რომელი ქრონიკული დაავადება შეიძლება გამწვავდეს სიცივეში?
სასუნთქი სისტემის დაავადებები:
- ქრონიკული ობსტრუქციული ბრონქიტი (ქობ): ცივი ჰაერი აღიზიანებს სასუნთქ გზებს და იწვევს ბრონქების შევიწროებას, რაც აძნელებს სუნთქვას.
- ასთმა: ცივმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის შეტევა.
- ქრონიკული სინუსიტი: სიცივეში ლორწოვანი გარსის შეშუპება იზრდება და სინუსების დრენაჟი უარესდება, რაც იწვევს სინუსიტის გამწვავებას.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები:
- გულის იშემიური დაავადება: სიცივეში სისხლძარღვები ვიწროვდება, რაც ზრდის გულის დატვირთვას და შეიძლება გამოიწვიოს სტენოკარდიის შეტევა.
- ჰიპერტენზია: სიცივეში არტერიული წნევა იმატებს, რაც ზრდის ინსულტის და ინფარქტის რისკს.
- რეინოს სინდრომი: სიცივეში კიდურების სისხლძარღვები მკვეთრად ვიწროვდება, რაც იწვევს თითების და ფეხის თითების გაფერმკრთალებას და დაბუჟებას.
სახსრების დაავადებები:
- ართრიტი: სიცივეში სახსრების ტკივილი და შებოჭილობა იზრდება.
ნერვული სისტემის დაავადებები:
- ნევრალგია: სიცივეში ნერვული ტკივილები შეიძლება გაძლიერდეს.
სხვა დაავადებები:
- ფსორიაზი: სიცივეში კანის სიმშრალე და გაღიზიანება იზრდება, რაც იწვევს ფსორიაზის გამწვავებას.
- შაქრიანი დიაბეტი: სიცივეში სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მერყეობდეს.
მნიშვნელოვანია:
- თუ გაქვთ რომელიმე ქრონიკული დაავადება, აუცილებლად გაითვალისწინეთ თქვენი ექიმის რეკომენდაციები და თან იქონიეთ საჭირო მედიკამენტები.
- ეცადეთ, თავი აარიდოთ სიცივეს და ჩაიცვათ თბილად.
- დალიეთ ბევრი თბილი სითხე.
- მიირთვით სრულფასოვანი საკვები.
ახლა კი გთავაზობთ სიცივეში ქრონიკული დაავადებების გამწვავებისგან თავის დასაცავად კონკრეტულ რჩევებს დაავადების მიხედვით:
სასუნთქი სისტემის დაავადებები:
- ქრონიკული ობსტრუქციული ბრონქიტი (ქობ):
- მოერიდეთ სიცივეს და ქარს.
- ატარეთ თბილი შარფი, რომელიც ცხვირსა და პირს დაგიფარავთ.
- მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული ინჰალატორები რეგულარულად.
- გაიკეთეთ გრიპისა და პნევმოკოკური ვაქცინაცია.
- ასთმა:
- თან იქონიეთ სწრაფი მოქმედების ინჰალატორი.
- მოერიდეთ ცივ და მშრალ ჰაერს.
- გაიკეთეთ გრიპის ვაქცინაცია.
- შეინარჩუნეთ სახლში თბილი და ტენიანი ჰაერი.
- ქრონიკული სინუსიტი:
- დალიეთ ბევრი სითხე.
- გამოიყენეთ ცხვირის სპრეი მარილიანი ხსნარით.
- შეინარჩუნეთ სახლში ტენიანი ჰაერი.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები:
- გულის იშემიური დაავადება:
- მოერიდეთ ფიზიკურ გადატვირთვას სიცივეში.
- მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები რეგულარულად.
- ატარეთ თბილი ტანსაცმელი.
- მოერიდეთ ალკოჰოლსა და კოფეინს.
- ჰიპერტენზია:
- გაზომეთ არტერიული წნევა რეგულარულად.
- მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები რეგულარულად.
- შეზღუდეთ მარილის მოხმარება.
- მოერიდეთ სტრესს.
- რეინოს სინდრომი:
- ატარეთ თბილი ხელთათმანები და წინდები.
- მოერიდეთ სიცივეს და სტრესს.
- შეწყვიტეთ მოწევა.
სახსრების დაავადებები:
- ართრიტი:
- შეინარჩუნეთ სახსრების სითბო.
- გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიშები რეგულარულად.
- მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული ტკივილგამაყუჩებლები.
ნერვული სისტემის დაავადებები:
- ნევრალგია:
- შეინარჩუნეთ სხეულის სითბო.
- მოერიდეთ სტრესს.
- მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები.
სხვა დაავადებები:
- ფსორიაზი:
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი რეგულარულად.
- მოერიდეთ მშრალ ჰაერს.
- მიიღეთ თბილი აბაზანა.
- შაქრიანი დიაბეტი:
- გაზომეთ სისხლში შაქრის დონე რეგულარულად.
- მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები რეგულარულად.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი კვების რაციონი.
- ატარეთ თბილი ტანსაცმელი.
ზოგადი რჩევები:
- მიირთვით ჯანსაღი და დაბალანსებული საკვები.
- დალიეთ ბევრი სითხე.
- კარგად გამოიძინეთ.
- მოერიდეთ სტრესს.
- გაიკეთეთ გრიპისა და პნევმოკოკური ვაქცინაცია.
- რეგულარულად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.