/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

როგორ გავზარდოთ ორგანიზმში რკინის დონე ბუნებრივი გზით

როგორ გავზარდოთ ორგანიზმში რკინის დონე ბუნებრივი გზით
რკინა აუცილებელია ჰემოგლობინის წარმოებისთვის,

რაც ეხმარება სისხლის წითელ უჯრედებს ჟანგბადის გადატანაში ორგანოებსა და სხეულის სხვა ქსოვილებში. რკინის ნაკლებობა არღვევს ამ პროცესს და ჟანგბადის არასაკმარისი მიწოდება იწვევს დაღლილობას, ქოშინს ფიზიკური აქტივობის დროს.

რკინის დონის გაზრდა შესაძლებელია რაციონში ცვლილებების შეტანით.

რკინით მდიდარი ჯანსაღი სასმელები მოიცავს:

  • ვაშლის წვენი;
  • გარგარის ნექტარი;
  • ჭარხლის წვენი;
  • კაკაოს ბუნებრივი ფხვნილი;
  • "მწვანე" სმუზი ( ჩვეულებრივ შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ისპანახი, კიტრი პიტნა). სელის ან სეზამის თესლის დამატება სმუზისთვის ზრდის რკინის შემცველობას.
  • ფორთოხლის წვენი;
  • გრეიფრუტის წვენი;
  • ქლიავის წვენი

მოერიდეთ კოფეინის შემცველ სასმელებს, როგორიცაა ყავა, ჩაი მათ შეიძლება დაბლოკონ რკინის შეწოვა.

საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ რკინის დონის ამაღლებაში:

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, რათა თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა ნივთიერების დეფიციტი დეფიციტი. როდესაც საქმე რკინადეფიციტურ ანემიას ეხება, მოძებნეთ საკვები, რომელიც მდიდარია რკინით, C ვიტამინით, B12 ვიტამინით და ფოლიუმის მჟავით.

რკინის საკვები წყაროა:

  • ისპანახი;
  • კალე;
  • ქიშმიში;
  • გარგარი;
  • ქლიავი;
  • ხორცი;
  • რკინით გამდიდრებული მარცვლეული და პური

C ვიტამინის საკვები წყაროა:

  • გრეიფპრუტი;
  • ფორთოხალი;
  • კივი;
  • მარწყვი;
  • ქლიავი;
  • პომიდორი

B12 ვიტამინის წყაროა:

  • ხორცი;
  • თევზი;
  • კვერცხი;
  • ვიტამინით გამდიდრებული პური, მაკარონი, ბრინჯი და მარცვლეული
კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

როგორ გავზარდოთ ორგანიზმში რკინის დონე ბუნებრივი გზით - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ გავზარდოთ ორგანიზმში რკინის დონე ბუნებრივი გზით

რაც ეხმარება სისხლის წითელ უჯრედებს ჟანგბადის გადატანაში ორგანოებსა და სხეულის სხვა ქსოვილებში. რკინის ნაკლებობა არღვევს ამ პროცესს და ჟანგბადის არასაკმარისი მიწოდება იწვევს დაღლილობას, ქოშინს ფიზიკური აქტივობის დროს.

რკინის დონის გაზრდა შესაძლებელია რაციონში ცვლილებების შეტანით.

რკინით მდიდარი ჯანსაღი სასმელები მოიცავს:

  • ვაშლის წვენი;
  • გარგარის ნექტარი;
  • ჭარხლის წვენი;
  • კაკაოს ბუნებრივი ფხვნილი;
  • "მწვანე" სმუზი ( ჩვეულებრივ შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ისპანახი, კიტრი პიტნა). სელის ან სეზამის თესლის დამატება სმუზისთვის ზრდის რკინის შემცველობას.
  • ფორთოხლის წვენი;
  • გრეიფრუტის წვენი;
  • ქლიავის წვენი

მოერიდეთ კოფეინის შემცველ სასმელებს, როგორიცაა ყავა, ჩაი მათ შეიძლება დაბლოკონ რკინის შეწოვა.

საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ რკინის დონის ამაღლებაში:

მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, რათა თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა ნივთიერების დეფიციტი დეფიციტი. როდესაც საქმე რკინადეფიციტურ ანემიას ეხება, მოძებნეთ საკვები, რომელიც მდიდარია რკინით, C ვიტამინით, B12 ვიტამინით და ფოლიუმის მჟავით.

რკინის საკვები წყაროა:

  • ისპანახი;
  • კალე;
  • ქიშმიში;
  • გარგარი;
  • ქლიავი;
  • ხორცი;
  • რკინით გამდიდრებული მარცვლეული და პური

C ვიტამინის საკვები წყაროა:

  • გრეიფპრუტი;
  • ფორთოხალი;
  • კივი;
  • მარწყვი;
  • ქლიავი;
  • პომიდორი

B12 ვიტამინის წყაროა:

  • ხორცი;
  • თევზი;
  • კვერცხი;
  • ვიტამინით გამდიდრებული პური, მაკარონი, ბრინჯი და მარცვლეული