როგორია სიცხეში გაგრილების უჩვეულო გზა
ტელევიზორი, კომპიუტერი და სხვა მოწყობილობები, რომლებიც გამოიმუშავებენ სითბოს, მათ ასევე შეუძლიათ ოთახში ტენის შთანთქმა. ამ მიზეზით, უმჯობესია გამოვრთოთ აღჭურვილობა ცხელ პერიოდში.
დალიეთ რაც შეიძლება მეტი სუფთა წყალი სიცხეში, გაანიავეთ ოთახი დილით ადრე, საღამოს ან ღამით, დაატენიანეთ ჰაერი და იკვებეთ სწორად.
მიირთვით კენკრა, ხილი, მაწონი, საზამთრო - ეს საკვები ადვილად შეიწოვება. გარდა ამისა, ისინი აგრილებენ შიგნიდან.
თბილი შხაპი გაგაგრილებთ და სისუფთავის შეგრძნებას მოგგვრით. ცხელ ამინდში უმჯობესია უარი თქვათ აქტიურ ფიზიკურ ვარჯიშებზე.
ჰაერის მაღალი ტემპერატურა ყველაზე საშიშია გარკვეული კატეგორიის ადამიანებისთვის: გულ-სისხლძარღვთა, ფილტვ-ბრონქის, ნევროლოგიური დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.