მულტივიტამინებს შეუძლია შეანელოს მეხსიერების გაუარესება
კვლევების მიხედვით, რომელიც მოიცავდა 5000-ზე მეტ მონაწილეს, ყოველდღიურად მულტივიტამინების მიღებამ შეიძლება დაიცვას მეხსიერების დაკარგვისგან ხანდაზმულები.
სამმა კვლევამ ერთად აჩვენა, რომ პლაცებოსთან შედარებით, მულტივიტამინების მიღება ანელებს კოგნიტურ დაბერებას დაახლოებით ორი წლით.
საბოლოო კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა The American Journal of Clinical Nutrition-ში. მასში 60 წელზე უფროსი ასაკის 573 ზრდასრული ადამიანი ორი წლის განმავლობაში ყოველდღე იღებდა მულტივიტამინს ან პლაცებოს. მკვლევარებმა შეაფასეს მათი კოგნიტური ფუნქცია პირადად და ტესტების სერიით კვლევის დასაწყისში და ბოლოს. ორმა ადრინდელმა კვლევამ, რომლებიც ასევე ადარებდნენ ყოველდღიურ მულტივიტამინს პლაცებოს, გამოიყენეს ტელეფონზე ან ვებზე დაფუძნებული ტესტები კოგნიტური ფუნქციის გასაზომად.
სამმა კვლევამ საიმედოდ აჩვენა, რომ ყოველდღიურად მულტივიტამინების მიღებას შეუძლია მცირე გავლენა მოახდინოს მეხსიერების დაკარგვის თავიდან აცილებას, რაც მოჰყვება დაბერებას.
სამივეს მეტა-ანალიზის დროს მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ მულტივიტამინები აუმჯობესებს შემეცნებით ფუნქციებს, როგორიცაა მსჯელობა, ყურადღება და დაგეგმვა, ასევე ჯანმრთელ ხანდაზმულებში ყოველდღიური ცხოვრებიდან მოგონებების გახსენების უნარს.
მაგრამ, გაურკვეველია მულტივიტამინებში რომელ კონკრეტულ ვიტამინებს და მინერალებს აქვთ დამცავი თვისებები. მომავალი კვლევები აუცილებელია იმ სპეციფიკური მიკროელემენტების გამოსავლენად, რომლებიც ყველაზე მეტად ხელს უწყობენ კოგნიტურ სარგებელს.
ასაკის მატებასთან ერთად, ნეირონების გარსები, ანუ ტვინის უჯრედები, იწყებს გაუარესებას. ვიტამინებს შეუძლიათ დაიცვან ამ გაუარესებისგან.
მოსაზრება, რომ მხოლოდ ვიტამინებს შეუძლიათ დაიცვან კოგნიტური ფუნქციები ხანდაზმულებში, დამაჯერებელია, მაგრამ არსებობს გარკვეული სიფრთხილე, რომელიც დაფუძნებულია შედარებით მოკლე კვლევებზე.
იმ ადამიანების ქვეჯგუფს, რომლებსაც აქვთ ვიტამინის დეფიციტი დიეტაში, შეუძლიათ ზოგადად ისარგებლონ მულტივიტამინის სარგებლით.
მაგრამ ძნელი სათქმელია, არის თუ არა ეს მულტივიტამინი, რაც იწვევს გაუმჯობესებას, თუ სხვა რამ. ზოგიერთი კონკრეტული ვიტამინის დეფიციტი, მათ შორის B12, A და E, დაკავშირებულია კოგნიტური ჯანმრთელობის გაუარესებასთან, თუმცა მტკიცებულებები არ არის დამაჯერებელი. ზოგიერთ ადამიანს, რომელსაც აქვს ვიტამინის დეფიციტი, შეუძლია ისარგებლოს ვიტამინებით დანამატებით.
კოგნიტური დაქვეითებისგან თავის დასაცავად, მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანებმა იზრუნონ თავიანთ ჯანმრთელობაზე.
ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობამ, მათ შორის გულის დაავადებამ, ძილის აპნოემ და შაქრიანმა დიაბეტი, ასევე შეიძლება შეაფერხოს ტვინის ჯანმრთელობა.რაც შეეხება ყოველდღიური მულტივიტამინის მიღებას, ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ ეს თუ ვერ იღებენ საკმარის ვიტამინებსა და მინერალებს საკვებიდან.
მულტივიტამინის დანამატის მიღება კარგია, მაგრამ არ არის ცნობილი, ექნება თუ არა მას დიდი გავლენა ჯანსაღი დიეტის მქონე ადამიანებზე.
აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ნებისმიერი მულტივიტამინის მიღებამდე ექიმთან კონსულტაცია, რათა სწორად განისაზღვროს ვიტამინის დოზები და საჭიროება.