რა იწვევს სხეულზე სისხლჩაქცევებს?
სხეულზე სისხლჩაქცევების გაჩენა აშკარა მიზეზის გარეშე შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა პათოლოგიაზე, მათ შორის სისხლის შედედების დარღვევაზე.
სისხლის გამათხელებელმა პრეპარატებმა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი რეაქცია. თუ ადამიანი არ იღებს მათ, მან უნდა მიმართოს ექიმს და ჩაიტაროს შესაბამისი კვლევები სისხლის შედედების შესამოწმებლად.
თუ ექიმი დაინახავს, რომ არის პათოლოგია სისხლის საერთო ანალიზში და შედედებაში, ის გაგაგზავნით ჰემატოლოგთან.
მუდმივი სისხლჩაქცევები ასევე შეიძლება მოხდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული პრობლემების ფონზე, მათ შორის ალკოჰოლიზმით, ასევე ანემიით დაავადებულებში.
ასევე წაიკითხეთ:
B12 ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება მხედველობისა და მეხსიერების ნაწილობრივი დაკარგვა გამოიწვიოს
ამ ვიტამინის უკმარისობამ შეიძლება ასევე გამოიწვიოს თავის ტკივილი, ანემია და აღგზნებადობა.
ამას გარდა, B12 ვიტამინის დეფიციტი იწვევს გამონაყარს, სილურჯეების განვითარებას, კუნთების სისუსტეს, კიდურების დაბუჟებას და ამუხრუჭებს ქსოვილების რეგენერაციას.
В ჯგუფის ვიტამინები აერთიანებს სხვადასხვა ტიპის ვიტამინს, რომელთაგან თითოეული საკუთარ ფუნქციას ასრულებს. B12 ვიტამინი ხელს უწყობს ერითროციტების წარმოებას და არეგულირებს ნერვული სისტემის მუშაობას. B6 — ორგანიზმს ეხმარება საკვებისა და ენერგიის გარდაქმნაში, ხოლო B1 და B2 პასუხისმგებელია კანის, თმისა და ფრჩხილების სიჯანსაღეზე.
რომელ საკვებს შეუძლია შეაჩეროს თმის ცვენა
თუ თმის ცვენა გამოწვეულია ჰორმონალური დისბალანსით, სტრესით ან გენეტიკური ფაქტორით,
კვების კორექტირება შეიძლება არ იყოს საკმარისი.
თმის ცვენა არის პრობლემა, რომელიც აწუხებს როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს. მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს სტრესიდან და ჰორმონალური დისბალანსიდან ვიტამინების დეფიციტამდე ან არასათანადო მოვლამდე. თუმცა, ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს თმის ჯანმრთელობაზე, არის კვება.
თმის ჯანმრთელობისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საკვები ნივთიერებების რამდენიმე ჯგუფი.
- პროტეინი, კერძოდ კერატინი, თმის სტრუქტურის საფუძველია.
- რკინა ხელს უწყობს ანემიის თავიდან აცილებას, რაც ხშირად იწვევს თმის ცვენას.
- თუთია არეგულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს და მონაწილეობს ცილების სინთეზში.
- ომეგა -3 კვებავს თმის ფოლიკულებს და ამცირებს ანთებას.
- B ჯგუფის ვიტამინები, მათ შორის ბიოტინი და B12, აჩქარებს თმის ზრდას.
- D ვიტამინი ასტიმულირებს ფოლიკულებს.
- ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა ვიტამინები A, C და E, იცავს თმას დაზიანებისგან.
საკვები, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა თმის გასამაგრებლად, მოიცავს ცხიმიან თევზს, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია და ქაშაყი. თევზის ეს სახეობები მდიდარია ომეგა -3- ცხიმოვანი მჟავებით, ცილებით, D ვიტამინით და სელენით.
კვერცხი შეიცავს ბიოტინს, პროტეინს, თუთიას და სელენს, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი თმისთვის. ისპანახი და სხვა მუქი ფოთლოვანი ბოსტნეული უზრუნველყოფს ორგანიზმს რკინით, ფოლატით და A და C ვიტამინებით. თხილეული და თესლეული, მათ შორის ნიგოზი, ნუში, სელის და ჩიას თესლი, არის თუთიის, სელენის, ვიტამინის E და ომეგა -3-ცხიმოვანი მჟავების წყარო. თხილი განსაკუთრებით მდიდარია სელენით.
ავოკადო მდიდარია E ვიტამინით და ჯანსაღი ცხიმებით, რომლებიც ატენიანებს თავის თმიანი ნაწილის კანს და ხელს უშლის თმის ცვენას.
პარკოსნები, როგორიცაა ოსპი, ლობიო არის ცილის, რკინის, თუთიის და ბიოტინის შესანიშნავი წყარო, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვეგეტარიანელებისთვის. ზღვის პროდუქტები, მათ შორის ხამანწკები, განსაკუთრებით მდიდარია თუთიით, რომელიც აუცილებელია ცხიმოვანი ჯირკვლების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად. კენკრა, როგორიცაა მარწყვი, მოცვი და ჟოლო, შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს კოლაგენის, პროტეინის სინთეზს, რომელიც აძლიერებს თმას. ტკბილი წიწაკა შეიცავს რამდენჯერმე მეტ ვიტამინ C-ს, ვიდრე ფორთოხალი, ასევე A ვიტამინს, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას თავის კანში.
ხორცი, მათ შორის საქონლის ხორცი, ინდაური და ქათამი, მდიდარია ცილებით, რკინით და B ჯგუფის ვიტამინებით. წითელი ხორცი განსაკუთრებით სასარგებლოა ანემიის პროფილაქტიკისთვის, რომელიც ხშირად იწვევს თმის ცვენას.
თუმცა, ყველა საკვები ერთნაირად სასარგებლო არ არის. შაქრისა და მარტივი ნახშირწყლების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთების პროვოცირება, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები აფერხებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას, ალკოჰოლი კი ორგანიზმის დეჰიდრატაციას იწვევს და აქვეითებს თუთიის დონეს. ჭარბი კოფეინი ასევე ხელს უშლის რკინის შეწოვას.
დაბალანსებული კვების რაციონი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღი თმის შენარჩუნებაში. მაგრამ თუ თმის ცვენის მიზეზი არის ჰორმონალური დისბალანსი, სტრესი ან გენეტიკა, მხოლოდ დიეტის კორექტირება შეიძლება არ იყოს საკმარისი - ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ტრიქოლოგთან დაკავშირება და შესაბამისი მკურნალობის შერჩევა.