მთავარი ფაქტორები, რომლებიც ამცირებს თვითშეფასებას
როგორც პლუსის, ასევე მინუს ნიშნით. და როცა ადამიანი ამბობს, რომ ვიღაც მასზე უკეთესია და როცა ეჩვენება, რომ ვიღაც უარესია, ეს ყოველთვის ძირს უთხრის თვითშეფასებას.
ახლოს არსებული ადამიანის გარეშე - არ აქვს მნიშვნელობა უარესია თუ უკეთესი - ადამიანი ვერ გრძნობს თავს სრულყოფილად, თვითკმარად ან კარგად.
როცა ადამიანი საკუთარ თავს რაღაცაში ადანაშაულებს, ვერ გრძნობს თავს დამოუკიდებლად. უმარტივესი მაგალითია ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს ადანაშაულებს დაგვიანებაში: „ძალიან ცუდად ვარ, დავაგვიანე, მაგრამ ყველა დროზე მოვიდა“. მაგრამ როცა იგვიანებდა, რაღაცით იყო დაკავებული, - მაგალითად, ეძინა ან დიდხანს არჩევდა სამოსს - ეს მისთვის უფრო მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა, ვიდრე დროზე მისვლა. მან სხვაგვარად დაადგინა თავისი პრიორიტეტები და ამ საქმეში სხვა ინტერესები აირჩია. ადამიანი არასოდეს არაფერშია დამნაშავე. თუ ის რაღაცას აკეთებს, ეს ნიშნავს, რომ ამ მომენტში ეს მისთვის საუკეთესოა. ან გაჩნდა გარემოებები – შესაძლოა, მის კონტროლს მიღმა – რომლებშიც მას შეეძლო ამჯერად ცხოვრება მხოლოდ ასე და სხვანაირად და აირჩია ეს საქციელი თავისთვის საუკეთესო გზად და სცენარად.
- დაბალი თვითშეფასების ნიშანია, როცა ადამიანი ეტიკეტებს მისდევს და ცდილობს, ბრენდის ლოგო იყოს დიდი, ყველაზე თვალსაჩინო ადგილას. ადამიანს მიაჩნია, რომ თუ მთელი ეს ბრენდინგი არ იქნება, მას საზოგადოებაში არც შეიყვარებენ და არც პატივს სცემენ. უფრო მეტიც, მისთვის სიყვარული და პატივისცემაც კი არაფერია. მაგრამ თუ მე მაქვს ეს, მაშინ მე ვარ პატივსაცემი ადამიანი.
თვითშეფასებას ასევე აქვეითებს სურვილი, იყოთ მართალი ნებისმიერ ფასად. თითქოს ადამიანი საკუთარ თავს უმტკიცებს: „თუ მართალი ვარ, მაშინ მშვენიერი ვარ, მაგარი ვარ“.
სინამდვილეში, მაღალი თვითშეფასების გამოვლინებაა ბრძოლიდან გამოსვლის უნარი და პატივისცემის უნარი.