მუდმივი დაღლილობის 6 მიზეზი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მარტი 2019

კითხვა-პასუხი

მუდმივი დაღლილობის 6 მიზეზი

მუდმივი დაღლილობის 6 მიზეზი
ავადობის გარდა, არსებობს ბევრი ფარული მიზეზი, რომელიც შეუმჩნევლად გვართმევს სიცოცხლის ძალებს.

„მავნე საკვები“

ფასტ-ფუდით ერთჯერადი წახემსებაც კი აქვეითებს ტონუსს. ფუნთუშა, შოკოლადი და მსგავისი საკვები გვავსებს მარტივი ნახშირწყლებით. ასეთი წახემსებისას გლიკემიური ინდექსი აჭარბებს ყველა დასაშვებ საზღვრებს. მსგავსი საკვების მიღებისას მნიშვნელოვნად იმატებს სისხლში შაქრის დონე, მაგრამ უკვე ნახევარ საათში ის მკვეთრად ეცემა და ადამიანს ისევ შია.

ძილის წინ სოციალური ქსელი

ძილის წინ გაჯეტების გამოყენება აფუჭებს მხედველობას და არღვევს ცირკადულ რითმებს. საქმე ისაა, რომ ხელოვნური ლურჯი სხივი თრგუნავს „ძილის ჰორმონის“, მელატონინის გამომუშავებას და
ადამინისთვის დაძინება რთულდება.

გაუწყლოება

დაღლილობა პირდაპირაა დაკავშირებული წყურვილთან. მსუბუქი გაუწყლოებაც კი აისახება შრომის უნარზე. სისხლი სქელდება და გულსაც უძნელდება მისი გადატუმბვა. შესაბამისად, ქვეითდება ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების ორგანოებსა და კუნთებში მიწოდების სიჩქარე.

შვებულების დროს მუშაობა

ზარები, ფოსტა, სამსახურის დაკარგვის, პროცესების ჩამორჩენის შიში არ გვაძლევს დასვენების
საშუალებას შვებულების დროსაც კი. არსობრივად არ ხდება გადართვა, მოდუნება, საქმიანობის შეცვლა- ტვინი ისევ სამსახურითაა დაკავებული. შედეგად დაღლილობა და დეპრესია, სტრეს-ასოცირებული და პროფესიული გადაწვა.

მოუწესრიგებელი სამუშაო ადგილი

სამუშაო ადგილის უწესრიგობა მორალურად აცარიელებს და ტვინის მიერ ინფორმაციის გადამუშავების უნარს ზღუდავს. კოლექტივში ემოციურ „ამინდს“ რაც შეეხება - მუდმივი უთანხმოება არა მარტო შინაგანად ცლის და ანადგურებს, არამედ ზრდის გულის იშემიური დაავადების განვითარების რისკს.

ძილის წინ ალკოჰოლი

ერთი ორი ჭიქა თითქოს მოდუნებაში გვეხმარება, მაგრამ ეს დამამშვიდებელი ეფექტი მაცდურია. დასაწყისში ალკოჰოლი თრგუნავს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, იწვევს სედაციურ ეფექტს, მაგრამ მოგვიანებით ალკოჰოლი მეტაბოლიზდება, რაც ადრენალინის მკვეთრ მატებას იწვევს. ამიტომ სრულიად ბუნებრივია, რომ ასეთ დროს ძილი არაა ღრმა და მშვიდი.


ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
საშარდე სისტემის ჯანმრთელობისთვის-60 აბი
ფასი: 42.9
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
მსგავსი სიახლეები
ამსტერდამის თავისუფალ უნივერსიტეტში უძილობის მასშტაბური კვლევა ჩაატარეს. მეცნიერებმა გააანალიზეს 1,3 მილიონზე
13-03-2019
ის ადამიანები, რომლებიც მუდმივად გამოუძინებლობას შეიგრძნობენ და რომლებსაც დღისით სულ მუდამ ეძინებათ, საშიშ
26-02-2019
არიზონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოავლინეს ადამიანის ორგანიზმის საოცარი თავისებურება: თუ
18-02-2019
დიეტოლოგია
ზოგჯერ ისე ხდება, რომ არაერთი დიეტის დაცვის მიუხედავად ადამიანები წონის დაკლებას ვერ ახერხებენ. ამას
ადამიანები, რომლებიც სწრაფად ჭამენ, უფრო მეტს იწონიან მათთან შედარებით, ვინც უპირატესობას ნელა მირთმევას
მწვანე ჩაისა და სტაფილოში არსებულ ნაერთებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების შეჩერების უნარი გააჩნია.
კატეგორიის სხვა სტატიები
არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც ერთხელ მაინც არ განუცდია თავის ტკივილი. ეს უკანასკნელი აქვეითებს
ხველა ერთ-ერთი საყურადღებო სიმპტომია, რადგანაც ის მეტად სერიოზული და ხშირად საშიში პათოლოგიების
ჭარბი ცხიმი უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, ზრდის სიმსივნური პათოლოგიის, შაქრიანი დიაბეტის, გულისა და
გრონინგენის (ნიდერლანდები) უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა ჩაატარეს კვლევა, რომლის საფუძველზეც
იმუნური სისტემის დარღვევას სხვადასხვა დაავადების გამოწვევა შეუძლია.

გლოსიტი ენის (უმთავრესად ლორწოვანი გარსის) ანთებაა.
დაფნის ფოთოლს უძველესი დროიდან იყენებენ ხალხურ მედიცინაში, რადგან მას კულინარიულის გარდა, სამკურნალო დანიშნულებაც აქვს.
გინდათ, თქვენს სამზარეულოში ჭურჭელი ახალივით გამოიყურებოდეს?
არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც ერთხელ მაინც არ განუცდია თავის ტკივილი. ეს უკანასკნელი აქვეითებს
გვესაუბრება ექიმ-რეანიმატოლოგი ნინო გრიშაშვილი. - ქალბატონო ნინო, რა არის მოწამვლა, რა ნიშნებით შეიძლება