როგორ ამოვიცნოთ სხვადასხვა ნივთიერების დეფიციტი ჩვენს ორგანიზმში გამოვლენილი სიმპტომების მიხედვით
სწორედ ამ გამოვლინებებით არის შესაძლებელი იმის ამოცნობა, თუ რომელი ნივთიერების დეფიციტს განიცდის ჩვენი ორგანიზმი. მაგალითად:
გამოვლინებები, რომლებიც A ვიტამინის დეფიციტზე:
- კონიუქტივიტისა და რქოვანას სიმშრალე;
- მშრალი, ქერცლიანი კანი;
- ცრემლის წარმოქმნის შეფერხება
C ვიტამინის ნაკლებობის ნიშნები:
- გინგივიტი;
- ჭრილობების ძნელად შეხორცება;
- ხშირი ავადობა
ფოლიუმის მჟავის და B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობის ნიშნებია:
- ენის ანთება;
- ნახეთქები პირის ღრუში;
- შეშუპება, გულის უკმარისობა, დაბნეულობა და მეხსიერების დარღვევები (B1ვიტამინის ნაკლებობა)
გამოვლინებები, რომლებიც ცილა-კალორაჟით გამოწვეულ მალნუტრიციაზე მიუთითებს:
- თმის ცვენა, მსხვრევადი და გამომშრალი თმა,თმის პიგმენტის დაკარგვა;
- კუნთის განლევა;
- შეშუპება
- ჭრილობების ცუდი შეხორცება
გამოვლინებები, რომლებიც მინერალების ნაკლებობაზე მიუთითებს:
- მოლურჯო სკლერა, კოვზის ფორმის ფრჩხილები(რკინის დეფიციტი);
- გემოს ცუდი აღქმა, ეგზემა (თუთიის ნაკლებობა)