ფლოსინგი - კბილის ძაფების გამოყენება დაკავშირებულია გულის უკეთეს ჯანმრთელობასთან
ძაფების გამოყენება მარტივი, იაფი ჩვევაა, რომელიც ადვილად შეიძლება დაემატოს ყოველდღიურ რუტინას.
ცხოვრების წესის ინტერვენციები, მათ შორის ჯანსაღი დიეტის ცვლილებები და რეგულარული ვარჯიში, არის გულ-სისხლძარღვთა დაავადების პრევენციის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი. ნაკლებად ცნობილი ტაქტიკა მოიცავს კბილის ძაფებს.
ძაფების გამოყენება უნდა იყოს ნებისმიერი რეგულარული პირის ღრუს მოვლის რუტინის ნაწილი, მაგრამ მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი სასარგებლო გავლენა გულისა და ტვინის ჯანმრთელობაზე. ანთება და ოქსიდაციური სტრესი ხელს უწყობს წინაგულების ფიბროზს და სტრუქტურის რემოდელირებას, არღვევს ნორმალურ ელექტროგამტარობას გულში. ანთებითი სტრესი გავლენას ახდენს გულისცემის ცვალებადობაზე და ზრდის წინაგულების ფიბრილაციის რისკს. ანთება აზიანებს სისხლძარღვების ენდოთელიუმის გარსს, რაც თავის მხრივ ზრდის სისხლის შედედების რისკს. ანთება ასევე უკავშირდება სისხლძარღვების გამკვრივებას, ათეროსკლეროზს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი და გულის შეტევა.
ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ რეგულარული ძაფის გამოყენება დაკავშირებული იყო ინსულტისა და წინაგულების ფიბრილაციის გარკვეული ფორმების მნიშვნელოვნად დაბალ რისკთან. დასკვნები წარმოდგენილია ამერიკის ინსულტის ასოციაციის საერთაშორისო ინსულტის კონფერენციაზე.
მკვლევარები აკვირდებოდნენ ანთების როლს, როგორც გულის დაავადების რისკ-ფაქტორს.
პირის ღრუს ცუდი ჰიგიენა დაკავშირებულია ანთებასთან და არტერიების გამკვრივებასთან. ძაფების გამოყენებამ შესაძლოა შეამციროს ინსულტის რისკი პირის ღრუს ინფექციების და ანთების შემცირებით.
პერიოდონტიტი არის ღრძილების ანთებითი დაავადება, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ანთება. როგორც ანთების სხვა ფორმების შემთხვევაში, მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ პაროდონტიტი შეიძლება დაკავშირებული იყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან.
Streptococcus anginosus ჩვეულებრივ ცხოვრობს როგორც პირის ღრუს, ასევე ნაწლავის მიკრობიოტაში. ნერწყვში და ნაწლავებში streptococcus anginosus-ის დიდი რაოდენობა დაკავშირებული იყო ინსულტის მაღალ რისკთან და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებთან.
კვლევა ხაზს უსვამს პირის ღრუს ჯანმრთელობასა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს შორის არსებულ რთულ ურთიერთობას და მიუთითებს პრევენციის კვლევის ახალ სფეროებზე.
რჩევები გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შესამცირებლად:
- იკვებეთ ჯანსაღად
- ივარჯიშეთ
- ნუ მოწევთ
- მიიღეთ საკნარისი ძილი
- მართეთ წონა
- აკონტროლეთ ქოლესტერინი
- მართეთ სისხლში შაქარი
- მართეთ არტერიული წნევა
წინასწარი კვლევა არ ამტკიცებს, რომ ძაფების გამოყენება პირდაპირ კავშირშია რისკის შემცირებასთან, თუმცა პრევენციის ერთ-ერთი საშუალებაა.