გჭირდებათ თუ არა დანამატების მიღება, თუ ჯანსაღად და დაბალანსებულად იკვებებით?
თუმცა, არსებობს გარკვეული სიტუაციები, როდესაც ადამიანებმა უნდა განიხილონ ვიტამინების ან დანამატების მიღება და ეს ინდივიდუალურია.
კონკრეტული დანამატების საჭიროების მქონე ადამიანების რამდენიმე მაგალითია:
ორსული ქალები.
ოსტეოპოროზით დაავადებული ადამიანები - შეუძლიათ ისარგებლონ კალციუმის და D ვიტამინის დანამატებით.
ვეგანები ან ცელიაკიის მქონე ადამიანები - რომლებსაც ესაჭიროებათ მულტივიტამინები იმ საკვები ნივთიერებების დასამატებლად, რომლებსაც ისინი ვერ იღებენ საკვებიდან.
დიდი დატვირთვის მქონე სპორტსმენები.
უმჯობესია ესაუბროთ ექიმს, გჭირდებათ თუ არა ვიტამინი ან დანამატი.
ადამიანებს შეუძლიათ რეალურად შეუქმნან ჯანმრთელობას პრობლემა საკუთარ თავს, თუ ისინი ზედმეტად მიიღებენ გარკვეულ ვიტამინებს.
თუ დაბალანსებულად იკვებებით, ვიტამინების ან მინერალების მიღებამდე, სასურველია შემოწმდეს ორგანიზმში მათი დონე.
საკვები დანამატების გამოყენებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია, რათა სწორად განისაზღვროს მათი საჭიროება და დოზა.