როგორ უნდა გავიხანგრძლივოთ სიცოცხლე ერთწუთიანი აქტივობით
23.12.2022
სიდნეის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ყოველდღიური საქმიანობისას ერთი წუთის განმავლობაში
ფიზიკური აქტივობა დაკავშირებულია ნაადრევი სიკვდილის რისკის მნიშვნელოვან შემცირებასთან, განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან. მკვლევართა ნაშრომი გამოქვეყნდა ჟურნალში Nature Medicine.
ეს არის პირველი ნამუშევარი, რომელიც ზუსტად ზომავს ჯანმრთელობის სარგებელს „ცხოვრების წესში ენერგიული ფიზიკური დატვირთვით შესვენებებისაგან“ ან VILPA. ეს არის ენერგიული აქტივობის ძალიან ხანმოკლე პერიოდები (ერთ ან ორ წუთამდე), როგორიცაა ავტობუსამდე სირბილი ან ბავშვებთან ან ძაღლთან თამაში.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დღეში მხოლოდ სამი-ოთხი ერთწუთიანი VILPA ასოცირდება ყველა მიზეზით სიკვდილიანობის 40%-ით, ასევე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით სიკვდილიანობის 49%-მდე შემცირებასთან.
