მუდმივი დაღლილობის 6 მიზეზი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ნოემბერი 2020

მუდმივი დაღლილობის 6 მიზეზი

მუდმივი დაღლილობის 6 მიზეზი
ავადობის გარდა, არსებობს ბევრი ფარული მიზეზი, რომელიც შეუმჩნევლად გვართმევს სიცოცხლის ძალებს.

„მავნე საკვები“

ფასტ-ფუდით ერთჯერადი წახემსებაც კი აქვეითებს ტონუსს. ფუნთუშა, შოკოლადი და მსგავისი საკვები გვავსებს მარტივი ნახშირწყლებით. ასეთი წახემსებისას გლიკემიური ინდექსი აჭარბებს ყველა დასაშვებ საზღვრებს. მსგავსი საკვების მიღებისას მნიშვნელოვნად იმატებს სისხლში შაქრის დონე, მაგრამ უკვე ნახევარ საათში ის მკვეთრად ეცემა და ადამიანს ისევ შია.

ძილის წინ სოციალური ქსელი

ძილის წინ გაჯეტების გამოყენება აფუჭებს მხედველობას და არღვევს ცირკადულ რითმებს. საქმე ისაა, რომ ხელოვნური ლურჯი სხივი თრგუნავს „ძილის ჰორმონის“, მელატონინის გამომუშავებას და
ადამინისთვის დაძინება რთულდება.

გაუწყლოება

დაღლილობა პირდაპირაა დაკავშირებული წყურვილთან. მსუბუქი გაუწყლოებაც კი აისახება შრომის უნარზე. სისხლი სქელდება და გულსაც უძნელდება მისი გადატუმბვა. შესაბამისად, ქვეითდება ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების ორგანოებსა და კუნთებში მიწოდების სიჩქარე.

შვებულების დროს მუშაობა

ზარები, ფოსტა, სამსახურის დაკარგვის, პროცესების ჩამორჩენის შიში არ გვაძლევს დასვენების
საშუალებას შვებულების დროსაც კი. არსობრივად არ ხდება გადართვა, მოდუნება, საქმიანობის შეცვლა- ტვინი ისევ სამსახურითაა დაკავებული. შედეგად დაღლილობა და დეპრესია, სტრეს-ასოცირებული და პროფესიული გადაწვა.

მოუწესრიგებელი სამუშაო ადგილი

სამუშაო ადგილის უწესრიგობა მორალურად აცარიელებს და ტვინის მიერ ინფორმაციის გადამუშავების უნარს ზღუდავს. კოლექტივში ემოციურ „ამინდს“ რაც შეეხება - მუდმივი უთანხმოება არა მარტო შინაგანად ცლის და ანადგურებს, არამედ ზრდის გულის იშემიური დაავადების განვითარების რისკს.

ძილის წინ ალკოჰოლი

ერთი ორი ჭიქა თითქოს მოდუნებაში გვეხმარება, მაგრამ ეს დამამშვიდებელი ეფექტი მაცდურია. დასაწყისში ალკოჰოლი თრგუნავს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, იწვევს სედაციურ ეფექტს, მაგრამ მოგვიანებით ალკოჰოლი მეტაბოლიზდება, რაც ადრენალინის მკვეთრ მატებას იწვევს. ამიტომ სრულიად ბუნებრივია, რომ ასეთ დროს ძილი არაა ღრმა და მშვიდი.


ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
სტრესი სამსახურში XXI საუკუნის ნამდვილი ეპიდემიაა. საოფისე ტიპის სამსახურების თანამშრომელთა მესამედზე მეტი პერმანენტულ
30-09-2019
ფრაზები - გული მატკინა, გული გამიტეხა, გული მომიკლა - მხოლოდ ემოციათა გამოხატულება როდია, სტრესი მართლაც
13-08-2019
"სტრესი ცხოვრებაა და მისგან სრულიად დაზღვეული მხოლოდ ის არის, ვინც არაფერს აკეთებს." - ჰანს სელიე
08-07-2019
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
კატეგორიის სხვა სტატიები
მეტეორიზმი ეწოდება აირების დაგროვების გამო მუცლის გაბერვას. ჯანმრთელი ადამიანის კუჭსა და ნაწლავებში ყოველთვის არის აირების გარკვეული რაოდენობა,
ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ასტკივებია მუცელი, სტატისტიკას თუ დავეყრდნობით,
სუნთქვის მწვავე უკმარისობა არის მდგომარეობა, როდესაც ფილტვის ალვეოლებში დარღვეულია აირთა ცვლა,
მწვავე ტკივილი არის რეაქცია ქსოვილის დაზიანებაზე. ქსოვილის დაზიანების შემთხვევაში,
რამდენიმე თვის წინ რედაქციაში ძალზე სათნო და ლამაზი ქალბატონი გვესტურმა, სამი შვილის დედა,
(ტრემორი – სერიოზულ პრობლემათა სიმპტომი)
შაქარი და ცხიმები წარმოადგენს ძირითად საწვავს, რომელიც კვებავს სხეულის თითოეულ უჯრედს.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად