/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

საკვები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

საკვები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
ძლიერი იმუნური სისტემა მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისათვის და ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის.

არსებობს საკვები პროდუქტები, რომლებიც იმუნურ სისტემას აძლიერებენ. მათ შორისაა:

აკაის კენკრა

საკვებიდან მიღებული ანტიოქსიდანტები ჯანსაღი ცხოვრების წესის ძირითადი ნაწილია. აკაის კენკრა შეიცავს ანტოციანინებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ ფუნქციებს.

Საზამთრო

იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტს, რომელსაც გლუტათიონი ჰქვია. ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას და უზრუნველყოფს ინფექციებთან წარმატებით ბრძოლას.

უცხიმო იოგურტი

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

პრობიოტიკები, რომლებიც გვხვდება იოგურტში და სხვა ფერმენტირებულ პროდუქტებში, აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.

ისპანახი

შეიცავს ფოლატს, რომელიც ეხმარება სხეულს ახალი უჯრედების შექმნასა და დნმ-ის აღდგენაში. ის ასევე მდიდარია ბოჭკოთი, ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა C ვიტამინი.

ჩაი

უზრუნველყოფს პოლიფენოლებსა და ფლავონოიდებს. ეს ანტიოქსიდანტები ეძებენ უჯრედების დამაზიანებელ თავისუფალ რადიკალებს და ანადგურებენ მათ.

ტკბილი კარტოფილი

სტაფილოს მსგავსად, ტკბილ კარტოფილს აქვს ბეტა - კაროტინი. ორგანიზმში ის A ვიტამინად იქცევა, რომელიც შლის მავნე თავისუფალ რადიკალებს. ეს ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და შესაძლოა შეანელოს დაბერების პროცესიც კი.

Ბროკოლი

შეიცავს A და C ვიტამინებს, ანტიოქსიდანს, გლუტათიონს.

ბროწეულის წვენი

ეხმარება ორგანიზმს ბაქტერიებთან და ვირუსებთან ბრძოლაში.

ჯანჯაფილი

შეუძლია შეამსუბუქოს გულისრევა და ღებინება. ამასთან, ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა.

ასევე გასათვალისწინებელია ორგანიზმში D ვიტამინის დოზა. კვლევებმა აჩვენა, რომ D ვიტამინის დაბალი დონის მქონე ადამიანებს შეიძლება უფრო მეტად სუსტი იმუნური სისტემა ჰქონდეთ.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

როგორ გავაუმჯობესოთ ინსულინის მიმართ მგრძნობელობა
როგორ გავაუმჯობესოთ ინსულინის მიმართ მგრძნობელობა
თუ გაქვთ დიაბეტი ან მისი განვითარების რისკი, ინსულინის მიმართ მგრძნობელობას დიდი მნიშვნელობა აქვს.
სრულად
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების პირველი ნიშნები
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების პირველი ნიშნები
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება ხშირად თან ახლავს ალკოჰოლიზმს.
სრულად
თუ 30 წელზე მეტის ხართ, სამ ექიმს უნდა მიმართოთ
თუ 30 წელზე მეტის ხართ, სამ ექიმს უნდა მიმართოთ
რომელ ექიმთან ვიზიტია აუცილებელი ამა თუ იმ ასაკში?
სრულად
რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი: გადადუღებული, მინერალური, თუ გაფილტრული?
რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი: გადადუღებული, მინერალური, თუ გაფილტრული?
სიცოცხლის განმავლობაში ადამიანი სვამს 40 ტონაზე მეტ წყალს და თუ ორგანიზმი კარგავს სითხის 20%-ს, შესაძლებელია ფატალური შედეგი დადგეს.
სრულად
ჯანმრთელობის რომელი პრობლემებია გავრცელებული გაზაფხულზე და როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
ჯანმრთელობის რომელი პრობლემებია გავრცელებული გაზაფხულზე და როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
გაზაფხულის სეზონს თან ახლავს რამდენიმე გავრცელებული პრობლემა, მაგალითად ცხვირიდან გამონადენი, ცრემლდენა, ცხელება.
სრულად
ყველაზე სასარგებლო მწვანილი ხანდაზმულებისთვის
ყველაზე სასარგებლო მწვანილი ხანდაზმულებისთვის
ოხრახუში ყველაზე სასარგებლო მწვანილია ხანდაზმულებისთვის. იგი შეიცავს C და K ვიტამინებს, ასევე უჯრედისს.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : რჩევები

-რამდენიმე დღეა მარკვენა ფეზე ქუსლი მოხირს მერე ხან თითებშიც ინაცვლებს და მთლიანი ფეხი მეჭიმება თითქოს უნდა დაბიჟდესო თიმცა არ ბიჟდება. პარალელირად იმავე ფეხზე ზემოდან არც წელია არც დინდული რავიცი სადღაც ამ ადგილებში კუკიზნაკის ადგილას თუ რავიცი რა კიდევ დუნდულის გვერდზე გარეთა მხარეს ბარძაყიდ დასაწყისში დუნდულის ქვეშ გამოდის მგონი ნთლიან ზოლზე ჩადის მერე მუხლამდე ულანა მხრიდან დაღლის თუნდაჭომვის შეგრძენაა და ქუსლინმიხირს მაწიხებს თერფი მერე და მეშენია რატო მაქბს ასე?სულ სახლში ვარ სიარული არმკწევს.ღამითაც ორკერ მქონდა არდამაძონა ვერ ვათავსებდი ფეხს ვერსად. ვწრ ვასვენებდი

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

საკვები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

საკვები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

არსებობს საკვები პროდუქტები, რომლებიც იმუნურ სისტემას აძლიერებენ. მათ შორისაა:

აკაის კენკრა

საკვებიდან მიღებული ანტიოქსიდანტები ჯანსაღი ცხოვრების წესის ძირითადი ნაწილია. აკაის კენკრა შეიცავს ანტოციანინებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ ფუნქციებს.

Საზამთრო

იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტს, რომელსაც გლუტათიონი ჰქვია. ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას და უზრუნველყოფს ინფექციებთან წარმატებით ბრძოლას.

უცხიმო იოგურტი

პრობიოტიკები, რომლებიც გვხვდება იოგურტში და სხვა ფერმენტირებულ პროდუქტებში, აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.

ისპანახი

შეიცავს ფოლატს, რომელიც ეხმარება სხეულს ახალი უჯრედების შექმნასა და დნმ-ის აღდგენაში. ის ასევე მდიდარია ბოჭკოთი, ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა C ვიტამინი.

ჩაი

უზრუნველყოფს პოლიფენოლებსა და ფლავონოიდებს. ეს ანტიოქსიდანტები ეძებენ უჯრედების დამაზიანებელ თავისუფალ რადიკალებს და ანადგურებენ მათ.

ტკბილი კარტოფილი

სტაფილოს მსგავსად, ტკბილ კარტოფილს აქვს ბეტა - კაროტინი. ორგანიზმში ის A ვიტამინად იქცევა, რომელიც შლის მავნე თავისუფალ რადიკალებს. ეს ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და შესაძლოა შეანელოს დაბერების პროცესიც კი.

Ბროკოლი

შეიცავს A და C ვიტამინებს, ანტიოქსიდანს, გლუტათიონს.

ბროწეულის წვენი

ეხმარება ორგანიზმს ბაქტერიებთან და ვირუსებთან ბრძოლაში.

ჯანჯაფილი

შეუძლია შეამსუბუქოს გულისრევა და ღებინება. ამასთან, ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა.

ასევე გასათვალისწინებელია ორგანიზმში D ვიტამინის დოზა. კვლევებმა აჩვენა, რომ D ვიტამინის დაბალი დონის მქონე ადამიანებს შეიძლება უფრო მეტად სუსტი იმუნური სისტემა ჰქონდეთ.