როგორ დავლიოთ ყავა წონის დასაკლებად
რადგან ასტიმულირებს ცხიმების წვას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
- ყავას ბევრისთვის შეუძლია შეცვალოს ჩვეულებრივი ტკბილეული. განსაკუთრებით სტრესის დროს, რადგან ხშირად მაღალკალორიული საკვების დახმარებით ზოგიერთი ადამიანი თავის პრობლემებს ებრძვის.
- ყავა კი, იმის გამო, რომ ხელს უწყობს ბედნიერების ჰორმონის სეროტონინის გამომუშავებას, აძლევს ენერგიას და აუმჯობესებს განწყობას, გამორიცხავს ტკბილი ბატონის ან სხვა მაღალკალორიული პროდუქტის ჭამის აუცილებლობას.
გარდა ამისა, ყავა ერთ-ერთი ეფექტური შარდმდენი საშუალებაა. სასმელს სწრაფად გამოაქვს ორგანიზმიდან სითხე და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, განსაკუთრებით ჭამის შემდეგ. ეს ყველაფერი განპირობებულია ყავაში ქლოროგენის მჟავის არსებობით. სწორედ ეს მოქმედებს კუჭის აქტივობაზე და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, რამაც ნაწილობრივ შეიძლება გავლენა მოახდინოს წონის დაკლების უფრო სწრაფ პროცესზე.
აღსანიშნავია, რომ ყავა ცარიელ კუჭზე მავნეა, რადგანაც აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს.
სასმელი უნდა იყოს ნატურალური და უნდა დალიოთ მხოლოდ ჭამის შემდეგ, რათა საკვები უკეთ შეიწოვოს. მისაღებია სასმელში დამატკბობლების დამატება, მაგრამ შემდეგ მოგიწევთ უარი თქვან ნებისმიერ ტკბილეულზე და დესერტზე.
იმისათვის, რომ შედეგი ბევრად უკეთესი იყოს, უნდა შეცვალოთ თქვენი ჩვევები. სხეულისა და ჯანმრთელობის მახასიათებლებიდან გამომდინარე, კოფეინის დასაშვები ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს ოთხ ჭიქას, რადგან გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები სტრესის, შფოთვის, ძილიანობის, გაღიზიანების და აპათიის სახით.