ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის გზები
ეს მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას.
პირველ რიგში, უნდა იპოვოთ პრობლემური სფეროები. ეს შეიძლება იყოს:
- ძილის ცუდი რეჟიმი,
- ცუდი კვება,
- საღამოს ვარჯიში,
- წყლის ბალანსის ნაკლებობა.
სწორი მიდგომით, შეგიძლიათ მოიცილოთ აშკარა ცელულიტი ერთ თვეში,
უნდა დალიოთ საკმარისი წყალი.
უნდა დაიცვათ რეჟიმი. საღამოს ვარჯიშმა შეიძლება გააუარესოს ღამის ძილი, რადგან ორგანიზმი ფიზიკური აქტივობის გამო სტრესს განიცდის. უმჯობესია ვარჯიში სადილის დროს.
ასევე თვალყური ადევნეთ კვებას. უპირატესობა მიანიჭეთ დიეტას, რომელშიც ჭარბობს ცილები და ბოჭკოვანი.