ცხრა საათზე მეტი ძილი ჯანმრთელობისთვის საშიშია - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ცხრა საათზე მეტი ძილი ჯანმრთელობისთვის საშიშია

თუ ზრდასრულ ადამიანს ხშირად ან რეგულარულად სძინავს დღეში ცხრა საათზე მეტ ხანს, ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის პრობლემების მტკიცებულება.

კვლევის მიხედვით, ადამიანებს, რომლებსაც სძინავთ ცხრა საათზე მეტხანს, 33%-ით მეტად აქვთ გულის კორონარული დაავადების რისკი და 48%-ით უფრო მეტია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან სიკვდილის რისკი.

არსებობს კავშირი ხანგრძლივ ძილსა და სისხლში შაქრის დონის მატებასა და ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებას შორის.

დიდხანს მძინარე ადამიანებს დიაბეტის განვითარების რისკი ორჯერ მეტი აქვთ. ასევე ადამიანები, რომლებსაც ბევრი სძინავთ, უფრო მიდრეკილები არიან სიმსუქნისა და მეტაბოლური დარღვევებისაკენ.