/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

მავნეა თუ არა წინდებში ძილი?

მავნეა თუ არა  წინდებში ძილი?
ტემპერატურის რეგულირება ძილის ციკლის აუცილებელი ნაწილია.

ადამიანების უმეტესობას დროდადრო უჭირს დაძინება. ერთი ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ - ძილის წინ წინდების ჩაცმაა.

2007 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოზრდილებს, რომლებსაც საწოლში თბილი წინდები ეცვათ, უფრო სწრაფად იძინებდნენ.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანის სხეულის ტემპერატურა ღამით ეცემა და ყველაზე დაბალ ტემპერატურას დილის 4 საათზე აღწევს. წინდები თბილად ინარჩუნებს ფეხებს და ეს იწვევს სისხლძარღვების გაფართოებას, რასაც ვაზოდილატაცია ეწოდება. სითბო გამოიყოფა კანის მეშვეობით და ხელს უწყობს სხეულის შინაგანი ტემპერატურის შემცირებას. ეს, თავის მხრივ, აგზავნის სიგნალს ტვინში, რომ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ძილი.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

წინდებიმცირებსრეინოსდაავადებისსიმპტომებს

ხშირად ცივი ხელები და ფეხები შეიძლება იყოს რეინოს დაავადების ნიშანი.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

საწოლში წინდების ტარება დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში, ასევე თქვენი სითბოს შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში.

წინდებიაგვაცილებს ალებს

მენოპაუზის დროს ბევრ ქალს აღენიშნება ალები.

ითვლება, რომ ეს გამოწვეულია ჰორმონალური რყევებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის ტემპერატურის კონტროლზე. იმის გამო, რომ წინდების ტარება ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის შემცირებას ღამით, ის ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ალები.

წინდებიაუმჯობესებსსექსუალურცხოვრებას

2005 წლის ერთ-ერთი პოპულარული კვლევის თანახმად, წყვილები, რომლებიც წინდებს ატარებდნენ საწოლში, უფრო ხშირად განიცდიდნენ ორგაზმს სექსის დროს.

მეცნიერებმა შეისწავლეს ტვინის რეაქციები სექსის დროს და დაადგინეს, რომ ცივი ფეხები ადამიანებს „აშორებს“.

რამდენად მავნე შეიძლებაიყოსძილისწინწინდებისჩაცმა?

გარკვეულწილად, დიახ.

  1. შემცირებული ცირკულაცია. საწოლში წინდების ტარებამ შეიძლება შეაფერხოს სისხლის მიმოქცევა. თუ წინდები ძალიან მჭიდროა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის შემცირება.
  2. ცუდი ჰიგიენა. თუ დასაძინებლად ბინძური წინდებით დაწვებით, ფეხები ვერ სუნთქავს ნორმალურად და იზრდება ინფექციის ან ცუდი სუნის შანსი. ამის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებლად გამოიცვალეთ წინდები ძილის წინ და შეარჩიეთ წყვილი სუნთქვადი მასალა, როგორიცაა ბამბა, ქაშმირი ან ბამბუკი.
  3. მაღალი ტემპერატურა. თუ თქვენი წინდები არ სუნთქავს, ვაზოდილატაციის შედეგად წარმოქმნილი სითბო არსად წავა, რაც გადახურებას გამოიწვევს.
კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების პირველი ნიშნები
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების პირველი ნიშნები
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება ხშირად თან ახლავს ალკოჰოლიზმს.
სრულად
თუ 30 წელზე მეტის ხართ, სამ ექიმს უნდა მიმართოთ
თუ 30 წელზე მეტის ხართ, სამ ექიმს უნდა მიმართოთ
რომელ ექიმთან ვიზიტია აუცილებელი ამა თუ იმ ასაკში?
სრულად
რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი: გადადუღებული, მინერალური, თუ გაფილტრული?
რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი: გადადუღებული, მინერალური, თუ გაფილტრული?
სიცოცხლის განმავლობაში ადამიანი სვამს 40 ტონაზე მეტ წყალს და თუ ორგანიზმი კარგავს სითხის 20%-ს, შესაძლებელია ფატალური შედეგი დადგეს.
სრულად
ჯანმრთელობის რომელი პრობლემებია გავრცელებული გაზაფხულზე და როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
ჯანმრთელობის რომელი პრობლემებია გავრცელებული გაზაფხულზე და როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
გაზაფხულის სეზონს თან ახლავს რამდენიმე გავრცელებული პრობლემა, მაგალითად ცხვირიდან გამონადენი, ცრემლდენა, ცხელება.
სრულად
ყველაზე სასარგებლო მწვანილი ხანდაზმულებისთვის
ყველაზე სასარგებლო მწვანილი ხანდაზმულებისთვის
ოხრახუში ყველაზე სასარგებლო მწვანილია ხანდაზმულებისთვის. იგი შეიცავს C და K ვიტამინებს, ასევე უჯრედისს.
სრულად
რა შეცდომებს ვუშვებთ სუპის მომზადებისა და ჭამის დროს
რა შეცდომებს ვუშვებთ სუპის მომზადებისა და ჭამის დროს
უნდა გადაწუროთ თუ არა პირველი ბულიონი, როგორ გავზარდოთ წვნიანში მცენარეული ცილის წილი, დავამატოთ თუ არა არაჟანი და რატომ არის მნიშვნელოვანი ბოსტნეულის ფერზე ყურადღების გამახვილება.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : რჩევები

-რამდენიმე თვეა ვიტანჯები და მხოლოდნახლა მივხდო და მინდა ამოხსნათ ესეთი რამე თუნგაგიგიათბდა რა შემღხვევაში ანუ დავრწმინდი უკვე ბევრჯერ დავაკვირდი რომ ზუსტად გამეცა პასჯხი და დავინახე რომ როცა მშოვდება ანუ ნაეამი ვარ დაახლოებით ნახევარი საათის ჭინ და კიდევ მონშივდა ხო?ამდროს ეყალს ვსვავ და მააძღიბს.ანუ სინამდვილეში გამოდის რომ წყალი მეყირია და არა მშია მაგრამ ამას ვერ ვხდები შეგრძნებით მშია.სინამდვილეში კი წყალი მწყურია. და მეორე ისაა რომ როცა მეყირია და ვსვავ ვსვავ წყალს და არმიკლავს წყირვილს ამდროა თურმე ტობილი მინდა და რა წამს ტკბილს ვჭამ მიმშვიდდება სხეული.გონება.არადანმწყურია ისესტინგანცდა მაქვს სინამდვილეში კი ტკბილი მჭირდება. აი ამ უკიღმართობას ვერ ვუგებ ეს რაარია?

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

მავნეა თუ არა წინდებში ძილი? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

მავნეა თუ არა წინდებში ძილი?

ადამიანების უმეტესობას დროდადრო უჭირს დაძინება. ერთი ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ - ძილის წინ წინდების ჩაცმაა.

2007 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოზრდილებს, რომლებსაც საწოლში თბილი წინდები ეცვათ, უფრო სწრაფად იძინებდნენ.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანის სხეულის ტემპერატურა ღამით ეცემა და ყველაზე დაბალ ტემპერატურას დილის 4 საათზე აღწევს. წინდები თბილად ინარჩუნებს ფეხებს და ეს იწვევს სისხლძარღვების გაფართოებას, რასაც ვაზოდილატაცია ეწოდება. სითბო გამოიყოფა კანის მეშვეობით და ხელს უწყობს სხეულის შინაგანი ტემპერატურის შემცირებას. ეს, თავის მხრივ, აგზავნის სიგნალს ტვინში, რომ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ძილი.

წინდები მცირებს რეინოს დაავადების სიმპტომებს

ხშირად ცივი ხელები და ფეხები შეიძლება იყოს რეინოს დაავადების ნიშანი.

საწოლში წინდების ტარება დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში, ასევე თქვენი სითბოს შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში.

წინდები აგვაცილებს ალებს

მენოპაუზის დროს ბევრ ქალს აღენიშნება ალები.

ითვლება, რომ ეს გამოწვეულია ჰორმონალური რყევებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის ტემპერატურის კონტროლზე. იმის გამო, რომ წინდების ტარება ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის შემცირებას ღამით, ის ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ალები.

წინდები აუმჯობესებს სექსუალურ ცხოვრებას

2005 წლის ერთ-ერთი პოპულარული კვლევის თანახმად, წყვილები, რომლებიც წინდებს ატარებდნენ საწოლში, უფრო ხშირად განიცდიდნენ ორგაზმს სექსის დროს.

მეცნიერებმა შეისწავლეს ტვინის რეაქციები სექსის დროს და დაადგინეს, რომ ცივი ფეხები ადამიანებს „აშორებს“.

რამდენად მავნე შეიძლება იყოს ძილის წინ წინდების ჩაცმა?

გარკვეულწილად, დიახ.

  1. შემცირებული ცირკულაცია. საწოლში წინდების ტარებამ შეიძლება შეაფერხოს სისხლის მიმოქცევა. თუ წინდები ძალიან მჭიდროა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის შემცირება.
  2. ცუდი ჰიგიენა. თუ დასაძინებლად ბინძური წინდებით დაწვებით, ფეხები ვერ სუნთქავს ნორმალურად და იზრდება ინფექციის ან ცუდი სუნის შანსი. ამის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებლად გამოიცვალეთ წინდები ძილის წინ და შეარჩიეთ წყვილი სუნთქვადი მასალა, როგორიცაა ბამბა, ქაშმირი ან ბამბუკი.
  3. მაღალი ტემპერატურა. თუ თქვენი წინდები არ სუნთქავს, ვაზოდილატაციის შედეგად წარმოქმნილი სითბო არსად წავა, რაც გადახურებას გამოიწვევს.