როგორ უნდა გავიხანგრძლივოთ სიცოცხლე ერთწუთიანი აქტივობით - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ უნდა გავიხანგრძლივოთ სიცოცხლე ერთწუთიანი აქტივობით

ფიზიკური აქტივობა დაკავშირებულია ნაადრევი სიკვდილის რისკის მნიშვნელოვან შემცირებასთან, განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან. მკვლევართა ნაშრომი გამოქვეყნდა ჟურნალში Nature Medicine.

ეს არის პირველი ნამუშევარი, რომელიც ზუსტად ზომავს ჯანმრთელობის სარგებელს „ცხოვრების წესში ენერგიული ფიზიკური დატვირთვით შესვენებებისაგან“ ან VILPA. ეს არის ენერგიული აქტივობის ძალიან ხანმოკლე პერიოდები (ერთ ან ორ წუთამდე), როგორიცაა ავტობუსამდე სირბილი ან ბავშვებთან ან ძაღლთან თამაში.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დღეში მხოლოდ სამი-ოთხი ერთწუთიანი VILPA ასოცირდება ყველა მიზეზით სიკვდილიანობის 40%-ით, ასევე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით სიკვდილიანობის 49%-მდე შემცირებასთან.