მოწევის უეცარმა შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა და თავის ტკივილი
და, რა თქმა უნდა, ამ მავნე ჩვევაზე უნდა ვთქვათ უარი.
ყოველი სიგარეტი ზრდის ათეროსკლეროზის, ჰიპერტენზიის და მიოკარდიუმის ინფარქტის განვითარების რისკს. და რაც უფრო მეტს ეწევა ადამიანი, მით უფრო მაღალია ამ დაავადებების რისკი.
მოწევა იწვევს მნიშვნელოვან დარღვევებს:
- ავიწროებს სისხლძარღვებს,
- ზრდის ქოლესტერინის დონეს,
- იწვევს სისხლის შედედებას.
შედეგად, ინსულტის, ინფარქტის და სხვა სერიოზული დაავადებების რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება. მწეველები ასევე უფრო ხშირად განიცდიან ქრონიკულ დაავადებებს, როგორიცაა გულის იშემიური დაავადება.
ამავდროულად, მოწევა ქმნის ძლიერ ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ დამოკიდებულებას. თამბაქოში შემავალი ნიკოტინი სწრაფად ხვდება სისხლში და იწვევს სიამოვნების დროებით განცდას, მაგრამ მოწევის მოთხოვნილება ყოველ ჯერზე იზრდება.
ფიზიკური დამოკიდებულება გამოიხატება მოხსნის სიმპტომებში, როგორიცაა:
- გაღიზიანება,
- შფოთვა,
- დეპრესია,
- ძილის დარღვევა.
მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებაც. ბევრი მწეველი თავის ჩვევებს უკავშირებს გარკვეულ სიტუაციებს ან ემოციებს, რაც ართულებს თავის დანებების პროცესს. ეს ხშირად ხელს უშლის ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ მოწევის თავის დანებებას და შეიძლება გამოიწვიოს რეციდივები.
ბევრი ადამიანი ცდილობს, უეცრად შეწყვიტოს მოწევა და მიაჩნია, რომ ეს არის საუკეთესო გზა მათი ცხოვრების შესაცვლელად. თუმცა, უეცარმა მოხსნამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმპტომები, როგორიცაა:
- თავის ტკივილი,
- სწრაფი გულისცემა,
- მაღალი წნევა.
ეს გამოვლინებები გამოწვეულია არა მხოლოდ ნიკოტინზე ფიზიკური დამოკიდებულებით, არამედ ჩვევების ცვლილებით გამოწვეული სტრესითაც.
თუმცა, მოწევის უეცარი შეწყვეტის ხანმოკლე დისკომფორტის მიუხედავად, გრძელვადიან პერსპექტივაში მოწევის უარყოფითი შედეგები გაცილებით საშიშია. კვლევებმა აჩვენა, რომ მოწევის გარეშე რამდენიმე დღემაც კი შეიძლება გააუმჯობესოს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა, გააძლიეროს გული და შეამციროს დაავადების რისკი.
მოწევისთვის თავის დანებება, თუნდაც უეცრად, მნიშვნელოვანი ნაბიჯია გულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ამ პროცესთან დაკავშირებული დროებითი სირთულეების მიუხედავად, დამოკიდებულების დაძლევა და მავნე ჩვევის მიტოვება მნიშვნელოვან სარგებელს მოუტანს ჯანმრთელობას.