/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

ხილი და ბოსტნეული, რომელიც აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს

ხილი და ბოსტნეული, რომელიც აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, რომ დიეტა შეიცავდეს

კალიუმით, კალციუმით, B, C და A ვიტამინებით მდიდარ საკვებს. მათი მიღება შეგიძლიათ ხილიდან და ბოსტნეულიდან, რომლებიც უნდა მიირთვათ გულის დაავადებების რისკის შესამცირებლად.

  • უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება მიაქცი ბანანს, რომელიც შეიცავს უამრავ კალიუმს და აძლიერებს გულის კუნთს. ის ასევე შეიცავს ტრიპტოფანს, რომელიც ხსნის სტრესს და ეხმარება ნერვულ სისტემას.
  • ასევე რეკომენდებულია ბროწეული, რომელიც შეიცავს უამრავ B, A, C, E ვიტამინებს, ასევე რკინას, ფოლიუმის მჟავას და ანტიოქსიდანტებს.
  • ხურმა,მაგნიუმის მაღალი შემცველობის გამო, ამშვიდებს და აფართოებს სისხლძარღვების კედლებს.

რაც შეეხება ბოსტნეულს, პომიდორი კარგად მოქმედებს გულზე, მისი მიღება რეკომენდებულია კვირაში 3-4-ჯერ. ის შეიცავს ვიტამინ C- და PP-, რომელიც ასუფთავებს სისხლძარღვებს და უნარჩუნებს მათ სიჯანსაღეს. გარდა ამისა, რეკომენდებულია რაციონში გოგრის ჩართვა, რომელიც პექტინის წყალობით კარგი საშუალებაა ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის.

რეგულარულად მიირთვ ბულგარული წიწაკა, ხახვი და ნიორი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. ეს ბოსტნეული ორგანიზმს მავნე გარე ფაქტორებისგან იცავს და ვიტამინებით აჯერებს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

ხილი და ბოსტნეული, რომელიც აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ხილი და ბოსტნეული, რომელიც აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს

კალიუმით, კალციუმით, B, C და A ვიტამინებით მდიდარ საკვებს. მათი მიღება შეგიძლიათ ხილიდან და ბოსტნეულიდან, რომლებიც უნდა მიირთვათ გულის დაავადებების რისკის შესამცირებლად.

  • უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება მიაქცი ბანანს, რომელიც შეიცავს უამრავ კალიუმს და აძლიერებს გულის კუნთს. ის ასევე შეიცავს ტრიპტოფანს, რომელიც ხსნის სტრესს და ეხმარება ნერვულ სისტემას.
  • ასევე რეკომენდებულია ბროწეული, რომელიც შეიცავს უამრავ B, A, C, E ვიტამინებს, ასევე რკინას, ფოლიუმის მჟავას და ანტიოქსიდანტებს.
  • ხურმა,მაგნიუმის მაღალი შემცველობის გამო, ამშვიდებს და აფართოებს სისხლძარღვების კედლებს.

რაც შეეხება ბოსტნეულს, პომიდორი კარგად მოქმედებს გულზე, მისი მიღება რეკომენდებულია კვირაში 3-4-ჯერ. ის შეიცავს ვიტამინ C- და PP-, რომელიც ასუფთავებს სისხლძარღვებს და უნარჩუნებს მათ სიჯანსაღეს. გარდა ამისა, რეკომენდებულია რაციონში გოგრის ჩართვა, რომელიც პექტინის წყალობით კარგი საშუალებაა ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის.

რეგულარულად მიირთვ ბულგარული წიწაკა, ხახვი და ნიორი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. ეს ბოსტნეული ორგანიზმს მავნე გარე ფაქტორებისგან იცავს და ვიტამინებით აჯერებს.