პროტეინების ნაკლებობის ნიშნები - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

პროტეინების ნაკლებობის ნიშნები

არსებობს გარკვეულ ნიშნები და სიმპტომები, რომლებიც პროტეინების ნაკლებობაზე მიგვანიშნებს:

დაღლილობისა და შიმშილის შეგრძნება - საჭმლის მომნელებელი სისტემა პროტეინების გადამუშავებას დიდ დროს ანდომებს. ეს კი დიდი ხნის მანძილზე მაძღრობის შეგრძნებას განაპირობებს, ასევე პროტეინები ენერგიის კარგი წყაროა. მისი ნაკლებობა პირდაპირ აისახება ორგანიზმის ზოგად სისუსტეზე.

კუნთების სისუსტე - პროტეინები ხელს უწყობს კუნთების აქტიურ ზრდას. მათი ნაკლებობის შემთხვევაში კი იწყება კუნთების დასუსტება და დაშლა.

ფეხების შეშუპება - გამომდინარე იქიდან, რომ პროტეინები ხელს უწყობენ სისხლის ნორმალურ ცირკულაციას, მათი ნაკლებობისას შესაძლოა მოხდეს სითხის შეკავება,რაც იწვევს ფეხების შეშუპებას.

წონაში კლების გაძნელება - პროტეინები საკმაოდ მაღალმოლეკულური ნაერთებია, მათი გადამუშავებისას ბევრი კალორია იხარჯება,რაც ბუნებრივად უწყობს ხელს წონის კლებას. პროტეინების ნაკლებობის შემთხვევაში კი ეს პროცესი შეფერხებულია;

სხვა ნიშნებს შორისაა: თმის ზრდის შეფერხება, ცვენა, კანის აქერცვლა, დასუსტებული იმუნური სისტემა და ხშირი ავადობა.

პროტეინებით მდიდარი პროდუქტებია: კვერცხი, თევზი, ნუში, იოგურტი, რძე, გოგრის თესლი.

მარიამ ფოლადაშვილი