რომელია ყველაზე ჯანსაღი დილის სასმელი
წყალი პირველ ადგილზეა დილის ჯანსაღი სასმელების სიაში,
ყავა შეიძლება შეიცვალოს მსგავსი გემოს მქონე ვარდკაჭაჭას სასმელით.
ვარდკაჭაჭას სასმელი ბევრად უფრო ჯანსაღია, ის არ შეიცავს კოფეინს, რომელსაც აქვს შარდმდენი მოქმედება, მაგრამ უზრუნველყოფს ორგანიზმს ჯანსაღი ვიტამინებითა და მინერალებით. ის ხელს უწყობს შფოთვის განმუხტვას, ამშვიდებს და ასწორებს მეტაბოლიზმს, ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის. ვარდკაჭაჭას დალევა შესაძლებელია რძით ან მის გარეშე.
გარდა ამისა, კაკაო აგიმაღლებთ ენერგიას. ეს სასმელი შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს - ნივთიერებებს, რომლებიც ასტიმულირებენ სეროტონინის, სიამოვნების ჰორმონის გამოყოფას, ასევე მდიდარია კალციუმით, მაგნიუმით, ფოსფორითა და რკინით.
მნიშვნელოვანია გამოვიყენოთ არა გრანულირებული კაკაო შაქრით და დანამატებით, არამედ ფხვნილი, რომელიც უნდა მომზადდეს რძის ან წყლის დამატებით.