როგორია თრომბოზის რისკის შემცირების გზები
ვენების თრომბოზი ვითარდება სისხლის ნაკადის დარღვევისა და სისხლძარღვთა კედლის შეკუმშვის გამო, მაგალითად, მჭიდრო ფეხსაცმლის ხანგრძლივი ტარებისას ან ფეხების არასასიამოვნო პოზიციის გამო.
- შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ სისხლის მიმქცევაზე სხვადასხვა მედიკამენტების დახმარებით, რომლებსაც ექიმი გამოკვლევის შემდეგ დანიშნავს. ადამიანს შეუძლია დამოუკიდებლად მოიხსნას მექანიკური დაბრკოლებები. ამისთვის მჯდომარე მუშაობისას,საჭიროა ყოველ საათში შესვენება და 15 წუთის განმავლობაში სიარული.
- ასევე, არ დაივიწყოთ საკმარისი წყლის დალევა. თუ სამუშაო გულისხმობს მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ხანგრძლივად ტარებას, შეგიძლიათ მონაცვლეობით დაჭიმოთ კანჭის კუნთები, რაც საშუალებას მისცემს სისხლს არ შეგუბდეს და ვენებით გულში დაბრუნდეს.
არტერიული თრომბოზი ხშირად ათეროსკლეროზის შედეგია. ამ დაავადების თავიდან ასაცილებლად, უნდა მიიღოთ ქოლესტერინის დამწევი მედიკამენტები ექიმის დანიშნულებით და დაიცვათ დიეტა. დიეტა უნდა შეიცავდეს მცენარეულ ცხიმებს, ხოლო მენიუში ნახშირწყლებისა და ცხოველური ცხიმების რაოდენობა მინიმალური უნდა იყოს. ფიზიკური აქტივობა - სიარული, სკანდინავიური სიარული, ცურვა - ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.