შემოდგომაზე ეს სასმელი ჩაის ნაცვლად უნდა დალიოთ - ის გააძლიერებს იმუნიტეტს

03.10.2023

შემოდგომაზე ორგანიზმის გაციების რისკი უფრო მეტია. სხეულს სჭირდება გაძლიერება მთელი წლის განმავლობაში,

მაგრამ ვიტამინები უნდა მიიღოთ მხოლოდ კრიტიკულ პერიოდებში: შემოდგომაზე და ზამთრის ბოლოს. მზის და სასარგებლო ელემენტების ნაკლებობის შევსება შესაძლებელია ბოსტნეულით, ხილით და სასმელებითაც კი.

ვიტამინები ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია. ისინი აუცილებელია ადამიანებისთვის მეტაბოლური პროცესების შესანარჩუნებლად: ისინი მონაწილეობენ უჯრედებში მიმდინარე ბიოქიმიურ რეაქციებში და მოქმედებენ როგორც კატალიზატორები ან კოენზიმები. მათი ამოცანაა სხვა ნივთიერებებს შორის რეაქციების სიჩქარის დაჩქარება და შენარჩუნება.

ერთ-ერთი ასეთი ჯანსაღი სასმელი ადვილად მოსამზადებელია და ინგრედიენტები შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ სასურსათო მაღაზიაში. ეს არის ჭარხლის და ფორთოხლის კოქტეილი. სასმელს აქვს საზაფხულო ვერსიაც.


/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სასმელი ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და ასევე ეხმარება ორგანიზმს ვირუსებთან გამკლავებაში. სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:

• სტაფილო - 3 ც.

შეკითხვა ექიმს

<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

• ჭარხალი - 1 ცალი,

• ნახევარი ლიმონი,

• კურკუმა – 7-10 გ,

• ფორთოხალი – 1 ცალი,

• ჯანჯაფილი – 10 გ,

• შავი პილპილი - გემოვნებით.

გამოწურეთ სტაფილო, ჭარხალი და ციტრუსები. მიღებულ წვენს დაუმატეთ დაჭრილი ჯანჯაფილი, ცოტაოდენი კურკუმა და პილპილი გემოვნებით. ეს სასმელი უმჯობესია გაცივებული მიირთვათ. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი.