მითი მზესუმზირის და ზეითუნის ზეთების შესახებ
უფრო მეტიც, ეს ეხება მხოლოდ არარაფინირებულ ზეთს.
არსებობს მოსაზრება, რომ ზეითუნის ზეთი უკეთესია, ვიდრე მზესუმზირის ზეთი. სინამდვილეში ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.
ორივე ზეთი სასარგებლოა და არ არიან ერთმანეთის შემცვლელი ორგანიზმისთვის - განსხვავებული შემადგენლობისა და ღირებულებების გამო.
ჯანსაღი ცხიმები ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ნერვული და ჰორმონული სისტემებისთვის. ისინი აუმჯობესებენ ნაღვლის ბუშტის მუშაობას და სხეულის ქსოვილების კვებას.
არარაფინირებული ზეთები შესანიშნავი ვარიანტია ყოველდღიურ რაციონში ცხიმების მისაღებად.