რა როლი აქვს ჯანსაღი ცხოვრების წესით ცხოვრებას მოწევის შეწყვეტის შემდეგ
კიბოს და სხვა დაავადებების განვითარების რისკს.
ბოლო კვლევის თანახმად, მათ, ვინც წყვეტენ მოწევას და მისდევენ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, შეუძლიათ შეამცირონ სიკვდილის რისკი.
ეს გვიჩვენებს, რომ საქმე მხოლოდ მოწევისთვის თავის დანებებას არ ეხება. ეს ნამდვილად ეხება ცხოვრების სტილის ცვლილებებს, რომლებიც შეამცირებს გულ-სისხლძარღვთა, რეპირატორული დაავადებების, სიმსივნის განვითარებს რისკს და ამ დაავადებებისგან გამოწვეულ სიკვდილიანობას.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ყოფილ მწეველებს, რომლებიც აკონტროლებდნენ სხეულის წონას, იკვებებოდნენ ჯანსაღად, მისდევდნენ ფიზიკურ აქტივობას და არ იღებდნენ ალკოჰოლს, სიმსივნის და სხვა დაავადებების განვითარების ნაკლები რისკი აქვთ.
ბოლო სიგარეტის მოწევიდან რამდენიმე წუთში თქვენი სხეული იწყებს აღდგენით პროცესებს. ამერიკის კიბოს ასოციაციის მიხედვით:
ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ სარგებლისგან, რომელსაც მოწევის შეწყვეტის შემდეგ იღებთ.
მოწევაზე თავის დანებება ამცირებს ისეთი სიმსივნის განვითარების რისკებსაც, როგორიცაა კუჭის, პანკრეასის, ღვიძლის, საშვილოსნოს ყელის, მსხვილი ნაწლავისა და სწორი ნაწლავის კიბო.
მოწევის შეწყვეტა ასევე ამცირებს დიაბეტის რისკს, ეხმარება სისხლძარღვებს უკეთესად იმუშაოს.
მოწევის თავის დანებებამ შეიძლება 10 წლით გაახანგრძლივოს სიცოცხლე. ახალგაზრდობის ასკში მოწევისთვის თავის დანებებამ შეიძლება შეამციროს ჯანმრთელობის რისკები (მაგალითად, 40 წლამდე თავის დანებება მოწევასთან დაკავშირებული დაავადებით სიკვდილის რისკს, დაახლოებით 90%-ით ამცირებს ), მაგრამ ნებისმიერ ასაკში თავის დანებებამ შეიძლება გაახანგრძლივოს სიცოცხლე.
არსებობს რამდენიმე სარგებელი, რომელსაც მოწევის შეწყვეტიდან ძალიან მალე შეამჩნევთ:
- საკვები უფრო გემრიელია;
- ყნოსვა ნორმას უბრუნდება;
- კბილები და ფრჩხილები წყვეტს გაყვითლებას;
- ჩვეულებრივი აქტივობები (მაგალითად, კიბეებზე ასვლა ან მსუბუქი საშინაო საქმეები) ნაკლებად იწვევს სუნთქვის გაძნელებას
მოწევის შეწყვეტა ასევე ხელს უწყობს თამბაქოს მავნე გავლენის შემცირებას თქვენს გარეგნობაზე, მათ შორისაა, კანის ნაადრევი ნაოჭების გაჩენა, ღრძილების დაავადები და კბილების დაშლა.