თმის გაყოფილი ბოლოები - მიზეზები და რჩევები თმის გაჯანსაღებისთვის
თმის ჯანმრთელობაზე უარყოფით გავლენას ახდენს შემდეგი ფაქტორები:
- სიმშრალე - სიმშრალე თმის ბოლოების გაყოფის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თმის გამოშრობას ხელს უწყობს დაბალი ტენიანობა, მშრალი ამინდი, და მაღალი ტემპერატურა. უმჯობესია თავი დაიბანოთ არა ცხელი, არამდე თბილი წყლით, გამოიყენეთ თმის კოდინციონერი;
- თმის უთოს, ფენის თუ თმის სახვევის გამოყენება ზიანს აყენებს თმას. ცხელი ზედაპირი და ცხელი ჰაერი მნიშვნელოვნად აზიანებს თმას, განსაკუთრებით მათი ხშირი გამოყენებისას. იმისათვის, რომ თმა ნაკლებად დაზიანდეს უმჯობესია გამოიყენოთ კერამიკული უთო, ხოლო გაშრობის, დახვევის თუ გასწორების წინ თმა დამცავი საშუალებებით დაიმუშავეთ;
- თმის არასწორი შემშრალება - სველი თმა ადვილად ზიანდება,ამიტომ პირსახოცს ნუ გაუხახუნებთ თმას. უმჯობესია ჯერ გაწუროთ თმა და შემდეგ შემოახვიოთ პირსახოცი;
- თმის არასწორი დავარცხნა - ეცადეთ არ დაივარცხნოთ ძალიან სველი თმა, რადგან ამ დროს თმის ღერები ადვილად წყდება
თმას არანაკლებ აზიანებს საღებავები. ამიტომ, ეცადეთ პერიოდულად დაასვენოთ თმა და გამოიყენეთ აღმდგენი ნიღბები.
თმის სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია კვება. კვების რაციონი უნდა მოიცავდეს თუთიას, რკინას, ფოლიუმის მჟავას, ცილებს, ანტიოქსიდანტებს, ხილსა და ბოსტნეულს. აუცილებელია დიდი რაოდენობით წყლის მიღება.
ამას გარდა, არსებობს ვიტამინები, რომლებიც თმის სიჯანსაღეს უზრუნველყოფს. ესენია: A ვიტამინი, C ვიტამინი, D ვიტამინი, B7 ვიტამინი, E ვიტამინი.