/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

საშიშია თუ არა თითების ტკაცუნი?

საშიშია თუ არა თითების ტკაცუნი?
ბევრმა იცის ამ ტკაცუნის ხმა. ის ვინც თითებს ატკაცუნებს, ამტკიცებს, რომ ეს ძალიან სასიამოვნოა,

მოაქვს შვების განცდა და ნერვული დაძაბულობის მოხსნა. თუმცა, იგი ჩვეულებრივ ძალიან აღიზიანებს სხვებს.

1. რატომ აკეთებენ ამას

შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ატკაცუნებენ თითებს (და კვლევის მიხედვით, ის უყვარს მსოფლიოს მოსახლეობის 54%-ს), შეიძლება რამდენიმე იყოს.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

პირველ რიგში, მათ შეუძლიათ ისიამოვნონ ხმით, რომელიც მოდის სახსრების გაჭიმვისგან და/ან ფიზიკური შეგრძნებით, რომელიც მოჰყვება მას.

მეორეც, როცა ვნერვიულობთ, ინსტიქტურად გვსურს რაღაცის გაკეთება ხელით, რადგან ეს შვებას გვაძლევს - ამიტომ ნერვული დაძაბულობის დროს თმას თითით ვიხვევთ, ტანსაცმლის ღილაკს ვიხსნით, ვატრიალებთ ფანქარს ხელში და ა.შ. თითების ტკაცუნი ასევე ეხმარება სტრესისა და ნერვული დაძაბულობის მოხსნაში.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

დაბოლოს, ეს მხოლოდ ჩვევაა.

თუ რომელიმე ჩამოთვლილი მიზეზის გამო დაიწყეთ თითების ტკაცუნი, დიდი ალბათობით დაუფიქრებლად გააგრძელებთ ამის გაკეთებას.

2. საიდან მოდის ხმა?

არსებობს ორი ძირითადი ვერსია. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ამბობს, რომ თითების ფალანგების გაჭიმვისას სახსრებში იქმნება უარყოფითი წნევა, რის გამოც სახსრის საპოხი სინოვიალურ სითხეში აზოტით სავსე ბუშტები ხმაურიანად სკდება. ამიტომაც ზედიზედ ორჯერ თითების დატკაცუნებას ვერ შეიძლებთ – ბუშტებს წარმოსაქმნელად დრო სჭირდება.

მეორე ვერსიის მიხედვით, ტკაცუნი დაკავშირებულია სახსრების შიგნით მყესების გაჭიმვასა და მკვეთრ შეკუმშვასთან.

3. საზიანოა თუ არა თითების ტკაცუნი?

მიუხედავად იმისა, რომ ამ თემაზე ბევრი კვლევა არ არის ჩატარებული, მათი შედეგებით თითების ტკაცუნი არ არის დამაზიანებელი. მაგალითად, 2011 წელს გამოქვეყნებულმა მიმოხილვამ, The Journal of the American Board of Family Medicine-ში, არ აღმოაჩინა მტკიცებულება იმისა, რომ თითების ტკაცუნი იწვევს ართრიტს.

ამერიკელმა ექიმმა, დონალდ უნგერმა, საკუთარ თავზე ექსპერიმენტიც კი ჩაატარა, რომლის შედეგებიც მან აღწერა ჟურნალში Arthritis & Rheumatology. 50 წლის განმავლობაში ის დღეში ორჯერ ან მეტჯერ ატკაცუნებდა თითებს მარცხენა ხელზე, მაგრამ არასდროს აკეთებდა ამას მარჯვენა ხელზე. ექსპერიმენტის ბოლოს ჩატარებულმა რენტგენოლოგიურმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ორივე ხელის სახსრები არაფრით განსხვავდებოდა ერთმანეთისგან. მარცხენა ხელზე არ იყო ართრიტის ნიშნები, ისევე როგორც, მარჯვენაში.

ასევე არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება იმისა, რომ თითის ტკაცუნი გამოიწვევს ამოვარდნილობას, დაჭიმვას ან სახსრების სხვა უარყოფით შედეგებს.

თუმცა, სახსრის ქვეამოვარდნილობის ან მყესის დაზიანების რისკის აღმოსაფხვრელად, უმჯობესია, თითები ძალიან ხშირად არ ვატკაცუნოთ და ძლიერად არ გავჭიმოთ ფალანგები, გვაფრთხილებენ ექსპერტები. მართალია, ასეთი შემთხვევები იშვიათია, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თითების ტკაცუნისას ტკივილს გრძნობთ, სახსარი შეშუპებულია ან ფორმა შეიცვალა, მაშინ აშკარად რაღაც არასწორედ მოხდა და სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი: გადადუღებული, მინერალური, თუ გაფილტრული?
რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი: გადადუღებული, მინერალური, თუ გაფილტრული?
სიცოცხლის განმავლობაში ადამიანი სვამს 40 ტონაზე მეტ წყალს და თუ ორგანიზმი კარგავს სითხის 20%-ს, შესაძლებელია ფატალური შედეგი დადგეს.
სრულად
ჯანმრთელობის რომელი პრობლემებია გავრცელებული გაზაფხულზე და როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
ჯანმრთელობის რომელი პრობლემებია გავრცელებული გაზაფხულზე და როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
გაზაფხულის სეზონს თან ახლავს რამდენიმე გავრცელებული პრობლემა, მაგალითად ცხვირიდან გამონადენი, ცრემლდენა, ცხელება.
სრულად
ყველაზე სასარგებლო მწვანილი ხანდაზმულებისთვის
ყველაზე სასარგებლო მწვანილი ხანდაზმულებისთვის
ოხრახუში ყველაზე სასარგებლო მწვანილია ხანდაზმულებისთვის. იგი შეიცავს C და K ვიტამინებს, ასევე უჯრედისს.
სრულად
რა შეცდომებს ვუშვებთ სუპის მომზადებისა და ჭამის დროს
რა შეცდომებს ვუშვებთ სუპის მომზადებისა და ჭამის დროს
უნდა გადაწუროთ თუ არა პირველი ბულიონი, როგორ გავზარდოთ წვნიანში მცენარეული ცილის წილი, დავამატოთ თუ არა არაჟანი და რატომ არის მნიშვნელოვანი ბოსტნეულის ფერზე ყურადღების გამახვილება.
სრულად
იდეალური დღის რეჟიმი - ჯანსაღი ცხოვრების საფუძველი
იდეალური დღის რეჟიმი - ჯანსაღი ცხოვრების საფუძველი
ჯანსაღი ცხოვრება არ არის მხოლოდ სწორი კვება და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა.
სრულად
არის თუ არა წითელი ღვინო თეთრ  ღვინოზე ჯანსაღი?
არის თუ არა წითელი ღვინო თეთრ ღვინოზე ჯანსაღი?
წითელი ღვინო მიჩნეულია გულის ჯანმრთელობის სასარგებლოდ, უმეტესწილად ანტიოქსიდანტი რესვერატროლის წყალობით. მიუხედავად იმისა,
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

საშიშია თუ არა თითების ტკაცუნი? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

საშიშია თუ არა თითების ტკაცუნი?

მოაქვს შვების განცდა და ნერვული დაძაბულობის მოხსნა. თუმცა, იგი ჩვეულებრივ ძალიან აღიზიანებს სხვებს.

1. რატომ აკეთებენ ამას

შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ატკაცუნებენ თითებს (და კვლევის მიხედვით, ის უყვარს მსოფლიოს მოსახლეობის 54%-ს), შეიძლება რამდენიმე იყოს.

პირველ რიგში, მათ შეუძლიათ ისიამოვნონ ხმით, რომელიც მოდის სახსრების გაჭიმვისგან და/ან ფიზიკური შეგრძნებით, რომელიც მოჰყვება მას.

მეორეც, როცა ვნერვიულობთ, ინსტიქტურად გვსურს რაღაცის გაკეთება ხელით, რადგან ეს შვებას გვაძლევს - ამიტომ ნერვული დაძაბულობის დროს თმას თითით ვიხვევთ, ტანსაცმლის ღილაკს ვიხსნით, ვატრიალებთ ფანქარს ხელში და ა.შ. თითების ტკაცუნი ასევე ეხმარება სტრესისა და ნერვული დაძაბულობის მოხსნაში.

დაბოლოს, ეს მხოლოდ ჩვევაა.

თუ რომელიმე ჩამოთვლილი მიზეზის გამო დაიწყეთ თითების ტკაცუნი, დიდი ალბათობით დაუფიქრებლად გააგრძელებთ ამის გაკეთებას.

2. საიდან მოდის ხმა?

არსებობს ორი ძირითადი ვერსია. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ამბობს, რომ თითების ფალანგების გაჭიმვისას სახსრებში იქმნება უარყოფითი წნევა, რის გამოც სახსრის საპოხი სინოვიალურ სითხეში აზოტით სავსე ბუშტები ხმაურიანად სკდება. ამიტომაც ზედიზედ ორჯერ თითების დატკაცუნებას ვერ შეიძლებთ – ბუშტებს წარმოსაქმნელად დრო სჭირდება.

მეორე ვერსიის მიხედვით, ტკაცუნი დაკავშირებულია სახსრების შიგნით მყესების გაჭიმვასა და მკვეთრ შეკუმშვასთან.

3. საზიანოა თუ არა თითების ტკაცუნი?

მიუხედავად იმისა, რომ ამ თემაზე ბევრი კვლევა არ არის ჩატარებული, მათი შედეგებით თითების ტკაცუნი არ არის დამაზიანებელი. მაგალითად, 2011 წელს გამოქვეყნებულმა მიმოხილვამ, The Journal of the American Board of Family Medicine-ში, არ აღმოაჩინა მტკიცებულება იმისა, რომ თითების ტკაცუნი იწვევს ართრიტს.

ამერიკელმა ექიმმა, დონალდ უნგერმა, საკუთარ თავზე ექსპერიმენტიც კი ჩაატარა, რომლის შედეგებიც მან აღწერა ჟურნალში Arthritis & Rheumatology. 50 წლის განმავლობაში ის დღეში ორჯერ ან მეტჯერ ატკაცუნებდა თითებს მარცხენა ხელზე, მაგრამ არასდროს აკეთებდა ამას მარჯვენა ხელზე. ექსპერიმენტის ბოლოს ჩატარებულმა რენტგენოლოგიურმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ორივე ხელის სახსრები არაფრით განსხვავდებოდა ერთმანეთისგან. მარცხენა ხელზე არ იყო ართრიტის ნიშნები, ისევე როგორც, მარჯვენაში.

ასევე არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება იმისა, რომ თითის ტკაცუნი გამოიწვევს ამოვარდნილობას, დაჭიმვას ან სახსრების სხვა უარყოფით შედეგებს.

თუმცა, სახსრის ქვეამოვარდნილობის ან მყესის დაზიანების რისკის აღმოსაფხვრელად, უმჯობესია, თითები ძალიან ხშირად არ ვატკაცუნოთ და ძლიერად არ გავჭიმოთ ფალანგები, გვაფრთხილებენ ექსპერტები. მართალია, ასეთი შემთხვევები იშვიათია, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თითების ტკაცუნისას ტკივილს გრძნობთ, სახსარი შეშუპებულია ან ფორმა შეიცვალა, მაშინ აშკარად რაღაც არასწორედ მოხდა და სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.