რატომ არ არის სასურველი ჩაის დიდი რაოდენობით მოხმარება
ჩაის შემადგენლობაში შემავალი აქტიური ინგრედიენტების გამო, ადამიანებმა შეიძლება განიცადონ სხვადასხვა ეფექტი, როგორიცაა უძილობა, პალპიტაცია, გაღიზიანება და ყურადღების ნაკლებობა.
ამ ზემოქმედებისგან თავის დასაცავად, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ ჩაის მოხმარებისის რაოდენობას.
ჩაის ჭარბი მოხმარების შედეგად შესაძლებელია გამოვლინდეს სხვადასხვა მავნე ზემოქმედება, რომლებიც დაბალანსებული და ზომიერი მოხმარების შემთხვევაში სერიოზულ ზიანს არ აყენებს ჯანმრთელობას.
ჩაი შეიცავს გარკვეული რაოდენობის კოფეინს - ჩაის ჭარბი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილის პრობლემები კოფეინის მიმართ მგრძნობიარე პირებში. ადამიანებს შეუძლიათ განიცადონ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა უძილობა, მოუსვენრობა და შფოთვა.
ჩაის აქვს მსუბუქი შარდმდენი ეფექტი - ამან შეიძლება გამოიწვიოს წყლის დაკარგვა და გაუწყლოება იმ ადამიანებში, რომლებიც ძალიან ბევრ ჩაის სვამენ.
ჩაის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერება ტანინი ამცირებს რკინის შეწოვას - მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა უფრო მკაფიოდ ჩანს რკინის დეფიციტის მქონე ადამიანებში, ჩაის ჭარბმა მიღებამ შეიძლება შეამციროს რკინის შეწოვა.
დიდი რაოდენობით ჩაის დალევამ შეიძლება გაზარდოს კუჭის მჟავიანობა და გამოიწვიოს დისკომფორტი - როგორიცაა გულძმარვა, გასტრიტი ან გულძმარვა. ზედმეტად ცხელი ჩაის მოხმარებამ შეიძლება დააზიანოს კუჭის ლორწოვანი გარსი და გამოიწვიოს ისეთი სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა კუჭის წყლული.
ჩაიში აღმოჩენილმა ოქსალატებმა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის ქვების წარმოქმნა - განსაკუთრებით თირკმლის კენჭების ისტორიის მქონე პირებმა უნდა შეზღუდონ ჩაის მოხმარება.
ჩაის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებებმა, ტანინმა და კოფეინმა, შეიძლება გაზარდოს გულისცემა და აამაღლოს არტერიული წნევა - ამ სიტუაციის შედეგად შეიძლება წარმოიშვას ისეთი პრობლემები, როგორიცაა გულის რითმის დარღვევა და ჰიპერტენზია.
ჩაის შემადგენლობაში შემავალ მჟავებს შეუძლია დააზიანოს კბილის მინანქარი - გაზარდოს კარიესის წარმოქმნის რისკი და გამოიწვიოს კბილებზე ლაქები. ძალიან ცხელი ჩაის მოხმარებამ შეიძლება დააჩქაროს კბილების ეროზია.
მიჩნეულია, რომ 3 ჭიქაზე ნაკლები ჩაი უსაფრთხოა ჯანმრთელობისათვის.
ჩაის ზემოქმედება საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე
მიუხედავად იმისა, რომ ჩაი სასარგებლოა ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის, მისმა განსაკუთრებით ცარიელ კუჭზე მოხმარებამ ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და გულძმარვა.
არის თუ არა მავნე ზედმეტად ბევრი შავი ჩაის დალევა?
ჭარბი რაოდენობით შავი ჩაის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს მავნე და გვერდითი მოვლენები. მიუხედავად იმისა, რომ ის დიდ ზიანს არ აყენებს ჯანმრთელობას, ყველაზე გავრცელებული დისკომფორტი, რომელიც გამოწვეულია შავი ჩაის ჭარბი რაოდენობით მოხმარებით, ყაბზობაა.
მას ასევე შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს რევმატიზმის მქონე ადამიანებზე. შავი ჩაის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს რევმატიზმის შედეგები.
დაბალანსებული დიეტის შერწყმა ჯანსაღი ცხოვრების წესთან და ჩაის მოხმარების შესაბამისი რაოდენობის განსაზღვრა ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო იქნება.