რომელი საკვები გვიფუჭებს კბილებს
ყველა ვიტამინიზირებული პროდუქტი არ არის სასარგებლო. ეს განსაკუთრებით ეხება ვიტამინიზრებულ სპორტულ სასმელებს და საღეჭ ტაბლეტებს. საქმე, ისაა, რომ სპორტულ სასმელებს ვიტამინების გარდა შაქარს და მჟავებს უმატებენ.
ალკოჰოლმა და ფსიქოტროპულმა საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს სიმშრალე ნერწყვის გამომუშავების შემცირებით, ეს საზიანოა კბილებისთვის, ამიტომ ეს მდგომარეობა უნდა გამოსწორდეს პირის ღრუს ფტორის შემცველი სავლების ან სულ მცირე წყლის გამოვლებით.
ციტრუსები და ახალგამოწურული წვენები ძალიან ჯანსაღია, მაგრამ შეიცავს დიდი რაოდენობით ლიმონმჟავას. ამიტომ მიზანშეწონილია მათი ჭამის ან წვენის დალევის შემდეგ გამოივლეთ პირში წყალი. ასევე სახლის პირობებში გათეთრებისთვის აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი კბილების ლიმონით გახეხვა.
ქიშმიში, გარგარის და სხვა ჩირი, თუმცა სასარგებლოა, მაგრამ საზიანოა კბილებისთვის, რადგან ტკბილი წელვადი კანფეტების ანალოგია.
აუცილებელია უარი თქვან საწუწნ კარამელებზე, ირისზე, პროდუქტებზე, რომლებიც კბილებზე ეწებება და ძნელად შორდება. ტკბილეულის ჭამისას უნდა დაიცვათ მთავარი პრინციპი: ასეთი პროდუქტები უნდა იყოს პირში რაც შეიძლება ნაკლები დრო.