როგორ დავეხმაროთ ქალს ბავშვის გაჩენის შემდეგ
ამ დროს მისი ფსიქიკა განსაკუთრებით დაუცველია და ფიზიკური და ემოციური ძალებიც ზღვარზეა.
ამ დროს საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა არა მხოლოდ ზრუნვის ჟესტი, არამედ მთავარი ფაქტორია, რომელიც ხელს უწყობს სერიოზული სირთულეების, როგორიცაა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, თავიდან აცილებას და ოჯახური კავშირების განმტკიცებას. უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია, ყურადღება არა მხოლოდ ბავშვზე გადავიტანოთ, არამედ თავად დედაზეც. ახალგაზრდა დედა ხშირად აღმოჩნდება სიტუაციაში, როდესაც გარშემომყოფთა მთელი ყურადღება ბავშვზეა კონცენტრირებული, თავად კი თავს დანამატად გრძნობს.
აქ ემოციურ მხარდაჭერას მთავარი როლი აქვს.
ნუ ჰკითხავთ მხოლოდ იმას, თუ როგორ ჭამა და ეძინა ბავშვს. ჰკითხეთ: „როგორ გრძნობ თავს?“ „რით შემიძლია დაგეხმარო?“ აუხსენით, რომ მისი დაღლილობა, შიში, გაღიზიანება ან სევდა - სრულიად ნორმალური და ვალიდურია. თქვენი საქმე არ არის მათი დაკნინება ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა „ყველა ამას გადის“ ან „მოახერხე შენი თავის ხელში აყვანა“, მთავარია მისი მოსმენა და მასთან გვერდით ყოფნა.
პრაქტიკული, ყოველდღიური დახმარება არანაკლებ მნიშვნელოვანია.
ყველაზე ძვირფასი საჩუქარი, რაც ახალბედა დედას შეუძლია გაუკეთოთ, არის რამდენიმე საათიანი შეუფერხებელი ძილი ან საკუთარი თავისთვის განკუთვნილი დრო. შესთავაზეთ კონკრეტული დახმარება: „მე ორი საათი ეტლით გავისეირნებ, შენ კი დაიძინე “, „მე ვახშამს მოვამზადებ და პროდუქტებს ვიყიდი“, „შენს წასვლამდე ბავშვს მივხედავ“. კონკრეტული ქმედებები გაცილებით ეფექტურია, ვიდრე ზოგადი ფრაზები, როგორიცაა „დამიკავშირდი, თუ რამე დაგჭირდება“. ამ პერიოდში ქალს შეიძლება უბრალოდ არ ჰყოფნიდეს მორალური ძალა, რომ დახმარება ითხოვოს.
უაღრესად მნიშვნელოვანია, სოციალური კონტაქტების დამყარების გარკვეული პასუხისმგებლობები.
მშობიარობის შემდეგ, ქალი შეიძლება სოციალურად იზოლირებული აღმოჩნდეს. დაეხმარეთ მას გარე სამყაროსთან კონტაქტის შენარჩუნებაში: დაგეგმეთ მეგობრის მოკლე ვიზიტი, მიეცით შესაძლებლობა, ვინმეს დაურეკოს ტელეფონზე ისე, რომ ბავშვმა ამ ქმედებაში ხელი არ შეუშალოს. შეეცადეთ მასთან დრო გაატაროთ, დღეში მინიმუმ 15-20 წუთი ესაუბრეთ არა მხოლოდ ბავშვზე, ჩაეხუტეთ ყოველგვარი მიზეზის გარეშე, შეახსენეთ რომ გიყვართ იგი როგორც ქალი და არა მხოლოდ როგორც თქვენი შვილის დედა.
ყურადღება უნდა მიაქციოთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს.
თუ დეპრესიული განწყობა, ტირილი და გაღიზიანება ორ ან სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება და მხოლოდ ეს გრძნობები ძლიერდება, თუ ქალი მთლიანად კარგავს ინტერესს ცხოვრების, საკუთარი თავის და ბავშვის მიმართ, წყვეტს ჰიგიენის დაცვას, გამოთქვამს უსარგებლობის ან, რაც ყველაზე სერიოზულია, საკუთარი თავის ან ბავშვის დაზიანების ფიქრებს - ეს შეიძლება იყოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ნიშანი. ამ შემთხვევაში, საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა აღარ არის საკმარისი. თქვენი მთავარი ამოცანა აქ არის დაარწმუნოთ იგი, განსჯის და საყვედურის გარეშე, მიმართოს პროფესიონალის დახმარებას - ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს. მხარდაჭერის მთავარი პრინციპი შეიძლება ჩამოყალიბდეს შემდეგნაირად: იყავით ფარი ახალგაზრდა დედასა და გარე სამყაროს შორის.
აიღეთ ოჯახის მართვა, მიეცით მას ძალების აღდგენის რესურსი და უბრალოდ იყავით იქ, განკითხვის გარეშე. თქვენი სიყვარული და ზრუნვა ამ პერიოდში საუკეთესო ინვესტიციაა არა მხოლოდ მის კეთილდღეობაში, არამედ ოჯახის ახალი წევრის განვითარებისთვის ჯანსაღი გარემოს შექმნაშიც.