იმუნური სისტემის გასაძლიერებელი უჩვეულო გზა
ისინი კი პასუხისმგებელნი არიან ლორწოვანი გარსების იმუნიტეტზე და გვეხმარებიან ცუდი პათოგენების „დაჭერაში“.
- ვინც რეგულარულად აკეთებს გაჭიმვებს, მათთან უფრო დაბალია ავადმყოფობის რისკი, ვიდრე მათთან, ვინც არ აკეთებს ასეთ ფიზიკურ აქტივობას.
იმუნიტეტის ასამაღლებლად, ასევე, შეიტანეთ ვაშლი კვების რაციონში, რადგან ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ლეიკოციტების - უჯრედებს, რომლებიც ანადგურებენ ვირუსებსა და ბაქტერიებს - ფუნქციონირებას.