/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

რატომ არის სასარგებლო გრეიფრუტის წვენი

რატომ არის სასარგებლო გრეიფრუტის წვენი
გრეიფრუტის წვენი შეიძლება იყოს ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება თავისი სასარგებლო თვისებებით.

კვლევებმა აჩვენა, რომ გრეიფრუტს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობისთვის სარგებელი. ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რადგან ის მდიდარია ისეთი ნივთიერებებით, როგორიცაა C ვიტამინი და ანტიოქსიდანტები.

გრეიფრუტის წვენის კალორიები, თვისებები და კვებითი ღირებულებები

გრეიფრუტის წვენი არის დაბალკალორიული სასმელი. ამიტომ, შეგიძლიათ შეიტანოთ დაბალანსებულ დიეტაში.

კვებითი ღირებულებები, რომლებიც გვხვდება საშუალო ზომის გრეიფრუტში და მის წვენში, ასეთია:

  • ბოჭკო - 2გრ;
  • ცილა - 1გრ;
  • ნახშირწყალი - 13გრ;
  • მის შემადგენლობაშია - C ვიტამინი, A ვიტამინი, კალიუმი, B1 ვიტამინი, ფოლატი, მაგნიუმი;
  • პოლიფენოლები და ანტიოქსიდანტური ნაერთები

გრეიფრუტის წვენის რეგულარულ მოხმარებას შეუძლია ხელი შეუწყოს ორგანიზმში მრავალი სისტემის რეგულარულ ფუნქციონირებას.

გრეიფრუტის წვენის ჯანმრთელობის სარგებელს შორისაა:

იმუნური სისტემის გაძლიერება

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამრაჯობათ D ვიტამინი მაქვს 29 რას მირჩევთ მივიღო D3 და რომელ პრეპარტს მირჩევთ</p>

C, A და B ვიტამინების მაღალი დონე მის შემცველობაში იცავს ორგანიზმს მავნე ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან. თუთია, სპილენძი და რკინა ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. გარდა ამისა, ის ეხმრება წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ. კვლევამ აჩვენა, რომ C ვიტამინი გეხმარებათ გაციების სწრაფად გადალახვაში.

ხელს უწყობს ინსულინის მიმართ რეზისტენტობის შემცირებას დიაბეტის დროს

ინსულინის, რომლის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქციაა სისხლში შაქრის რეგულირება, ეფექტურად ფუნქციონირებს გრეიფრუტის ხილის ან წვენის რეგულარული მიღებით.

შეუძლია გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა

ვინაიდან ის ამცირებს სისტოლურ წნევას, ჰიპერტენზიას, აუმჯობესებს ქოლესტერინს და არტერიულ წნევას. ითვლება, რომ ეს ეფექტი განპირობებულია მასში შემავალი კალიუმის მაღალი რაოდენობით. ამავდროულად, დიეტურ ბოჭკოებს და მასში შემავალ სხვა საკვებ ნივთიერებებს შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე. ეს კი დადებითად მოქმედებს გულის ჯანმრთელობაზე.

ხელს უწყობს თირკმელების ქვების პრობლემის შემცირებას

თირკმელებიდან შარდის მეშვეობით გაფილტრულმა ნარჩენებმა შეიძლება წარმოქმნას კრისტალები და გამოიწვიოს ქვების წარმოქმნა. ამ დროს გრეიფრუტის წვენი მოქმედებს როგორც გამწმენდი. გრეიფრუტში შემავალი ლიმონმჟავა კალციუმს უკავშირდება. ამრიგად, ის უფრო ადვილად იშლება. გარდა ამისა, ქვების დაგროვება შეიძლება აღინიშნებოდეს შარდში, რომლის pH იზრდება.

ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას

ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის წყალობით, ის ამცირებს სხვადასხვა დაავადების რისკს. შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა კაროტინოიდები, ფლავონოიდები და ლიკოპენის წარმოებულები. ეს ანტიოქსიდანტები უკავშირდებიან თავისუფალ რადიკალებს, ამცირებენ უჯრედებში ოქსიდაციურ სტრესს.

აძლიერებს კანის ბარიერს

მის შემადგენლობაში არსებული C ვიტამინი ეფექტურია კანის დაზიანების აღდგენისა და დაბერების საწინააღმდეგოდ. კანის დატენიანებისთვის ასევე მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, რომ მისი უმეტესობა წყალია.

ვისთვის არ არის რეკომენდებული გრეიფრუტის წვენის გამოყენება?

გრეიფრუტის წვენს შეიძლება ჰქონდეს როგორც სარგებელი, ასევე ზიანი. გრეიფრუტის წვენის მირება არ არის რეკომენდებული ზოგიერთ მედიკამენტთან ერთად. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ადამიანები, რომლებიც იყენებენ არტერიული წნევის, შფოთვის სამკურნალო მედიკამენტებს, კორტიკოსტეროიდებს, გულის და ალერგიის სამკურნალო საშუალებებს. ამიტომ, გრეიფრუტის წვენის მიღებამდე ექიმთან კონსულტაცია ყველაზე კარგი ვარიანტია.

კუჭის პრობლემების არსებობის შემთხვევაში არ არის რეკომენდებული გრეიფრუტის წვენის მიღება.

გრეიფრუტის წვენის მიღება უმჯობესია ჭამის დროს ან შემდეგ. რეკომენდებულია მიიღოთ გრეიფრუტის წვენი ზომიერად, თუ ის არ ურთიერთქმედებს რაიმე მედიკამენტთან ან გაქვთ ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები. დიეტოლოგები გვირჩევენ ყოველდღიურად დალიოთ ან მიირთვათ საშუალო ზომის გრეიფრუტის ნახევარი.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რომელი მედიკამენტების მიღებაა საშიში სიცხეში?
რომელი მედიკამენტების მიღებაა საშიში სიცხეში?
ზოგიერთმა მედიკამენტმა ცხელ ამინდში შეიძლება გაზარდოს დეჰიდრატაციის, სითბური დარტყმის ან წნევის მატების რისკი.
სრულად
მკვლევარები ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარულებს კურკუმას საფრთხის შესახებ აფრთხილებენ
მკვლევარები ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარულებს კურკუმას საფრთხის შესახებ აფრთხილებენ
ის შეზღუდული რაოდენობით უნდა მიირთვათ.
სრულად
სტრესის დონის 11 წუთში დაქვეითების მარტივი გზა
სტრესის დონის 11 წუთში დაქვეითების მარტივი გზა
ღრმა რელაქსაციის ხანმოკლე ყოველდღიური პრაქტიკაც კი ამცირებს სტრესს, შფოთვას და დეპრესიის სიმპტომებს
სრულად
რა საფრთხეების შემცველი შეიძლება აღმოჩნდეს ზაფხულის სიცხეში უეცარი გაგრილების საშუალებები
რა საფრთხეების შემცველი შეიძლება აღმოჩნდეს ზაფხულის სიცხეში უეცარი გაგრილების საშუალებები
კონდიციონერის, ვენტილატორის ან ორპირის პირდაპირი ჰაერის ნაკადის ქვეშ ყოფნია საფრთხის შემცველი შეიძლება აღმოჩნდეს.
სრულად
რა გამოკვლევების ჩატარებაა რეკომენდებული ფიზიკური ვარჯიშის დაწყებამდე
რა გამოკვლევების ჩატარებაა რეკომენდებული ფიზიკური ვარჯიშის დაწყებამდე
ეს ეხება როგორც ახალგაზრდებს, ისე 40 წელს გადაცილებულ პირებს.
სრულად
სიცხის გადატანის ყველაზე უჩვეულო, მაგრამ ეფექტური, გზები
სიცხის გადატანის ყველაზე უჩვეულო, მაგრამ ეფექტური, გზები
უცნაურია, მაგრამ თავს უკეთ იგრძნობთ, თუ ცხელ ჩაის დალევთ ან მაჯებს დაისველებთ.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

რატომ არის სასარგებლო გრეიფრუტის წვენი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომ არის სასარგებლო გრეიფრუტის წვენი

კვლევებმა აჩვენა, რომ გრეიფრუტს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობისთვის სარგებელი. ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რადგან ის მდიდარია ისეთი ნივთიერებებით, როგორიცაა C ვიტამინი და ანტიოქსიდანტები.

გრეიფრუტის წვენის კალორიები, თვისებები და კვებითი ღირებულებები

გრეიფრუტის წვენი არის დაბალკალორიული სასმელი. ამიტომ, შეგიძლიათ შეიტანოთ დაბალანსებულ დიეტაში.

კვებითი ღირებულებები, რომლებიც გვხვდება საშუალო ზომის გრეიფრუტში და მის წვენში, ასეთია:

  • ბოჭკო - 2გრ;
  • ცილა - 1გრ;
  • ნახშირწყალი - 13გრ;
  • მის შემადგენლობაშია - C ვიტამინი, A ვიტამინი, კალიუმი, B1 ვიტამინი, ფოლატი, მაგნიუმი;
  • პოლიფენოლები და ანტიოქსიდანტური ნაერთები

გრეიფრუტის წვენის რეგულარულ მოხმარებას შეუძლია ხელი შეუწყოს ორგანიზმში მრავალი სისტემის რეგულარულ ფუნქციონირებას.

გრეიფრუტის წვენის ჯანმრთელობის სარგებელს შორისაა:

იმუნური სისტემის გაძლიერება

C, A და B ვიტამინების მაღალი დონე მის შემცველობაში იცავს ორგანიზმს მავნე ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან. თუთია, სპილენძი და რკინა ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. გარდა ამისა, ის ეხმრება წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ. კვლევამ აჩვენა, რომ C ვიტამინი გეხმარებათ გაციების სწრაფად გადალახვაში.

ხელს უწყობს ინსულინის მიმართ რეზისტენტობის შემცირებას დიაბეტის დროს

ინსულინის, რომლის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქციაა სისხლში შაქრის რეგულირება, ეფექტურად ფუნქციონირებს გრეიფრუტის ხილის ან წვენის რეგულარული მიღებით.

შეუძლია გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა

ვინაიდან ის ამცირებს სისტოლურ წნევას, ჰიპერტენზიას, აუმჯობესებს ქოლესტერინს და არტერიულ წნევას. ითვლება, რომ ეს ეფექტი განპირობებულია მასში შემავალი კალიუმის მაღალი რაოდენობით. ამავდროულად, დიეტურ ბოჭკოებს და მასში შემავალ სხვა საკვებ ნივთიერებებს შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე. ეს კი დადებითად მოქმედებს გულის ჯანმრთელობაზე.

ხელს უწყობს თირკმელების ქვების პრობლემის შემცირებას

თირკმელებიდან შარდის მეშვეობით გაფილტრულმა ნარჩენებმა შეიძლება წარმოქმნას კრისტალები და გამოიწვიოს ქვების წარმოქმნა. ამ დროს გრეიფრუტის წვენი მოქმედებს როგორც გამწმენდი. გრეიფრუტში შემავალი ლიმონმჟავა კალციუმს უკავშირდება. ამრიგად, ის უფრო ადვილად იშლება. გარდა ამისა, ქვების დაგროვება შეიძლება აღინიშნებოდეს შარდში, რომლის pH იზრდება.

ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას

ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის წყალობით, ის ამცირებს სხვადასხვა დაავადების რისკს. შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა კაროტინოიდები, ფლავონოიდები და ლიკოპენის წარმოებულები. ეს ანტიოქსიდანტები უკავშირდებიან თავისუფალ რადიკალებს, ამცირებენ უჯრედებში ოქსიდაციურ სტრესს.

აძლიერებს კანის ბარიერს

მის შემადგენლობაში არსებული C ვიტამინი ეფექტურია კანის დაზიანების აღდგენისა და დაბერების საწინააღმდეგოდ. კანის დატენიანებისთვის ასევე მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, რომ მისი უმეტესობა წყალია.

ვისთვის არ არის რეკომენდებული გრეიფრუტის წვენის გამოყენება?

გრეიფრუტის წვენს შეიძლება ჰქონდეს როგორც სარგებელი, ასევე ზიანი. გრეიფრუტის წვენის მირება არ არის რეკომენდებული ზოგიერთ მედიკამენტთან ერთად. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ადამიანები, რომლებიც იყენებენ არტერიული წნევის, შფოთვის სამკურნალო მედიკამენტებს, კორტიკოსტეროიდებს, გულის და ალერგიის სამკურნალო საშუალებებს. ამიტომ, გრეიფრუტის წვენის მიღებამდე ექიმთან კონსულტაცია ყველაზე კარგი ვარიანტია.

კუჭის პრობლემების არსებობის შემთხვევაში არ არის რეკომენდებული გრეიფრუტის წვენის მიღება.

გრეიფრუტის წვენის მიღება უმჯობესია ჭამის დროს ან შემდეგ. რეკომენდებულია მიიღოთ გრეიფრუტის წვენი ზომიერად, თუ ის არ ურთიერთქმედებს რაიმე მედიკამენტთან ან გაქვთ ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები. დიეტოლოგები გვირჩევენ ყოველდღიურად დალიოთ ან მიირთვათ საშუალო ზომის გრეიფრუტის ნახევარი.