რომელია ბინაში ყველაზე ჭუჭყიანი ადგილები
ყოველდღიური ნივთები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად ვეხებით, ხშირად ბაქტერიების უხილავ არმიას მალავენ. ამ მიკრობების უმეტესობა უვნებელია, ზოგი კი სასარგებლოც კი, მაგრამ გარკვეულ პირობებში, ზოგიერთ მათგანს შეუძლია სერიოზული ინფექციური დაავადების გამოწვევა.
არსებობს ერთი საფრთხე: ხშირად ყველაზე ჭუჭყიანი ნივთები, რომლებიც ინფექციის წყაროს წარმოადგენენ, არის ის, საიდანაც ამას ყველაზე ნაკლებად ელოდებით.
სავაჭრო კალათის სახელურები
ყოველდღიურად ათობით ადამიანი იყენებს სავაჭრო კალათებს, მაგრამ ასეთი კალათების სახელურებს იშვიათად უკეთებენ დეზინფექციას. ეს მათ მიკრობების, განსაკუთრებით პათოგენების, გამრავლების ნამდვილ კერად აქცევს.
აშშ-ში ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სავაჭრო კალათების 70%-ზე მეტის სახელურები დაბინძურებული იყო კოლიფორმული ბაქტერიებით, რომლებიც მოიცავს ისეთ შტამს, როგორიცაა E. coli, ეს უკანასკნელი ხშირად ასოცირდება ფეკალურ დაბინძურებასთან. კიდევ ერთმა კვლევამ, სავაჭრო კალათის სახელურებზე გამოავლინა პათოგენური ბაქტერიები, როგორიცაა Klebsiella pneumoniae, Citrobacter freundii და Pseudomonas.
როგორ დავიცვათ თავი:
გამოყენებამდე, ყოველთვის დეზინფექცია გაუკეთეთ სავაჭრო კალათის სახელურებს, რადგანაც სუპერმარკეტში სიარულისას, სავარაუდოდ, საკვებს, ტელეფონს და სახეს ეხებით.
სამზარეულოს ღრუბლები
ნიჟარასთან არსებული ღრუბელი, სახლში ერთ-ერთი ყველაზე ჭუჭყიანი ნივთია. ღრუბლები ფოროვანი, ნესტიანია და ხშირად შედის საკვებთან კონტაქტში, რაც ბაქტერიების გამრავლებისთვის იდეალურ პირობებს ქმნის. კვლევები აჩვენებს, რომ გამოყენებიდან ორი კვირის განმავლობაში ღრუბელს შეუძლია მილიონობით ბაქტერიის დაგროვება, მათ შორის ფეკალური E. coli.
როგორ დავიცვათ თავი:
ყოველკვირეულად შეცვალეთ იგი ახლით. სხვადასხვა მიზნისთვის გამოიყენეთ სხვადასხვა ღრუბელი (მაგალითად, ერთი ჭურჭლისთვის, მეორე კი საჭრელი დაფებისა და დანების გასაწმენდად უმ ხორცთან კონტაქტის შემდეგ).
საჭრელი დაფები
ბაქტერიები შეიძლება დაგროვდეს საჭრელ დაფებზე დანების მიერ დატოვებულ ღარებში. თუ დაფები სათანადოდ არ გაიწმინდება, სალმონელას და E. coli-ს შეუძლიათ საათობით იცოცხლონ მშრალ ზედაპირებზეც კი და კვლავ საფრთხე შექმნან.
როგორ დავიცვათ თავი:
უმი ხორცისა და ბოსტნეულისთვის გამოიყენეთ სხვადასხვა საჭრელი დაფა, ცალ-ცალკე გარეცხეთ და გააშრეთ. შეცვალეთ დაფები ხშირად.
სამზარეულოს პირსახოცები
მრავალჯერადი გამოყენების სამზარეულოს პირსახოცები სწრაფად ხდება მიკრობების გამრავლების კერა. თქვენ იყენებთ მათ ხელების გასამშრალებლად, ზედაპირების გასაწმენდად და ლაქების მოსაშორებლად, მაგრამ საკმარისად ხშირად არ რეცხავთ. კვლევები აჩვენებს, რომ E. coli-ს და სალმონელას შეუძლიათ საათობით იცოცხლონ ქსოვილის პირსახოცებზე.
როგორ დავიცვათ თავი:
როდესაც ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ ქაღალდის პირსახოცები ან ცალკე ქსოვილის პირსახოცები სხვადასხვა დავალებისთვის. რეგულარულად გარეცხეთ პირსახოცები ცხელ წყალში მათეთრებლით ან სადეზინფექციო საშუალებით.
მობილური ტელეფონები
ტელეფონები ყველგანაა, ხშირად მათ შორის ტუალეტსა და აბაზანაში, და ჩვენ მათ მუდმივად ვეხებით. მათ მიერ გამოყოფილი სითბო და ჩვენი ხშირი შეხება მათ ბაქტერიული დაბინძურების იდეალურ წყაროდ აქცევს. კვლევები აჩვენებს, რომ ძალიან საშიში ბაქტერიები, მათ შორის Staphylococcus aureus, შეიძლება ცხოვრობდნენ ტელეფონების ზედაპირზე.
როგორ დავიცვათ თავი:
მოერიდეთ ტელეფონის გამოყენებას ტუალეტსა და აბაზანაში და ხშირად დაიბანეთ ხელები. ხშირად გაწმინდეთ ტელეფონი ოდნავ ნესტიანი მიკროფიბრის ქსოვილით.
კბილის ჯაგრისები ტუალეტთან ახლოს
როდესაც ტუალეტს ჩარეცხავთ, გამოიყოფა მიკროსკოპული წვეთების ნაკადი, რომელიც აეროზოლის სახით ნაწილდება კბილის ჯაგრისებზე იმავე ოთახში. კვლევებმა აჩვენა, რომ კბილის ჯაგრისები შეიძლება იყოს E. coli-ს, Staphylococcus aureus-ის და სხვა პათოგენების გამრავლების კერა.
როგორ დავიცვათ თავი:
შეინახეთ კბილის ჯაგრისი ტუალეტიდან რაც შეიძლება შორს. ყოველი გამოყენების შემდეგ გარეცხეთ, გააშრეთ ვერტიკალურად და შეცვალეთ ყოველ სამ თვეში ერთხელ ან უფრო ადრე.
აბაზანის ხალიჩები
აბაზანის ნაჭრის ხალიჩები შთანთქავს წყალს ყოველი შხაპის შემდეგ. ეს ქმნის თბილ, ნოტიო გარემოს, რომელიც ხელს უწყობს ბაქტერიების და სოკოების ზრდას.
როგორ დავიცვათ თავი:
ყოველი გამოყენების შემდეგ გაშალეთ აბაზანის ხალიჩა და გარეცხეთ ყოველკვირეულად ცხელ წყალში. ზოგადად, უფრო ჰიგიენურია აბაზანის ქსოვილის ხალიჩების ნაცვლად სწრაფად გაშრობადი, მიკრობებისადმი მდგრადი მასალების გამოყენება.
შინაური ცხოველების პირსახოცები და სათამაშოები
შინაური ცხოველების პირსახოცები და სათამაშოები ნოტიო რჩება და ნერწყვთან, თმასთან, შარდთან და ბაქტერიებთან კონტაქტში შედის. ისინი შეიძლება ძალიან ხელსაყრელ გარემოს წარმოადგენდეს შემდეგი ბაქტერიებისთვის: E. coli, Staphylococcus aureus და Pseudomonas aeruginosa.
როგორ დავიცვათ შინაური ცხოველი (და საკუთარი თავი):
ყოველკვირეულად გარეცხეთ შინაური ცხოველის პირსახოცები და სათამაშოები ცხელი წყლით და შინაური ცხოველებისთვის უსაფრთხო სარეცხი საშუალებით. გააშრეთ სათამაშოები ჰაერზე ან გამოიყენეთ საშრობი. რეგულარულად შეცვალეთ ნახმარი ან დაზიანებული სათამაშოები.
ფრჩხილის მოვლის ხელსაწყოები და აქსესუარები
კუტიკულის მაკრატელი, კუტიკულის საჭრელი და ფრჩხილის მოვლის სხვა ხელსაწყოები შეიძლება საშიში ბაქტერიების გავრცელების წყარო იყოს, თუ სათანადოდ არ გაიწმინდება. პათოგენები შეიძლება მოიცავდეს Staphylococcus aureus-ს (მათ შორის MRSA-ს, ანტიბიოტიკების მიმართ მდგრადი შტამს), Pseudomonas aeruginosa-ს და Mycobacterium fortuitum-ს, რომელიც იწვევს კანის ინფექციებს პედიკურისა და ფეხის დაბანის დროს.
როგორ დავიცვათ თავი:
სალონში თან იქონიეთ თქვენი ხელსაწყოები ან გაარკვიეთ როგორ ხდება ასეთი ხელსაწყოების სტერილიზაცია.
აეროპორტის უსაფრთხოების უჯრები
ყოველდღიურად, აეროპორტში უჯრები ასობით ადამიანს ემსახურება და ისინი იშვიათად ირეცხება. კვლევებმა აჩვენა ბაქტერიების მაღალი დონე მათ ზედაპირებზე, მათ შორის E. coli-ს.
როგორ დავიცვათ თავი:
უსაფრთხოების შემოწმების შემდეგ, დაიბანეთ ხელები ან გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, განსაკუთრებით ჭამის ან სახის შეხების წინ.
პულტები სასტუმროებში
კვლევები აჩვენებს, რომ სასტუმროებში ტელევიზორის პულტები შეიძლება უფრო ჭუჭყიანი იყოს, ვიდრე უნიტაზის დასაჯდომები. მათ ბევრი ხელი ეხება და დეზინფექციას იშვიათად უკეთებენ. პულტების ზედაპირზე მრავლად ბინადრობენ E. coli, ენტეროკოკი და Staphylococcus aureus, მათ შორის MRSA.
როგორ დავიცვათ თავი:
პულტი ანტიბაქტერიული ხელსახოცებით გაწმინდეთ. ზოგიერთი მოგზაური მას პლასტიკურ პარკშიც კი ათავსებს. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები საერთო ნივთებთან შეხების შემდეგ.