აქვე აღსანიშნავია არასწორადშედგენილისავარჯიშოგანრიგი.ვარჯიშიუნდაგახდესყოველდღიურირუტინისნაწილიდაარამხოლოდ თავისუფალდროს გაგვახსენდეს. სავარჯიშორეჟიმისადადისციპლინისარარსებობასასურველშედეგსვერმოიტანს.
ასევე ბევრიადამიანისწორადარიკვებება. ნებისმიერიფიზიკურიაქტივობადღისგანმავლობაშიარარისშოკოლადისანნაყინისჭამის მიზეზი. ესარისნაბიჯიჯანსაღიდალამაზისხეულისკენ, რომლისმიღწევაშეუძლებელიასწორიდადაბალანსებულიდიეტისგარეშე.