ვის აქვს D ვიტამინის დეფიციტის განვითარების მეტი ალბათობა
ეს აძლიერებს კბილებს და ძვლებს. D ვიტამინი ასევე ხელს უწყობს კუნთების, ნერვების და იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
ვის შეიძლება დასჭირდეს მეტი D ვიტამინი:
- პირებს, რომლებიც მზის სინათლეზე ნაკლებ დროს ატარებენ;
- პირებს, რომლებიც არ იღებენ რძის პროდუქტებს;
- ნაწლავის პრობლემების მქონე ადამიანებს - ორგანიზმს ცხიმები სჭირდება D ვიტამინის ეფექტურად გამოსაყენებლად. ნაწლავის ანთებითი დაავადება და სხვა მდგომარეობები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს ნაწლავებზე, ართულებენ ცხიმის ათვისებას. ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი D ვიტამინი რათა არ განვითარდეს დეფიციტი
D ვიტამინის ნაკლებობა შეიძლება გამოხატული იყოს:
ჭრილობის შეხორცების ნელი ტემპით.
ოსტეოპოროზის გამწვავებით - D ვიტამინის ნაკლებობა ართულებს იმ მინერალების გამოყენებას, რომლებიც მას ძვლების სიძლიერის შესანარჩუნებლად სჭირდება.
კუნთების ტკივილით - ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ტკივილი და სისუსტე კუნთებსა და ძვლებში, ხშირად არ აქვთ საკმარისი D ვიტამინი. მიმართეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ რაიმე ტკივილს. ეს შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი, რომელიც შეიძლება გაქრეს D ვიტამინის მიღების შედეგად.