რომელი კვებითი ჩვევა გვიღობავს გზას ბრტყელი მუცლისკენ
ღეჭვისას ადამიანი ჰაერს ყლაპას, რაც დისკომფორტსა და შებერილობას იწვევს. უშაქრო საღეჭი რეზინა ხშირად მზადდება შაქრის სპირტების გამოყენებით, რომლებმაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი, დისკომფორტი და შებერილობა, ზოგიერთ შემთხვევაში დიარეა.
ბრტყელი მუცლის მისაღებად აუცილებელია უჯედისის მიღება. საქმე იმაშია, რომ ის აუმჯობესებს საკვების მონელებას, და ებრძვის ყაბზობას, რის შედეგადაც შეიძლება განვითარდეს მუცლის შებერილობა და სავსე მუცლის შეგრძნება. ცილის ნაკლებობაც ასევე მოქმედებს აღნაგობაზე. ცილა ორგანიზმში სითხის ბალანსის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. დიდი რაოდენობით მარტივი ნახშირწყლებისა და არასაკამრისი რაოდენობით ცილის მიღება ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის შეკავებასა და მუცლის შებერილობას.
შებერილობას ასევე ხელს უწყობს საწრუპი მილის საშუალებით გაზიანი სასმელებისა და ალკოჰოლის მიღება. ამასთან, ხშირად ალკოჰოლთან ერთად ადამიანები დიდი რაოდენობით ცხიმისა და მარილის შემცველ მავნე საკვებს იღებენ.