იდეალური ბოდიშის მოხდის საიდუმლო - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

იდეალური ბოდიშის მოხდის საიდუმლო

ბრიტანელმა მეცნიერებმა ლონდონის როიალ ჰოლოვეის უნივერსიტეტიდან აღმოაჩინეს ლინგვისტური საიდუმლო, რომელიც აძლიერებს ბოდიშის მოხდის ეფექტს. საკვანძო ფაქტორი აღმოჩნდა არა სემანტიკური დატვირთვა, არამედ გამოყენებული სიტყვების სიგრძე. კვლევა The Conversation-ზე გამოქვეყნდა.

გუნდმა აღმოაჩინა მოულოდნელი შაბლონი: უფრო გრძელი სიტყვები აღიქმებოდა, უფრო გულწრფელად. ამავდროულად, თავიდან უნდა იქნას აცილებული რთული და უჩვეულო ფორმულირებები – ისინი ართულებენ ნათქვამის გაგებას.

„სიტყვის სიგრძე ხდება ძალისხმევის არავერბალური სიგნალი - ერთგვარი „გულწრფელობის ვალუტა“, - განმარტავენ აღმოჩენის ავტორები.

მაგალითად, მსმენელისთვის ყველაზე გულწრფელი ფრაზა იქნება „ჩემი ქმედებები არ ასახავს ჩემს ნამდვილ ხასიათს“, ხოლო „ჩემი ქმედებები არ ასახავს, ვინ ვარ მე“ ძალიან მარტივად ჟღერს. და ვარიანტს „ჩემი ქმედებები არ ასახავს ჩემს ნამდვილ არსს“ შეიძლება ზოგადად საპირისპირო ეფექტი ჰქონდეს.

კვლევის წამყვანი ავტორის, შირი ლევ-არის თქმით, ეს მექანიზმი ქვეცნობიერად მუშაობს: ადამიანები არ აანალიზებენ სიტყვების სიგრძეს, მაგრამ ტვინი მას განმარტავს, როგორც გულწრფელობის ინდიკატორს.

როგორ შევაჩეროთ კონფლიქტები სწორად

სკანდალისა და კონფლიქტის გამოწვევა არც ისე რთულია. გაცილებით ძნელია სიტუაციიდან როგორმე გამოსვლა და არსებული პრობლემის მოგვარება.

კონფლიქტები არის ადამიანის ბუნებრივი რეაქცია მისთვის ნეგატიურ ფაქტორებზე. შეუძლებელია ჩხუბის სრულად თავიდან აცილება, თუნდაც ძალიან მშვიდობისმოყვარე ადამიანი იყოთ. და ამის გაკეთებას აზრი არ აქვს, რადგან სწორედ კონფლიქტები ეხმარება საკამათო საკითხების გარკვევას და ახალი კომუნიკაციის დამყარებას.

  1. ტექნიკა "ემოციების სარკე"

თქვენი რეალობა საბოლოო ჭეშმარიტება კი არ არის, არამედ მხოლოდ სუბიექტური აზრი. როდესაც ოპონენტი ყვირის "გადაგდებული ნივთების შესახებ", ის სინამდვილეში ამბობს: "მე ვნერვიულობ, რომ არ გესმის". კონტრშეტევის ნაცვლად, გახდი სარკე:

ნაბიჯი 1: გაიმეორეთ მისი ფრაზა განსჯის გარეშე. "გაგიჟდი იმიტომ, რომ მე არ დავდე ჩემი ნივთები?"

ნაბიჯი 2: დაამატეთ გრძნობის ინტერპრეტაცია. "როგორც ჩანს, გრძნობ, რომ შენი შრომა არ არის დაფასებული."

ნაბიჯი 3: მიეცით საშუალება მას, „მოინელოს“ თანაგრძნობა.

ნაბიჯი 4: გაითვალისწინეთ ეს შემდეგ ჯერზე, როდესაც გსურთ რაიმეს არასწორად განთავსება.

  1. მეთოდი „ჩუმად“

წარმოიდგინეთ კონფლიქტი ფილმად. შეანელეთ აბსურდულობამდე. როდესაც კოლეგა აცხადებს: „კიდევ ერთხელ ვერ ჩაეტიე ვადებში“ გონებრივად გადაატრიალეთ მისი სიტყვები ლოკოკინის სისწრაფით. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები:

  • რა სურს მას „ნამდვილად“? (პროექტის წარუმატებლობის შიში?)
  • მისი რომელი სიტყვა შეიძლება გამოტოვოთ და მივაკუთვნოთ „მონტაჟისხმაურს“?
  • რომელი საუნდტრეკი შეეფერება ამ სცენას? (სარკაზმი ეხმარება ემოციებისგანდისტანცირებას)

თქვენი მეტყველებისა და ჟესტების შენელება ამცირებს შფოთვას და შესანიშნავია კონფლიქტის მოსაგვარებლად. სცადეთ ისაუბროთ 30%-ით უფრო ჩუმად - თქვენი მოწინააღმდეგე ინსტინქტურად დაიწყებს თქვენი ტემპის შესატყვისად საუბარს.

  1. "დაარღვიე დრამის შაბლონი"

კონფლიქტები არის რეაქცია, როდესაც შეჩვეული ხართ ავტომატურ მოქმედებას: აგრესია, გაბრაზება, ხმის აწევა. სცენარის შესაცვლელად, დაუსვით აბსურდული შეკითხვა:

  • რას ვიტყვით ამაზე 5 წელიწადში?

კოგნიტური ქცევითი თერაპია გვასწავლის, რომ იუმორი ცვლის ნერვულ გზებს. სიცილი ააქტიურებს პრეფრონტალურ ქერქს, გადააქვს ტვინი ბრძოლის რეჟიმიდან შემოქმედებითობაზე.

  1. „3D“ წესი

ყოველი კონფლიქტი სისტემის გაუმჯობესების ფარული მოთხოვნაა. იმის ნაცვლად, რომ თქვენს პარტნიორს დაუკავშიროთ პრობლემა, ჰკითხეთ:

  • „როგორ მოვიქცეთ, რომ წყვილში მსგავსი კონფლიქტი აღარ წარმოიქმნას?
  • "რა შეგვიძლია გავაკეთოთ დღეს?"
  • „როგორ დავაჯილდოვებთ საკუთარ თავს ამისთვის? „რომანტიკული ვახშამი, მოგზაურობა ლამაზ და მყუდრო ადგილას“.

გახსოვდეთ, არ არსებობს სრულყოფილი ურთიერთობა. ჩხუბი არ არის კატასტროფა და მთავარია არ ეცადოთ მის მოგვარებას „ვინც ყველაზე ხმამაღლა ყვირის, ის უფროსია“ მეთოდით.