სიბერე იწყება ფეხებიდან!
სწორედ ძველმა ჩინელებმა აღმოაჩინეს, რომ მათ ტაქტიკაში აღწერილი რამდენიმე ხერხი, რომელიც ხელს უწყობს ფეხების გაძლიერებას, აფერხებს ორგანიზმის დაბერებას.
უპირველესად აუცილებელია ფეხშიშველი სიარული! რა თქმა უნდა, ეს პრაქტიკულად შეუძლებელია ქუჩაში, ამიტომ, შეგიძლიათ იაროთ სახლში!
თუ იატაკი ცივია, მაინც გაიხადეთ ჩუსტები და სულ მცირე 10 წუთის განმავლობაში ფეხშიშველმა იარეთ. თუ გეყოფათ დაჟინებულობა და ამის კეთებას დღეში სამჯერ მაინც შეძლებთ, საქმე მოსალოცად გექნებათ!
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
აუცილებლად უნდა იაროთ ფეხის თითებზე (წვერებზე), ქუსლებზე, ასევე ტერფების შიგნითა და გარეთა ზედაპირებზე. ეს აძლიერებს ფეხების კუნთებსა და ძვლებს, აუმჯობესებს მათ სისხლის მიმოქცევას და, შესაბამისად, შინაგანი ორგანოების მუშაობასაც. პრინციპში, ეს სულაც არ არის რთული, მხოლოდ სიზარმაცე შეიძლება იყოს ხელისშემშლელი.
ტერფებს ესაჭიროება მასაჟი!
ტერფებზე ძალიან ბევრი სასიცოცხლო წერტილია, შესაბამისად, მათ მასაჟს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს!
მიაქციეთ ყურადღება და ჩაიტარეთ დარტყმითი მასაჟი წერტილზე, რომელსაც იუნ-ციუანი ჰქვია (მითითებულია სურათზე).
დღესვე დაიწყეთ ტერფების მასირება (მასაჟი). და ამ დღიდან ყოველდღიურად დაკავდით ამით. ბევრი ადამიანი, სახლში დაბრუნებისთანავე, ზის ან წევს და უყურებს ტელევიზორს, არ ივიწყებს ამ საჭირო პროცედურას. ეს დრო თქვენც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხეულის სასარგებლოდ. შეგიძლიათ მსუბუქად, დარტყმითი მოძრაობებით გააქტიუროთ სურათზე წითელი წერტილით მონიშნული უბანი თქვენს ტერფებზე. ამისთვის გამოიყენეთ რეზინის ან ხის პატარა ჩაქუჩი, თუნდაც ცარიელი ბოთლი და სხვა ნებისმიერი რამ, რაც უფრო მოსახერხებელი იქნება. ცოტა ხანში იგრძნობთ სასიამოვნო სითბოს, რომელიც ნელ-ნელა მთელ სხეულში ვრცელდება და რაც მთავარია, სიმშვიდის განცდა დაგეუფლებათ.
ეს მეთოდი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო საშუალებად ფეხებსა და მთელ სხეულში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
ვისაც თვალების პრობლემა აქვს, კარგი იქნება, უფრო ინტენსიურად დააკაკუნოს მეორე და მესამე თითების ძირზე, ყოველდღე 5 წუთის განმავლობაში. მითითებულ უბნებში (ტერფის წერტილებში) თვალებთან დაკავშირებული რეფლექსური ზონებია განთავსებული.
ჩინელი მედიკოსები ამტკიცებენ, რომ აუცილებელია, ტერფის თაღის სპეციალური წერტილის – იუნ-ციუანის მასაჟი. თუ ამას რეგულარულად გააკეთებთ, სისხლის მიმოქცევა გაგიუმჯობესდებათ და ფეხის კუნთების მოდუნებასაც შეუწყობთ ხელს. დადებითად მოქმედებს ეს მეთოდი ნევროზებისა და უძილობის საწინააღმდეგოდაც.
ეს მასაჟი შეიძლება შესრულდეს მშრალად, ანუ უბრალოდ უნდა დააჭიროთ წერტილს 20-ჯერ, შესვენების გარეშე (ჯერ ერთ ფეხზე, შემდეგ მეორეზე) დიდი ძალის გარეშე. სასურველია ამ მასაჟის გაკეთება საღამოს.
შეგიძლიათ ჩაიტაროთ მასაჟი სველი გზითაც (მეთოდით): ჩაასხათ 38-გრადუსიანი წყალი ტაშტში, ჩაყოთ ფეხები და დაელოდოთ გაწითლებას, შემდეგ კი 20-ჯერ, შესვენების გარეშე, დაიზილოთ (მასირებით) იუნ-ციუანის წერტილი. კარგი იქნება, თუ ამის შემდეგ, 3-5 წუთის განმავლობაში, ფეხებს ხელებით დაისრესთ.
