცემა და ადამიანს ისევ შია.

ძილის წინ სოციალური ქსელი

ძილის წინ გაჯეტების გამოყენება აფუჭებს მხედველობას და არღვევს ცირკადულ რითმებს. საქმე ისაა, რომ ხელოვნური ლურჯი სხივი თრგუნავს „ძილის ჰორმონის“, მელატონინის გამომუშავებას და
ადამინისთვის დაძინება რთულდება.

გაუწყლოება

დაღლილობა პირდაპირაა დაკავშირებული წყურვილთან. მსუბუქი გაუწყლოებაც კი აისახება შრომის უნარზე. სისხლი სქელდება და გულსაც უძნელდება მისი გადატუმბვა. შესაბამისად, ქვეითდება ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების ორგანოებსა და კუნთებში მიწოდების სიჩქარე.

შვებულების დროს მუშაობა

ზარები, ფოსტა, სამსახურის დაკარგვის, პროცესების ჩამორჩენის შიში არ გვაძლევს დასვენების
საშუალებას შვებულების დროსაც კი. არსობრივად არ ხდება გადართვა, მოდუნება, საქმიანობის შეცვლა- ტვინი ისევ სამსახურითაა დაკავებული. შედეგად დაღლილობა და დეპრესია, სტრეს-ასოცირებული და პროფესიული გადაწვა.

მოუწესრიგებელი სამუშაო ადგილი

სამუშაო ადგილის უწესრიგობა მორალურად აცარიელებს და ტვინის მიერ ინფორმაციის გადამუშავების უნარს ზღუდავს. კოლექტივში ემოციურ „ამინდს“ რაც შეეხება - მუდმივი უთანხმოება არა მარტო შინაგანად ცლის და ანადგურებს, არამედ ზრდის გულის იშემიური დაავადების განვითარების რისკს.

ძილის წინ ალკოჰოლი

ერთი ორი ჭიქა თითქოს მოდუნებაში გვეხმარება, მაგრამ ეს დამამშვიდებელი ეფექტი მაცდურია. დასაწყისში ალკოჰოლი თრგუნავს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, იწვევს სედაციურ ეფექტს, მაგრამ მოგვიანებით ალკოჰოლი მეტაბოლიზდება, რაც ადრენალინის მკვეთრ მატებას იწვევს. ამიტომ სრულიად ბუნებრივია, რომ ასეთ დროს ძილი არაა ღრმა და მშვიდი.


ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
მსგავსი სიახლეები
გრონინგენის (ნიდერლანდები) უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა ჩაატარეს კვლევა, რომლის საფუძველზეც
13-06-2018
მეცნიერებმა სიცოცხლის გახანგრძლივების ახალი მეთოდი დაადგინეს. სიცოცხლის ხანგრძლივობა შეიძლება
01-06-2018
ტექნოლოგიების საუკუნეში ადამიანთა უმრავლესობა ძილის წინ მობილური მოწყობილობებით ერთობა. ბევრს
03-05-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
გრონინგენის (ნიდერლანდები) უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა ჩაატარეს კვლევა, რომლის საფუძველზეც
იმუნური სისტემის დარღვევას სხვადასხვა დაავადების გამოწვევა შეუძლია.

გლოსიტი ენის (უმთავრესად ლორწოვანი გარსის) ანთებაა.
ხვრინვა მეტად აქტუალური სამედიცინო პრობლემაა, რადგან ძილის დროს ყოველი მეოთხე მამაკაცი და ყოველი მეექვსე ქალი ხვრინავს.
ნიქტურია ღამის შარდვის იმ დონემდე გახშირებაა, რომ ღამით გამოყოფილი შარდის მოცულობა დღისით გამოყოფილისას აჭარბებს.
დისემინირებული სისხლძარღვშიდა შედედების სინდრომი, იგივე დისემინირებული ინტრავასკულარული კოაგულაციის (დიკ) სინდრომი, თრომბოჰემორაგიული სინდრომი, წარმოადგენს ჰემოსტაზის (სისხლის შემდედებელ ფაქტორთა) უნივერსალურ დარღვევას,
16 ივლისი 2018
ჯანდაცვის სამინისტრო პოლიფარმაციის შემთხვევების ანუ მედიკამენტების ჭარბად დანიშვნის პრევენციის მექანიზმს
16 ივლისი 2018
ამერიკელმა მეცნიერებმა გამოაქვეყნეს სია, რომელშიც ჩამოთვლილია სიმსუქნის გამომწვევი ძირითადი
ბანანი სასარგებლოა მასში დიდი რაოდენობით კალიუმისა და სხვა ნივთიერებების შემცველობის გამო, თუმცა
თურქეთში, სამსუნი-ანკარას ავტომაგისტრალზე ავარიისას საქართველოს ხუთი მოქალაქე დაშავდა.
საუბედუროდ, მინდელის შახტში გამოცხადებული სიკვდილის ქრონიკა გრძელდება, - ამის შესახებ პარლამენტის