/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ პასუხი 10 დᲦეᲨი მოვა და ამ დროს ალბაᲗ ექიმᲗანაც გვექნება ვიზიტი Თუმცა Თქვენი აზრი უფრო მაინტერესებს, მყავს 2 წლის ბიᲭუნა, ხᲨირად ემარᲗება ყელის ინფექცია, ცივი წყალიც რომ დალიოს ეგრევე უცივდება, ისევე როგორც მე, 36 წლის ვარ, ნაყინს ვერ ვᲭამ რადგან ყელი ეგრევე მიცივდება,მეწყება ტკივილი და ვირუსი, Ჩემი Შვილიც მე მგავს, სუსტი გლანდდბი აქვს, მოკლედ რომ არ გავაგრᲫელო, გაცივდა, ჯერ ყელის ტკივილიᲗ ᲨეწიᲗლებიᲗ დაეწყო და გადაეზარდა გრიპᲨი, გამოკეᲗდა ექიმᲗან გყვავდა დაუნიᲨნა წამლები, 1 კვირაᲨი გამოკეᲗდა, ახლა 8 დᲦეა გასული რაც გამოკეᲗდა და ისევ დაეწყო სიცხეები 37.8 მაგრამ გრიპი არ აქვს, არც აცემინებს, არც ცხვირიდან სისველე არ აქვს, ცოტა პირᲨი აქვს უსიამოვნო სუნი, ამოსდის უკანა კბილები, ᲨეიᲫლება Თუ არა ეს იყოს კბილის ბრალი? Თუ ისევ ყელის ბაქტერიაა? ექიმᲗან ვიზიტი გვაქვს მაგრამ 1 კვირაᲨი, ველი Თქვენს პასუხს და კიდევ იმუნიტეტის ასამაᲦლებლად რა გავაკეᲗო ბავᲨვისაᲗვის? მადლობა წინასწარ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

ვარჯიშამდე რამდენი ხნით ადრე უნდა მიირთვათ საკვები?

ვარჯიშამდე რამდენი ხნით ადრე უნდა მიირთვათ საკვები?
ჭამიდან ვარჯიშამდე ოპტიმალური დრო ორი საათია.

ორგანიზმს დრო სჭირდება საჭმლის მოსანელებლად, რაც მოითხოვს ენერგიას და კუჭში სისხლის ნაკადის გაზრდას.

ჭამის შემდეგ კუჭიდან წვრილ ნაწლავში გადასასვლელად საკვებს, როგორც წესი, სჭირდება ორიდან ოთხ საათამდე.

უმჯობესია თუ ვარჯიშამდე ორგანიზმს გარკვეულ დროს მისცემთ საკვების მოსანელებლად.

მნიშვნელოვანია საჭმლის ზომა და შემადგენლობა. როგორც საკვების რაოდენობა, რომელსაც მიირთმევთ, ვარჯიშის დაწყებამდე, დიდწილად განსაზღვრავს რამდენ ხანს უნდა დაელოდოთ ვარჯიშამდე.

ყველას მოთხოვნილებები განსხვავებულია, მაგრამ ზოგადად, რაც უფრო მეტ შედარებით რთულად მოსანელებელ საკვებს მოიხმართ, მით უფრო დიდი დრო დასჭირდება მის მონელებას. შესაბამისად ვარჯიშამდე მეტხანს მოცდაა საჭირო.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. იქნებ მირჩიოთ, რომელი პროფილის ექიმს მივმართო. პერიოდულად, ასეთი სიმპტომები მაქვს- ჯერ მეწყება თვალების წვა. შუილი ყურებში. მერე 37-მდე ტემპეტატურის მატება. სისუსტე. სახსრების და კუნთების ტკივილი. და მსუბუქი კუჭის აშლა. ადრე, მაქსიმუმ წელიწადში ერთხელ თუ მქონდა ხოლმე ეს პერიოდები. კოვიდის შემდეგ უფრო ხშირად, და უფრო მძაფრად. აი თითქოს გრიპი მეწყება, დაახლოებით ასეთი მდგომარეობა. იქნებ რამე მირჩიოთ. მადლობა წინასწარ.</p>

საკვები, რომელიც შეიცავს უფრო მეტ ბოჭკოს, ცილას და ცხიმს, უფრო ნელა შეიწოვება, ვიდრე საკვები, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლება.

ჭამის შემდეგ ძალიან მალე ვარჯიშის შესაძლო გვერდითი ეფექტები

თუ ჭამის შემდეგ ძალიან მალე დაიწყებთ ვარჯიშს, ორგანიზმი დაიწყებს ენერგიის უმეტესი ნაწილის გაგზავნას კუნთებისკენ, რაც ხელს უშლის საჭმლის მონელებას.

კონკრეტული გვერდითი ეფექტები სხვადასხვა ადამიანებშიმნიშვნელოვნად განსხვავდება.

არასასიამოვნო სიმპტომები მოიცავს:

  • გულისრევას;
  • ღებინებას;
  • Მჟავა რეფლუქსს;
  • დაღლილობას;
  • საჭმლის მონელების დარღვევას

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

იოგურტი დაგიცავთ კიბოსგან - კვლევა მილიონნახევარი ადამიანის მონაწილეობით
იოგურტი დაგიცავთ კიბოსგან - კვლევა მილიონნახევარი ადამიანის მონაწილეობით
რაც უფრო მეტი პრებიოტიკებით და პრობიოტიკებით გაამდიდრებთ თქვენს კვების რაციონს, მით ნაკლებია სიმსივნური დაავადების რისკი.
სრულად
შაქრიანი დიაბეტის გართულებათა პროფილაქტიკა
შაქრიანი დიაბეტის გართულებათა პროფილაქტიკა
შაქრიანი დიაბეტის გართულებათა თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუმცა, ამისათვის ექიმის რეკომენდაციათა მკაცრად შესრულება და გლუკოზის დონის მუდმივად კონტროლია საჭირო.
სრულად
ფილტვის დაავადებათა პროფილაქტიკა და ავადმყოფის ცხოვრების წესი
ფილტვის დაავადებათა პროფილაქტიკა და ავადმყოფის ცხოვრების წესი
პროფილაქტიკა - ფილტვის დაავადებების პროფილაქტიკა გულისხმობს: 1) სანიტარულ-ჰიგიენური წესების დაცვას შინ და სამსახურში;
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

ვარჯიშამდე რამდენი ხნით ადრე უნდა მიირთვათ საკვები? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ვარჯიშამდე რამდენი ხნით ადრე უნდა მიირთვათ საკვები?

ორგანიზმს დრო სჭირდება საჭმლის მოსანელებლად, რაც მოითხოვს ენერგიას და კუჭში სისხლის ნაკადის გაზრდას.

ჭამის შემდეგ კუჭიდან წვრილ ნაწლავში გადასასვლელად საკვებს, როგორც წესი, სჭირდება ორიდან ოთხ საათამდე.

უმჯობესია თუ ვარჯიშამდე ორგანიზმს გარკვეულ დროს მისცემთ საკვების მოსანელებლად.

მნიშვნელოვანია საჭმლის ზომა და შემადგენლობა. როგორც საკვების რაოდენობა, რომელსაც მიირთმევთ, ვარჯიშის დაწყებამდე, დიდწილად განსაზღვრავს რამდენ ხანს უნდა დაელოდოთ ვარჯიშამდე.

ყველას მოთხოვნილებები განსხვავებულია, მაგრამ ზოგადად, რაც უფრო მეტ შედარებით რთულად მოსანელებელ საკვებს მოიხმართ, მით უფრო დიდი დრო დასჭირდება მის მონელებას. შესაბამისად ვარჯიშამდე მეტხანს მოცდაა საჭირო.

საკვები, რომელიც შეიცავს უფრო მეტ ბოჭკოს, ცილას და ცხიმს, უფრო ნელა შეიწოვება, ვიდრე საკვები, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლება.

ჭამის შემდეგ ძალიან მალე ვარჯიშის შესაძლო გვერდითი ეფექტები

თუ ჭამის შემდეგ ძალიან მალე დაიწყებთ ვარჯიშს, ორგანიზმი დაიწყებს ენერგიის უმეტესი ნაწილის გაგზავნას კუნთებისკენ, რაც ხელს უშლის საჭმლის მონელებას.

კონკრეტული გვერდითი ეფექტები სხვადასხვა ადამიანებშიმნიშვნელოვნად განსხვავდება.

არასასიამოვნო სიმპტომები მოიცავს:

  • გულისრევას;
  • ღებინებას;
  • Მჟავა რეფლუქსს;
  • დაღლილობას;
  • საჭმლის მონელების დარღვევას