როგორ ავიცილოთ სიბერით გამოწვეული გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები
ამ ცვლილებათა ნაწილი დაბერების პროცესს უკავშირდება და მათი თავიდან აცილებაც შეუძლებელია, თუმცა გარკვეული ნაწილის მიზეზი ცხოვრების არაჯანსაღი წესი და ის ფაქტორებია, რომელთა შეცვლაც შეგვიძლია. თუ მათი ზემოქმედება ვერ ავიცილეთ, დაბერება გულ-სისხლძარღვთა სისტემას განსაკუთრებულ ზიანს მოუტანს.
როგორ ავიცილოთ სიბერით გამოწვეული გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები
საბედნიეროდ, შესაძლებელია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების გამომწვევ გარკვეულ რისკფაქტორებზე ზემოქმედება. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების რისკის შესამცირებლად რეკომენდებულია:
- მაღალი არტერიული წნევის ნორმალიზაცია;
- ქოლესტეროლის დონის კონტროლი;
- დიაბეტის მკურნალობა;
- წონის რეგულირება;
- თამბაქოს მოწევის შეწყვეტა;
- 65-დან 75 წლამდე მწეველი მამაკაცების ულტრასონოგრაფიული კვლევა მუცლის აორტის ანევრიზმის გამოვლენის მიზნით;
- ფიზიკური აქტივობა, ვარჯიში;
- სტრესის მართვა, ნორმალური ძილი;
- გეგმური ვიზიტი ექიმთან.