დასახელებულია პროდუქტები, რომლებიც ზრდის შფოთვის დონეს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

დასახელებულია პროდუქტები, რომლებიც ზრდის შფოთვის დონეს

შაქარმა და დამუშავებულმა ნახშირწყლებმა (თეთრი პური, მაკარონი და ტკბილეული) შეიძლება გაზარდოს შფოთვის დონე და გააუარესოს კეთილდღეობა.

შაქრის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის მკვეთრი რყევები, რაც იწვევს შფოთვის, გაღიზიანების და დაღლილობის გრძნობას. კოფეინის შემცველი სასმელების გადაჭარბებულმა მოხმარებამ - ყავა, ენერგეტიკული სასმელები და ძლიერი ჩაი - შეიძლება გამოიწვიოს აღგზნებადობის მომატება, უძილობა და გულისცემის გახშირება. გარდა ამისა, ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი პრობლემები.

  • ექსპერტები გვირჩევენ ფრთხილად ვიყოთ ცხიმიანი დამუშავებული საკვების მიმართ. სწრაფი კვების, ჩიფსების და შემწვარი საკვების, რეგულარულად მოხმარების შემთხვევაში, იზრდება დეპრესიისა და შფოთვის განვითარების რისკი. სტრესი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სოსისებმა, ბეკონმა და სხვა ხორცპროდუქტებმა.

სტრესის დონის შესამცირებლად და შინაგანი წონასწორობის აღსადგენად, საჭიროა გადაიხედოს კვების რაციონი. მოერიდეთ ან შეზღუდეთ ეს საკვები თქვენი კეთილდღეობისა და ემოციური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

მეცნიერებმა ორგანიზმში ცხიმის დაგროვების მოულოდნელი ფაქტორი აღმოაჩინეს

ეს ყველაფერი ეხება ტრანსპორტის ხმაურის გავლენას.

მიუნხენის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სატრანსპორტო ხმაურის ზემოქმედება დაკავშირებულია ორგანიზმში ცხიმოვანი გროვების მატებასთან და მეტაბოლური დარღვევების გაზრდილ რისკთან. ამის შესახებ ნათქვამია ჟურნალ Environment International-ში (EnvInter) გამოქვეყნებულ სტატიაში.

მეცნიერები ამ დასკვნამდე მივიდნენ გერმანიის მოხალისეთა ეროვნული კოჰორტის 11 ათასზე მეტი MRI სკანირებისა და სხეულის გამოსახულების ანალიზის შედეგად. გაირკვა, რომ 53 დბ სანიტარული ზღურბლის ქვემოთ ხმაურის დონეზეც კი ადამიანებს ჰქონდათ ცხიმის მატება კანქვეშ, შინაგანი ორგანოების ირგვლივ და ღვიძლში. ხმაურის ზემოქმედების ყოველ 10 დბ-ით ზრდას თან ახლდა ამ მაჩვენებლების ზრდა როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში.

ისეთი ფაქტორების გათვალისწინებითაც კი, როგორიცაა ჰაერის დაბინძურება, გამწვანება, სოციალური მდგომარეობა, ქრონიკული დაავადებები და ცხოვრების წესი, ხმაურსა და ცხიმოვან გროვებს შორის კავშირი შენარჩუნდა. ეს შეიძლება მიუთითებდეს ხმაურის პირდაპირ გავლენაზე მეტაბოლიზმზე.

  • კვლევის ავტორები განმარტავენ, რომ ღამის ხმაური არღვევს ძილს, ზრდის სტრესის რეაქციებს და გავლენას ახდენს ჰორმონალურ ბალანსზე, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს ორგანიზმში ცხიმის განაწილებაზე. ასეთი ცვლილებები დაკავშირებულია სიმსუქნის, ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის, ჰიპერტენზიის და ინსულტის გაზრდილ რისკთან.

მიღებული მონაცემებიდან გამომდინარე, მეცნიერები ითხოვენ ტრანსპორტის ხმაურის განხილვას, როგორც დაავადებების მნიშვნელოვან რისკ-ფაქტორად და მისი კონტროლის უფრო მკაცრი სტანდარტების - ჰაერის დაბინძურების საწინააღმდეგო ზომების მსგავსის- დადგენას.