არომატები, რომელიც მშვიდად და სრულფასოვნად ძილში გვეხმარება
ლავანდა. მისი არომატი ალფა-ტალღებს გზავნის ტვინისკენ, რის შედეგადაც ადვილად ვდუნდებით და სწრაფად ვიძინებთ. ამასთან ძილი მშვიდი და ღრმაა.
ვანილის მძაფრი სუნის შესუნთქვისას შეიგრძნობთ სიმშვიდესა და უსაფრთხოებას. ის დაგვეხმარება დაღლილობის დაძლევაში.
ცაცხვის ყვავილის ზეთს რბილი დამამშვიდებელი მოქმედება ახასიათებს.
ბარამბოს არომატი სტრესის შემდგომ, ნორმაში მოსვლაში გვეხმარება.
პიტნა თქვენს ძილს მშვიდსა და ღრმას გახდის.
გიორგელას არომატი დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და უძილობისა და ღამის კოშმარების დაძლევაში გვეხმარება.
ვისაც ჩაძინება უჭირს სასარგებლოა: ფორთოხლის, კედრის, მანდარინის, ღვიის, მურის (სურნელოვანი ფისი) და კვიპაროსის ზეთი.
ვისაც არ აქვს მშვიდი ძილი, სასარგებლოა ლავანდისა და გვირილის ზეთი.
სრული მოდუნებისთივის ვანილის ზეთია რეკომენდებული.
რომელ არომატს უნდა მოვერიდოთ?
ჟასმინის არომატი ტვინში ბეტა-ტალღებს გზავნის, რაც გადაჭარბებულ გაღიზიანებასა და მტკივნეულ მგრძნობელობას იწვევს.
გრეიპფრუტის სუნი ძილის დროს მოუსვენრობასა და შიშის გრძნობას იწვევს.
ლიმონის გამომაფხიზლებელი არომატი, აბაზანაში, უფრო დილის პროცედურებისთვისაა მისაღები. ის სწრაფად გაღვიძებაში დაგვეხმარება.
ლალი ჩხიკვაძე
