/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-გამარჯობა, დეკემბერᲨი Ჩემი ბუᲭი გახდება 2 წლის, ასსვე ავᲦნიᲨნავ იზრდდბა ორ ენოვან ოჯახᲨი, მეუᲦლე Თურქი მყავს, მე ქარᲗველი ვარ, ახლა გადავიდეᲗ ᲨეკიᲗხვაზე, როცა ცეᲫახი სახელს იყურება ეგრევე მომხედავს ხოლმე, ხანდახან სამჯერ ვეᲫახი არ იყურება მაგრამ იცინის, მეᲗამაᲨება ᲗიᲗქის ვერ გაიგო, Თვალის კონტაქტი გვაქვს, როცა ვესაუბრები, მიყურებს ᲗვალებᲨი.. Ჩამეხუტე მაკოცე ყველაფერს ამას აკეᲗებს, არ საუბრობს ჯერ, მხოლიდ დედა და მამას ამბობს, Თუმცა რასაც ვესაუბრები ესმის ყველაფერი, ხანდახან როცა რაᲦაცას ვუᲨლი იბუტება და გარბის, ხან კივის, საᲭმელი Თუ არ მოეწონა არ მიირᲗმევს, ᲗეფᲨიდან ორნაირ საკვებს ირᲩევს, როცა Ძილი ერევა იწყებს ტირილს, ვარდება პანიკაᲨი, ᲗავისიᲗ ჯერ არ დაუწყია Ჭამა, უნდა მაგრამ რომ არ მოიᲗხვაროს სახე არ ვაᲫლევ კოვზს, მოკლედ რაც ავᲦწერე არის Თუ არა აუტიზმის მანიᲨნებელი? პედიატრᲗან რანდევუ ავიᲦეᲗ მაგრამ დიდი დროა რანდევუმდე, ამიტომ გწერᲗ, Თქვენი აზრი Ძალიან მაინტერესებს.Ჩაციკლული ვარ ამ აუტიზმზე, ყველას აქვს ᲗიᲗქმის და უკვე ტვინᲨი სულ აუტიზმი მიტრიალებს, როცა ცესაუბრები მოსმენა დიდაᲗ არ უყვარს სულ გაფბის ან ᲗამაᲨობს, მანქანებიᲗ Ჩვეულებრივ ᲗამაᲨობს, ატარებს, ბორბლებს არ ატრიალებს როგორც სᲩვევიაᲗ აუტისტებს.რომ არ საუბრობს არის Თუ არა პრობლემა?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

ყველაზე მნიშნვნელოვანი ვიტამინები და მინერალები თვალის ჯანმრთელობისთვის

ყველაზე მნიშნვნელოვანი ვიტამინები და მინერალები თვალის ჯანმრთელობისთვის
გარკვეული ვიტამინების და მინერალების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალის სერიოზული პრობლემები(კატარაქტა, გლაუკომა, ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაცია).

აქედან გამომდინარე, ვიტამინების და მინერალების მიღებას შეუძლია დაიცვას თვალი სხვადასხვა დაავადებისგან.

თვალისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინებია:

A ვიტამინი და ბეტა კაროტინი

A ვიტამინი აუცილებელია კარგი მხედველობის შენარჩუნებისათვის. განსაკუთრებით აუცილებელია ცუდი განათების პირობებში ნორმალური მხედველობის შენარჩუნებისთვის. მისი დეფიციტი იწვევს ქათმის სიბრმავეს(ნიქტალოპია). ასევე, A ვიტამინი ხელს უწყობს რქოვანას ჯანმრთელობას.

A ვიტამინით მდიდარი პროდუქტებია:

  • ტკბილი კარტოფილი;
  • სტაფილო;
  • წითელი წიწაკა;
  • გოგრა

E ვიტამინი

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

იგი წარმოადგენს ანტიოქსიდანტს და იცავს თითქმის უჯრედს თავისუფლი რადიკალების მავნე ზემოქმედებისგან. ზოგჯერ თავისუფალი რადიკალები აზიანებენ თვალში არსებულ ცილას, რაც იწვევს კატარაქტას, შესაბამისად, E ვიტამინი ამცირებს კატარაქტის განვითარების რისკს.

E ვიტამინს შეიცავს:

  • ნუში;
  • მზესუმზირა;
  • ავოკადო

C ვიტამინი

C ვიტამინი იცავს თვალებს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ოქსიდაციური სტრესისგან.

C ვიტამინის წყაროა:

  • ფორთოხალი, ფორთოხლის წვენი;
  • ბროკოლი;
  • ბრიუსელის კომბოსტო

B ჯგუფის ვიტამინები

B ჯგუფის ვიტამინები უმნიშვნელოვანესია თვალის ჯანმრთელობისათვის, მაგალითად B3 ვიტამინი ხელს უშლის გლაუკომის განვითარებას, B1 კი ამცირებს თვალის სიმშრალისგან გამოწვეულ სიმპტომებს.

B ჯგუფის ვიტამინებით მდიდარი საკვები პროდუქტები by mariam

მინერალებიდან თვალისთვის სასარგებლოა თუთია(გვხვდება ლობიოში, ბანანში, თხილეულში, გოგრის თესლში,რძეში). ასევე, აუცილებელია ომეგა-3 და ლუთეინი.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

საწოლის ბაღლინჯო: უხილავი საფრთხე სასტუმროს ნომერში
საწოლის ბაღლინჯო: უხილავი საფრთხე სასტუმროს ნომერში
საწოლის ბაღლინჯოები (Bed Bugs) ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო და რთულად მოსაგვარებელი პრობლემაა, რომელიც იშვიათად, მაგრამ მაინც შეიძლება სასტუმროში შეგხვდეთ.
სრულად
ექვსი წესი, რომელიც დაგეხმარებათ რაც შეიძლება დიდხანს იცხოვროთ სრულფასოვნად
ექვსი წესი, რომელიც დაგეხმარებათ რაც შეიძლება დიდხანს იცხოვროთ სრულფასოვნად
მნიშვნელოვანია იზრუნოთ ფიზიკურ და ფსიქო-ემოციურ ჯანმრთელობაზე.
სრულად
რა 3 მთავარი შეცდომა შეიძლება დავუშვათ ქუსლების გახეხვისას
რა 3 მთავარი შეცდომა შეიძლება დავუშვათ ქუსლების გახეხვისას
სწორად ვიქცევით თუ არა, როდესაც შხაპის ქვეშ ვიხეხავთ ქუსლებს,
სრულად
როგორ გავაუმჯობესოთ ინსულინის მიმართ მგრძნობელობა
როგორ გავაუმჯობესოთ ინსულინის მიმართ მგრძნობელობა
თუ გაქვთ დიაბეტი ან მისი განვითარების რისკი, ინსულინის მიმართ მგრძნობელობას დიდი მნიშვნელობა აქვს.
სრულად
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების პირველი ნიშნები
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების პირველი ნიშნები
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება ხშირად თან ახლავს ალკოჰოლიზმს.
სრულად
თუ 30 წელზე მეტის ხართ, სამ ექიმს უნდა მიმართოთ
თუ 30 წელზე მეტის ხართ, სამ ექიმს უნდა მიმართოთ
რომელ ექიმთან ვიზიტია აუცილებელი ამა თუ იმ ასაკში?
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

ყველაზე მნიშნვნელოვანი ვიტამინები და მინერალები თვალის ჯანმრთელობისთვის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ყველაზე მნიშნვნელოვანი ვიტამინები და მინერალები თვალის ჯანმრთელობისთვის

აქედან გამომდინარე, ვიტამინების და მინერალების მიღებას შეუძლია დაიცვას თვალი სხვადასხვა დაავადებისგან.

თვალისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინებია:

A ვიტამინი და ბეტა კაროტინი

A ვიტამინი აუცილებელია კარგი მხედველობის შენარჩუნებისათვის. განსაკუთრებით აუცილებელია ცუდი განათების პირობებში ნორმალური მხედველობის შენარჩუნებისთვის. მისი დეფიციტი იწვევს ქათმის სიბრმავეს(ნიქტალოპია). ასევე, A ვიტამინი ხელს უწყობს რქოვანას ჯანმრთელობას.

A ვიტამინით მდიდარი პროდუქტებია:

  • ტკბილი კარტოფილი;
  • სტაფილო;
  • წითელი წიწაკა;
  • გოგრა

E ვიტამინი

იგი წარმოადგენს ანტიოქსიდანტს და იცავს თითქმის უჯრედს თავისუფლი რადიკალების მავნე ზემოქმედებისგან. ზოგჯერ თავისუფალი რადიკალები აზიანებენ თვალში არსებულ ცილას, რაც იწვევს კატარაქტას, შესაბამისად, E ვიტამინი ამცირებს კატარაქტის განვითარების რისკს.

E ვიტამინს შეიცავს:

  • ნუში;
  • მზესუმზირა;
  • ავოკადო

C ვიტამინი

C ვიტამინი იცავს თვალებს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ოქსიდაციური სტრესისგან.

C ვიტამინის წყაროა:

  • ფორთოხალი, ფორთოხლის წვენი;
  • ბროკოლი;
  • ბრიუსელის კომბოსტო

B ჯგუფის ვიტამინები

B ჯგუფის ვიტამინები უმნიშვნელოვანესია თვალის ჯანმრთელობისათვის, მაგალითად B3 ვიტამინი ხელს უშლის გლაუკომის განვითარებას, B1 კი ამცირებს თვალის სიმშრალისგან გამოწვეულ სიმპტომებს.

B ჯგუფის ვიტამინებით მდიდარი საკვები პროდუქტები by mariam

მინერალებიდან თვალისთვის სასარგებლოა თუთია(გვხვდება ლობიოში, ბანანში, თხილეულში, გოგრის თესლში,რძეში). ასევე, აუცილებელია ომეგა-3 და ლუთეინი.