/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

-მოგესალმებიᲗ პასუხი 10 დᲦეᲨი მოვა და ამ დროს ალბაᲗ ექიმᲗანაც გვექნება ვიზიტი Თუმცა Თქვენი აზრი უფრო მაინტერესებს, მყავს 2 წლის ბიᲭუნა, ხᲨირად ემარᲗება ყელის ინფექცია, ცივი წყალიც რომ დალიოს ეგრევე უცივდება, ისევე როგორც მე, 36 წლის ვარ, ნაყინს ვერ ვᲭამ რადგან ყელი ეგრევე მიცივდება,მეწყება ტკივილი და ვირუსი, Ჩემი Შვილიც მე მგავს, სუსტი გლანდდბი აქვს, მოკლედ რომ არ გავაგრᲫელო, გაცივდა, ჯერ ყელის ტკივილიᲗ ᲨეწიᲗლებიᲗ დაეწყო და გადაეზარდა გრიპᲨი, გამოკეᲗდა ექიმᲗან გყვავდა დაუნიᲨნა წამლები, 1 კვირაᲨი გამოკეᲗდა, ახლა 8 დᲦეა გასული რაც გამოკეᲗდა და ისევ დაეწყო სიცხეები 37.8 მაგრამ გრიპი არ აქვს, არც აცემინებს, არც ცხვირიდან სისველე არ აქვს, ცოტა პირᲨი აქვს უსიამოვნო სუნი, ამოსდის უკანა კბილები, ᲨეიᲫლება Თუ არა ეს იყოს კბილის ბრალი? Თუ ისევ ყელის ბაქტერიაა? ექიმᲗან ვიზიტი გვაქვს მაგრამ 1 კვირაᲨი, ველი Თქვენს პასუხს და კიდევ იმუნიტეტის ასამაᲦლებლად რა გავაკეᲗო ბავᲨვისაᲗვის? მადლობა წინასწარ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

რომელი ვიტამინების მიღებაა რეკომენდებული ზამთარში

რომელი ვიტამინების მიღებაა რეკომენდებული ზამთარში
ზამთარი ნაკლები მზის შუქით, უფრო ცივი დღეებით, ხშირი წვიმებითა და გრიპის სეზონით ხასიათდება.

მსგავსი პერიოდი კი ავტომატურად გვიწყობს ხელს, ვიყოთ ნაკლებადენერგიულები და მოტივირებულები.

თუმცა, იმისთვის, რომ თავი ასე არ ვიგრძნოთ, სასურველია საკუთარ სხეულს ამ პერიოდში მისთვის საჭირო დანამატები მივაწოდოთ.

ეს ვიტამინებია:

D ვიტამინი - ძირითადად მზის პირდაპირი სხივებისგან ვიღებთ, ზამთარში კი ეს გაცილებით რთულდება. D ვიტამინის დონე შეიძლება ძალიან დაბალი იყოს, რაც, საბოლოო ჯამში, დაღლილობასა და უსიამოვნო შეგრძნებას იწვევს. D ვიტამინის დანამატების მიღება დაგეხმარება ძვლების გაძლიერებასა და სეროტონინის გამომუშავებაში.

C ვიტამინი - აძლიერებს იმუნიტეტს ზამთრის თვეებში. გარდა ამისა, ის ამცირებს სტრესს და გიცავს თავისუფალი რადიკალებისგან. ის ავადმყოფობის შემამსუბუქებელი საშუალებაა. C ვიტამინის მიღება დაგეხმარება გაციებისა და გრიპის სიმპტომების შემცირებაში. იგი აუცილებელია ორგანიზმისთვის მთელი წლის განმავლობაში და მიუხედავად იმისა, რომ ის გვხვდება ბევრ საკვებში, მისი დანამატის სახით მიღება ასევე საჭიროა.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

B ვიტამინის კომპლექსი - თითოეული მათგანი ეხმარება ორგანიზმს, ეფექტურად იფუნქციონიროს და ხელს უწყობს მისი სიჯანსაღის შენარჩუნებას. B ვიტამინის კომპლექსს შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლის წითელი უჯრედების ზრდას, გააუმჯობესოს ენერგიის დონე, უზრუნველყოს ტვინის ჯანსაღი ფუნქცია, ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას. თუ ზამთარში ხშირად გრძნობთ დაღლილობას, შესაძლოა, B ვიტამინის დანამატები გჭირდებოდეთ.

ომეგა 3 - გამოიყენება უჯრედული მემბრანების შესაქმნელად, ამიტომ ის მნიშვნელოვანია სხეულის ყველა უჯრედის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ომეგა 3 ამცირებს დაავადების რისკს და ანთებას. გარდა ამისა, ომეგა 3 სასარგებლოა მეხსიერებისთვის და ტვინის გამართულად მუშაობისთვის. ომეგა 3-ის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, კანის სიმშრალე, განწყობის ცვალებადობა და დეპრესია.

პრობიოტიკები - ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აუმჯობესებს ნაწლავების ჯანმრთელობას, მაგრამ ზამთარში ამ საკითხებზე ზრუნვა კიდევ უფრო მეტად მნიშვნელოვანია. ნაწლავში არსებული სასარგებლო ბაქტერიები, რომლებსაც პრობიოტიკები წარმოქმნიან, ხელს უწყობენ ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას. ინფექციები შეიძლება გამოწვეული იყოს ვირუსებით, პარაზიტებით, სოკოებით, რომლებიც უფრო ხშირია შემოდგომასა და ზამთარში.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რომელი ვიტამინების მიღებაა რეკომენდებული ზამთარში - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რომელი ვიტამინების მიღებაა რეკომენდებული ზამთარში

მსგავსი პერიოდი კი ავტომატურად გვიწყობს ხელს, ვიყოთ ნაკლებადენერგიულები და მოტივირებულები.

თუმცა, იმისთვის, რომ თავი ასე არ ვიგრძნოთ, სასურველია საკუთარ სხეულს ამ პერიოდში მისთვის საჭირო დანამატები მივაწოდოთ.

ეს ვიტამინებია:

D ვიტამინი - ძირითადად მზის პირდაპირი სხივებისგან ვიღებთ, ზამთარში კი ეს გაცილებით რთულდება. D ვიტამინის დონე შეიძლება ძალიან დაბალი იყოს, რაც, საბოლოო ჯამში, დაღლილობასა და უსიამოვნო შეგრძნებას იწვევს. D ვიტამინის დანამატების მიღება დაგეხმარება ძვლების გაძლიერებასა და სეროტონინის გამომუშავებაში.

C ვიტამინი - აძლიერებს იმუნიტეტს ზამთრის თვეებში. გარდა ამისა, ის ამცირებს სტრესს და გიცავს თავისუფალი რადიკალებისგან. ის ავადმყოფობის შემამსუბუქებელი საშუალებაა. C ვიტამინის მიღება დაგეხმარება გაციებისა და გრიპის სიმპტომების შემცირებაში. იგი აუცილებელია ორგანიზმისთვის მთელი წლის განმავლობაში და მიუხედავად იმისა, რომ ის გვხვდება ბევრ საკვებში, მისი დანამატის სახით მიღება ასევე საჭიროა.

B ვიტამინის კომპლექსი - თითოეული მათგანი ეხმარება ორგანიზმს, ეფექტურად იფუნქციონიროს და ხელს უწყობს მისი სიჯანსაღის შენარჩუნებას. B ვიტამინის კომპლექსს შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლის წითელი უჯრედების ზრდას, გააუმჯობესოს ენერგიის დონე, უზრუნველყოს ტვინის ჯანსაღი ფუნქცია, ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას. თუ ზამთარში ხშირად გრძნობთ დაღლილობას, შესაძლოა, B ვიტამინის დანამატები გჭირდებოდეთ.

ომეგა 3 - გამოიყენება უჯრედული მემბრანების შესაქმნელად, ამიტომ ის მნიშვნელოვანია სხეულის ყველა უჯრედის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ომეგა 3 ამცირებს დაავადების რისკს და ანთებას. გარდა ამისა, ომეგა 3 სასარგებლოა მეხსიერებისთვის და ტვინის გამართულად მუშაობისთვის. ომეგა 3-ის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, კანის სიმშრალე, განწყობის ცვალებადობა და დეპრესია.

პრობიოტიკები - ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აუმჯობესებს ნაწლავების ჯანმრთელობას, მაგრამ ზამთარში ამ საკითხებზე ზრუნვა კიდევ უფრო მეტად მნიშვნელოვანია. ნაწლავში არსებული სასარგებლო ბაქტერიები, რომლებსაც პრობიოტიკები წარმოქმნიან, ხელს უწყობენ ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას. ინფექციები შეიძლება გამოწვეული იყოს ვირუსებით, პარაზიტებით, სოკოებით, რომლებიც უფრო ხშირია შემოდგომასა და ზამთარში.