რომელი ყოველდღიური ჩვევები აფუჭებს მხედველობას
ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც აფუჭებს მხედველობას, არის ყოველდღიური გაზრდილი დატვირთვა თვალის კუნთებზე, როცა რაღაცას ახლოს ვუყურებთ. ამიტომ კომპიუტერთან მუშაობის ან კითხვისას საათში ერთხელ შეისვენეთ. ამისათვის უბრალოდ გადაიტანეთ ყურადღება და გაიხედეთ შორს 5-10 წუთის განმავლობაში.
მხედველობის გაუარესების კიდევ ერთი მიზეზია მხედველობის გადაძაბვა დაბალი განათების პირობებში. ზედმეტად კაშკაშა ან სუსტი შუქის გამო თვალის კუნთების დაძაბულობა იზრდება, რაც იწვევს მათ სპაზმს.
მშრალი თვალის სინდრომიც ამ მიზეზით შეიძლება განვითარდეს.
უარი თქვით დაწოლილ მდგომარეობაში მუშაობის ან კითხვის ჩვევაზე.
ამ პოზაში მუშაობისას იმატებს კისრის კუნთების დაძაბულობა და შეიძლება გაუარესდეს სისხლის მიწოდება თავის, კისრისა და თვალების არეში. გარდა ამისა, თვალის კუნთები უფრო მეტად იტვირთებიან - კუთხით მზერისას, მათ უნდა "დაამუშაონ" გამოსახულება.